适度的考试焦虑对学习会有正面的促进作用，但是，一旦焦虑过度，不但会影响到青少年的学习效率，而且对青少年个性的健康发展也是有害的。《青少年心理成长护航丛书·心理学家支招：远离考试焦虑》将引导青少年正确认识考试焦虑对学习的正负方面的影响，帮助青少年掌握调节考试焦虑的有效方法，让自己保持适度的焦虑水平，以取得的学习和考试效果。
怎样确切地知道自己是不是有考试焦虑？怎么判断自己的焦虑是不是严重？如果有了较为严重的考试焦虑，应该怎么缓解？向泓霖主编的《青少年心理成长护航丛书·心理学家支招：远离考试焦虑》中将一一为您解答，帮助青少年掌握调节考试焦虑的有效方法。
及时站 认识考试焦虑
1.她怎么了
2.考试焦虑的表现与症状
3.考试为什么让人急
4.焦虑本是寻常事
第二站 面对考试焦虑
1.重识考试
2.审定目标
3.不再设限
4.告别阴影
第三站 缓解考试焦虑
1.巧用暗示
2.忧虑靠边
3.放松训练
4.调整心态
第四站 轻松应对考试
1.轻松玩转课间
2.记忆帮你忙
3.自信鼓风帆
4.专注来成全
不错滴书···就是送过来的时候有些脏
其他的几本书也不错，日本的绘本就像日本的动漫的一样，有一种特别的感觉在里面，慢慢的，暖暖的
这个商品不错~
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内容不错，有参考价值。
还没看，感觉还行
还行，有一些帮助
看看长点知识。
适合学生自我阅读，自学篇，而非教书用书，我买错了，而且还错拍两本，说多是泪，哎！
