"大姨妈"来袭

心灵故事

正在上着后一节课，小凡看了看表，还有十分钟就可以放学回家吃饭喽，心里特别开心，老师在台上讲什么小凡都听不进去了。正当小凡胡思乱想的时候，突然觉得腹部不太舒服，然后似乎有一股暖流流了出来，小凡心里一慌，是什么！小凡有些尴尬地瞅了瞅周围同学，幸好，没有人发现小凡的异样。

小凡赶紧低下了头，动也不敢动。左盼右盼，下课铃声终于响了起来。等所有的同学都离开了教室，小凡才赶紧迅速地冲向厕所，脱下裤子一看，内裤已然红了一片！天啊！为什么会这样？小凡的头脑一片空白。怎么流血了？！是不是得了什么病？！千万个想法瞬间充斥着小凡的脑袋，那一刻，小凡脑袋一蒙，有一种说不出的恐惧与害怕……

月经初潮后，少女就成为了"女人"，这是女性进入青春期的标志。可是，少女尤其是刚来月经的少女对月经总有莫名的紧张或恐惧。少女对此往往很茫然，不知所措，有的女孩还误以为自己生病了……

心理解码

每个发育正常的少女都会经历月经初潮，它是女性的正常生理现象。它的到来，说明姑娘已经进入青春发育期。少女由于害羞，常给它一个亲切的称号――"大姨妈"。这位"大姨妈"伴随女性直至更年期，真可谓形影不离、亲密无间。如果少女缺乏月经方面的基本知识，就会对月经初潮产生恐惧、焦虑不安和羞怯心理。那么月经初潮是怎么回事呢？

女孩次来月经称为月经初潮。初潮是女性生殖系统逐渐成熟的开始。初潮后的一段时间内，月经处于调整时期，来潮往往不规律，直到"下丘脑――脑垂体――卵巢"三者相互调节的关系稳固建立，月经才会名副其实地月月来潮，但具体情况也会因人而异。

少女月经期，大脑兴奋性降低，困倦、全身酸懒、抵抗力有所下降、机体容易疲劳，也有不少女性在经前或月经期间会出现一系列全身的不适症状，比如腰酸、腹部下坠、乳房胀痛。有的表现为失眠，兴奋不能入睡或者上课时注意力不集中，食欲减退，心里感到烦躁，易患感冒等等。这些都属正常现象。来潮期间，不宜从事重体力劳动及剧烈体育活动，这样才不会给体力、智力带来负面影响。但有些女生经期会出现较严重的不适症状，如剧烈腹痛、头痛、发热、腹泻等，应及时就医，以免影响学习和生活。

月经来潮代表卵巢有可能已开始排卵。月经来潮意味着女孩已有受孕的可能。所以，女孩们要懂得保护自己，自尊自爱、自立自信，洁身自爱、守身如玉。

月经期间发生剧烈的腹痛，月经过后自然消失的现象，叫做痛经。多数痛经出现在月经时，部分人发生在月经前几天。月经期常有轻微腹痛，只有影响到学习、生活的，才需要治疗。女孩子的痛经，有的可能跟子宫的角度有关，比如，子宫过度前倾或过度后倾，有的可能跟经血通道过于狭窄有关。痛经的产生，是生活和饮食习惯、工作或学习压力、情绪困扰等因素积累而成的，因此，女孩们应从青春期来经后，注意经期与经量。当经期长短、经量多少有不正常的改变时，应及早正视、调理。

心灵魔法

青春期少女月经正常与否，很大程度上受精神因素的影响，所以要重视青春期少女经期的心理调护。怎样进行心理调护呢？

，告诉妈妈，获得帮助。妈妈经历过这个过程，对此有丰富的经验，因此当月经次来临时，一定要及时告诉妈妈。妈妈会给你许多很好的建议、帮助和直接的特别关怀。

第二，了解"大姨妈"的常识，消除无知带来的害怕心理。要了解一些有关月经的常识性知识，例如，多少出血量属于正常，一般持续多少天，为什么会流血等等。有些少女对月经缺乏正确认识，受家长及同学的影响，认为来月经是一件一生都痛苦、倒霉的事。每次月经来潮如生大病，这种不良的心理暗示让少女精神十分紧张，脑子里的问号重重，从而产生易冲动或抑郁、畏惧、急躁不安等不良情绪。有时因控制不了自己的冲动而说话不够客气，尖酸刻薄，伤了与同学、好朋友之间的感情。甚至跟自己的父母和长辈也闹小脾气，发生争执。

了解这些常识性知识后，就不会为流血而恐惧，就不会为持续几天的流血而害怕。对月经的害怕经常缘于对月经的无知。所以多了解一些常识性知识，有助于消除我们对月经现象的害怕心理。

第三，稳定情绪，缓解痛经的紧张情绪。有时候，月经这个"大姨妈"还不太好相处，作起祟来，会给人增添不少麻烦，例如痛经、青春期功能性子宫出血等妇科疾病，给人带来一些烦恼。

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