本书为技术日趋完善提供了无限良机。每个练习，只以某种手段突出培养某个特定的技术，直至学为止，绝大多数练习是从最基础的个人基本功开始，随之再配以中级水平为对象的所需练习。它们是循序渐近的，目的是为适应从娃娃队到大学队不同水平的需要。
本书介绍了110个练习内容，每个练习都有序号及名称，并指明是供个人练习用、集体练习用或两者兼顾，这些练习也是遵循选简后繁的原则。
裴博儒教练于1965年获田纳西大学硕士学位,从事青少年的篮球教练工作已三十余年,他可称是这项运动的好的导师之一。 裴教练在37年的教练员经历中取得36个胜季的好成绩，并被全国中学生教练员联盟授予年度教练员奖。 退体后，裴教练以讲学和著术的方式继续
练习内容总览表
前言
图例
及时总部分 进攻技术与训练
及时章 平衡、爆发性与灵活性
第二章 平衡与脚步动作
第三章 控制支配球
第四章 急停与转身
第五章 传接球
第六章 切入
第七章 传球与切入
第八章 掩护
第九章 拼抢篮板球
第十章 投篮
第十一章 策应
第十二章 队员
第十三章 全队进攻
第二部分 防守技术与训练
第十四章 基本姿势与脚步动作
第十五章 个人防守移动
第十六章 全队防守移动
第十七章 全队防守
附：制定训练计划
