《备孕·怀孕·胎教·准爸爸方案合集》本礼包套装包括:《准备怀孕三个月方案》《怀孕40周方案》《胎教40周同步方案》《准爸爸孕产期方案》,并赠送DVD光碟(孕期瑜伽跟我练)。本套装特点:知名专家编写,很系统,为您的整个孕期提供呵护方案。图文并茂、同步讲解,更实用、更。
1《准备怀孕三个月方案》简介:
详细讲解了生理知识、遗传咨询、生活方式准备、营养准备、心理准备、环境准备、物品准备、运动健身、孕前检查、受孕技巧、妊娠判断及慎重怀孕或不宜怀孕的情况等。内容通俗易懂,实用性强。
2《怀孕40周方案》简介:
妇产专家40周全程护航,让你和宝宝度过的孕期,营养专家各阶段营养指导,并提供美食菜单,成功孕妈妈记述经历,伴你一同体验孕期的快乐和感动。
3《胎教40周同步方案》简介:
一定要让宝宝赢在起跑线——10月胎教与10年教育相比,如同:10米地基与10层楼层相比,其重要性不言而喻!要赢在根基!所有父母都要学习胎教——天下没有不的宝宝,只有不够用心的父母。"每一个胎儿都是天才",胎教的作用已经被现代科学和实践反复证明。
4《准爸爸孕产期方案》简介:
父亲成就孩子一生——本书对准爸爸的各类大事、细节,进行精心、地指导。打造精英从父亲开始,让孩子赢在先天!人生从来都不是一帆风顺的——孩子需要不同于母爱的、博大的父爱,孩子需要父亲给予的刚强、自信、永不服输。
告诉您:从孕前、孕期到产后,准妈妈、准爸爸需要知道、想要知道的一切! 每个单本,堪称经典,公众与专家一致好评,持续畅销!
王艳琴,清华大学玉泉医院妇产科副主任医师,北京医科大学妇产科临床硕士,擅长围产医学、优生咨询、生殖健康、产前教育、产后康复。从事妇产科临床工作20余年,推行以家庭为中心的产科服务理念,注重个性化产科医疗服务,重视孕产期健康教育及孕产期保健。关注并热爱妇产科领域的科普工作,愿意为孕产妇及其家庭提供更多可供参考的知识。
1《准备怀孕三个月方案》目录:
●第1章 在准备怀孕的日子里
给准备成为爸爸妈妈的人
生育,实现女性完整的人生
怀孕计划,开始
●第2章 生命是怎样开始的
精子是怎样产生的
射精的生理过程
卵子是怎样产生的
怎样让精子和卵子成功约会
生命诞生的历程
成功受孕的基本条件
人体生物钟如何影响受孕
丈夫的精液一切都好吗
我排卵了吗——基础体温法
我排卵了吗——宫颈黏液法
我排卵了吗——日程表法
让好心情迎接好精子和好卵子
如果现在不想做妈妈
如果自己不能生育
不孕症的食疗
●第3章 呵护生命的摇篮:子宫
子宫是怎样的一个器官
怎样呵护自己的子宫
月经期间,怎样保护自己
宝宝不肯"住"子宫怎么办
人工流产后怎样呵护自己
妇产科手术后需暂缓怀孕
●第4章 遗传与遗传咨询
●第5章 让宝宝晚些再来——避孕
●第6章 选择受孕时机
●第7章 为怀孕准备好温馨爱巢
●第8章 孕前检查和疫苗接种
●第9章 培肥那片土壤:孕前营养
●第10章 为了宝宝,先保重自己
●第11章 疾病患者怀孕注意事项
●第12章 孕前心理准备
●第13章 孕前胎教方案
●第14章 成功怀孕的日子里
2《怀孕40周方案》目录:
●序:生命不易,怎不满怀期待
●第1周 走近开始
准备好了吗?
孕前检查是一道命令
避开九大受孕"雷区"
小贴士:学量基础体温
最初的叮咛(第1~4周)
●第2周 "幸孕时刻"
顺利完成"幸福工作"
把握排卵日
小贴士:计算预产期
●第3周 已经开始
只是及时步
营造安全的子宫环境
洗澡不再是随意的事了
真实故事——怀上的经过
●第4周 安营扎寨了
谨防药物致畸
坚果,为孕期加油
孕期饮食禁忌
●第5周 "好朋友"还没光顾
孕2月专家提示(第5~8周)
生理征兆
初步验孕
阴道出血并不少见
真实故事——早孕测试
●第6周 终于有感觉了
●第7周 外表没有变化
●第8周 腹部无明显改变
●第9周 现在是胎儿了
●第10周 喜怒无常
●第11周 草莓那么大了
●第12周 孕早期要结束了
●第13周 孕中期开始了
●第14周 胃口大开
●第15周 开始留心体重
……
●第40周 结束所有的辛苦等待
3《胎教40周同步方案》目录:
●第1周 胎教约会
本周宝宝与胎教重点
还没影儿的胎宝宝
本周胎教要点
胎教理论
什么是胎教
广义胎教和狭义胎教
有意胎教与无意胎教
本周胎教课堂
营养胎教课——孕1月饮食原则
胎教奇葩——斯瑟蒂克胎教法(一)
准爸爸胎教指南
准爸爸是胎教主力军
●第2周 把握时机
本周宝宝与胎教要点
精子与卵子相遇了
本周胎教要点
胎教理论
胎教的目的
胎教的作用
本周胎教课堂
音乐胎教课——聆听《小星星变奏曲》
准爸爸胎教指南
准爸爸参与胎教必不可少
●第3周 了解胎教类别
本周宝宝与胎教要点
精子与卵子相爱了
本周胎教要点
胎教理论
十大基本胎教方法
本周胎數课堂
情绪胎教课——好情绪就是好胎教
胎教奇葩——斯瑟蒂克胎教法(二)
准爸爸胎教指南
准爸爸怎样进行胎教
●第4周 好心情最重要
●第5周 成功胎教守则
●第6周 为宝宝保重自己
●第7周 爱在体会中成长
●第8周 聆听幼小的心脏
●第9周 比想象中聪明
●第10周 让爱围绕着他
●第11周 保持详和心态
●第12周 你快乐我也快乐
●第13周 合理补充营养
●第14周 "品尝"妈妈的味道
●第15周 爱在每时每刻
……
●第40周 胎教的一课
4《准爸爸孕产期方案》目录:
●第1部分 孕前准备——件上最棒的宝宝
○一、准备怀孕
孕前检查
孕前遗传咨询
孕前营养准备
孕前谨慎用药
远离不良生活习惯
孕前健身计划
警惕环境中的隐患
做好孕期理财计划
化解妻子心中的担忧
调适好自己的心态
○二、实施怀孕
受孕的过程
受孕的条件
了解妻子的排卵日
把握受孕时机
成功受孕的有效措施
宝宝性别的决定
宝宝血型的决定
宝宝会从你那遗传什么
备孕纲要一览表
●第2部分 十月怀胎——超级好爸爸指南
○孕1月 播下爱的种子
了解怀孕进程
本月准爸爸重点关注
准爸爸孕期指南
准爸爸学胎教知识
准爸爸做营养餐
○孕2月 一起应对早孕反应
了解怀孕进程
本月准爸爸重点关注
准爸爸孕期指南
准爸爸学胎教知识
准爸爸做营养餐
○孕3月 喜悦中小心翼翼
○孕4月 学会赞美妻子
……
○孕10月 和妻子"一起"分娩
●第3部分 产后护理——月子爸爸应知应会
○一、护理月子妈妈
……
○二、护理月子宝宝
……
生命不易,怎不满怀期待
夜空里,繁星如一春花事,腾腾烈烈,开到盛时,让人担心它简直自己都不知该如何去了结。
繁星能数清吗?它们的历程能弄清楚吗?暂且不说夜空中的繁星,让我们反身自视,便会发现另一度宇宙——苍穹中数以亿计的小光点潮涌而前,奋力在深沉的黑暗中泅泳。尔后,众星寂灭,剩下的是那一颗着陆的光体。
这其实是在描述精子和卵子的结合过程,那是生命最初的故事,是一切音乐的序曲部分……
●卵子的一生 (她是你的"孩子")
看看孩子们在成为人之前的作为吧,原来他们早就很了不起啊!
女性体内共有两个卵巢,左右各一个,卵巢内住着卵细胞,卵细胞如同口袋包裹着卵子。早在女性出生以前,卵子就存在于温暖的卵细胞中了,她们沉着而安然地睡着,等待某年某月的某24小时,成为某人的"新娘"。直到了青春期以后,一个月一次,不可思议的事情就发生了:那么多卵细胞中,只有一个也仅仅有一个卵细胞发展成熟。该月被选中的卵子,沐浴在卵细胞荷尔蒙中渐渐长大,等到她成熟的时候,大量黄体酮荷尔蒙就会生成,从而一直围护着新娘的卵细胞破裂了,于是她势如破竹般地从卵巢中飞跃出来,走上了和精子哥哥相会的旅程——这就是"排卵"。
在人类的细胞中,卵子个头很大,直径大约有0.1毫米,凭肉眼就能看到一个白点。成熟卵子从卵巢中飞跃而出,输卵管开着像喇叭一样的大口向她发出引诱:"到这里来吧!"卵子很自然地流动着,进入了输卵管中。她在输卵管膨胀的部分等待着命运的相会。时间一刻一刻地过去,在宽大的输卵管中卵子等待着精子,她是焦急的,因为她的生命只有短暂的24小时。
一般来说,精子在射精后2~3天内,卵子在排卵后24小时内,是精卵结合的时限。在这段时间内,如果精子和卵子没有相会结合,卵子就只好在孤独和等待中枯萎、凋亡。
●精子的历程 (他也是你的"孩子")
有一次,有一只小小的精子出发了,他的旅途并不孤单,可谓千军万马。结伴同行的队伍合起来有两三毫升(多的时候有五六毫升)。每一毫升的编制平均是两千万到六千万只精子,几毫升合起来便有上亿的数目了!这是一场机密的行军,所有的精子都静如赴命的战士,只顾备力泅泳。他们虽属于同一部队,行军途中却没有指挥官。奇怪的是,他们个个都很清楚自己的任务——他们知道将要抢先攀登一块叫"卵子"的陆地。而且这是一场不能回头的征途,除了及时个着陆的英雄,其他亿万精子的命运就是消亡。
"抱着万一成功的希望",这句话对他们来说是太奢侈了,因为他们是"抱着亿一成功的希望"全力以赴的。考场、球场都有正常的竞争和淘汰,但竞争淘汰的比率达到如此冷酷无情的程度,除了"精子之旅"以外,也很难在其他现象里找到了。
前行复前行,有些伙伴显然落后了,那超前的彼此互望一眼,才发现大家在相同中原来还是小有差异的,其中有一批是X兵种,另一批是Y兵种。Y的体型比较灵活,性格也比较急躁,看来颇有奏凯的希望。但X稳重踏实,一种跑马拉松的战略,是个不可轻敌的角色。这一番"抢渡",整个途程虽然不过25厘米左右,但相对于小小的精子而言,其行程也不逊于一次长征。精子如同一往无前的战士,一路奔行。
卵子就在那里,周围突然出现了骚动,她感觉到有很多东西包围在自己的四周。而且,一瞬间,就是在一瞬间,应该是大地倾身、上天动容的一瞬间,奇迹出现了。这样说吧,在人之初诞生的一瞬间,就如同你在亿万张中随意买了一张,却中了的大奖。你会怎样兴奋?更何况奖额不是几百万钞票,而是整整一部"生命"——由此你来到了这个世界上!
●受精、着床
"是谁进入了卵子的体内?"
"是我。初次见面,卵子妹妹,我是你的精子哥哥。"
精子哥哥和卵子妹妹结合了,成为受精卵。借助输卵管的运动,受精卵从相会结合的地方向定居地——子宫前进。在此期间,受精卵一边憧憬着到达子宫的幸福,一边像桑树果实的形态那样分裂着。在另一边,子宫内孕育新生命的准备也在紧锣密鼓地进行着:受精卵的床——子宫内膜,在激素的作用下变得像海面一样柔软、丰厚。
时间大约在受精后一周,受精卵在子宫内膜中寻找到一个自己的家,并安然进入。当受精卵进入子宫内膜中并着床,这时妊娠才真正开始了。事实上,在迁入新居前,受精卵也会遭遇种种困难。有时,恶魔的手会伸出来阻止精卵兄妹关系的稳定;有时,新家不够完善,使受精卵无法安心居住下来。人生遇到挫折的确很遗憾,这种妊娠不能成功的情况常会发生。
定居下来以后,精卵兄妹的新生活开始了,这标志着妊娠的开始。从此以后,结成一体的精卵兄妹将孕育成为一个新生命,历时大约37周时间。
……