孕产妇营养餐图书
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孕产妇营养餐

针对备孕期、孕期、月子期、哺乳期四个特殊时期,精选近160道*适合孕产妈妈的营养餐,结合各个时期的饮食调理原则,让准妈妈、孕妈妈、哺乳期妈妈,都能吃得营养、健康、舒心!
  • 所属分类:图书 >孕产/胎教>孕期饮食指导  
  • 作者:[甘智荣] 编著
  • 产品参数:
  • 丛书名:全能主妇系列
  • 国际刊号:9787533765163
  • 出版社:安徽科学技术出版社
  • 出版时间:2015-01
  • 印刷时间:2015-01-01
  • 版次:1
  • 开本:24开
  • 页数:--
  • 纸张:胶版纸
  • 包装:平装
  • 套装:

内容简介

《孕产妇营养餐》是"全能主妇系列"之一,以孕产妈妈的营养需求为根本,介绍备孕期调理常识和营养需求,解析孕产妈妈各个时期所需的营养素,并提供品质的备孕营养餐、孕期优孕餐、月子期营养餐和哺乳期营养餐,让孕产妈妈健康快乐地完成孕产之旅。

作者简介

甘智荣,中国烹饪大师、中式烹饪技师、高级烧腊技师、食品雕刻师、高级讲师、公共营养师、中式点心师、深圳名菜品鉴高级顾问;从事餐饮20余年,曾在多家酒店宾馆担任主厨,从事烧腊、热菜烹调等工作,在餐饮行业当中是较的技能讲师,对粤菜、中式点心、卤水烧腊、以及食品雕刻很有研究。先后多次参加全国、省市级烹饪比赛荣获大奖。出版专业书籍及教学光碟二十余套,获得全国"双师型"人才称号。

目录

Part1 备孕期(孕前3个月)助孕餐

备孕期的饮食指南

备孕期助孕餐

红枣银耳羹

嫩姜炒牛肉

鲜菇西红柿汤

肉末芹菜饺

荷叶糯米鸡腿饭

炝拌包菜

菠菜拌金针菇

芹菜炒黄豆

胡萝卜丝烧豆腐

豌豆炒牛肉粒

茶树菇炖鸡肉

茼蒿拌鸡丝

多彩豆腐

红枣猪肝冬菇汤

芡实莲子煲猪心

金樱子鲫鱼汤

山药木耳炒核桃

果仁凉拌西葫芦

三色拌菠菜

紫甘蓝拌干张丝

橄榄油芝麻苋菜

草莓桑葚奶昔

Part2 孕早期(1~3个月)营养餐

Part3 孕中期(4~7个月)营养餐

Part4 孕晚期(8~10个月)营养餐

Part5 新妈妈(产后1个月)月子餐

Part6 幸福妈妈哺乳餐

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