编辑室报告

Part 1

食材常识大汇集

包菜

茄子

西红柿

玉米

胡萝卜

南瓜

菠菜

上海青

Part 2

孕期一、二月精选食谱&阳光"孕"动

1月孕期所需营养：叶酸

2月孕期所需营养：

维生素Bs、C

白菜烩蘑菇

菠菜蛤蜊粥

蚝油鸡柳

五彩干贝

蔬菜玉米饼

荷兰芹炒饭

小米红枣粥

豌豆粥

菠菜粥

素炒豆苗

双色花椰菜

凉拌菠菜

青椒牛肉丝

鸡丝烩菠菜

猪肉丝上海青

韭菜粥

青椒里脊片

葱油虾仁面

南瓜上海青粥

什锦烩豆腐

胡萝卜粥

香葱豆腐

芥菜干贝汤

清炒胡萝卜

花椰菜肉饼

西红柿牛肉汤

肉末菜粥

香菇上海青汤

上汤浸菠菜

奶油烧西蓝花

西蓝花炖饭

鲜滑鱼片粥

金针芦笋鸡丝汤

红烧黄鱼

黄芪红枣鲈鱼

黄瓜拌凉粉

酱爆黄瓜

什锦鸡丁

青柠鳕鱼

烤三文鱼

西红柿炒豆腐

西红柿培根蘑菇汤

白菜牛奶汤

胡萝卜炖牛腩

西红柿炖牛腩

白菜排骨汤

香菇瘦肉粥

芋头粥

西红柿烧牛肉

黄瓜肉片

肉炒三丝

肉末蒸蛋

肝烧菠菜

什锦海鲜面

香菇鸡汤面

紫墓蛋花汤

红烧牛肉面

胡萝卜烧鸡

芪归炖鸡汤

鸡蓉玉米羹

西红柿蒸蛋

香煎带鱼

韭菜虾仁

孕期一、二月阳光孕动

Part 3 孕期三、四月精选食谱&阳光"孕"动

Part 4 孕期五、六月精选食谱&阳光"孕"动

Part 5 孕期七、八月精选食谱&阳光"孕"动

Part 6 孕期九、十月精选食谱&阳光"孕"动

Part 7 孕期十月注意事项