《孕期百科全书》书评-杂志之家

内容简介

与一般的孕期指南不同，本书内有200多张彩图以及方便查阅的每周备忘录，详细介绍孕妈妈正常和危险的身体症状，给出营养、运动和生活方式方面的建议，让孕妈妈们清楚了解腹中宝宝每24小时的成长，安心面对自己的身体变化，有条不紊地过好孕期的每一阶段。

此外，本书还给出了像孕吐和坐骨神经痛等常见孕期不适的治疗秘诀，以及孕准妈妈在孕期和产后保持魅力四射的各种小窍门。

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帮你调整好心态，安心孕育，迎来一个可爱的宝宝

如果你正在准备怀孕，首先对于自己的情况要有一个的了解，这样能帮助你在整个孕期做出有利于宝宝的选择。与一般的孕期指南不同，《孕期百科全书》是一本的宝典，它给即将做妈妈的女性朋友提供全、的知识和科学、实用的建议。

每一周都有奇迹发生，有了这本孕期百科，你一定可以开开心心怀孕，后拥有一个可爱的宝宝，这也将成为你一生快乐的日子。

作者简介

罗宾伊利斯魏斯，美国著名的分娩和产后教育专家，认证助产士，哺乳咨询师，迄今为止已出版了7本怀孕和分娩领域的畅销著作，并曾在美国《新闻周刊》《职业母亲》《美国宝贝》等杂志上刊登过专访。

马塞洛皮特伦东教授是围产学专家，致力于围产学研究达17年之久，是一位以母婴健康及孕期疑难杂症为研究对象的专业人士。皮特伦东教授经美国妇产医学会认证，现为美国医疗机构成员及母婴药剂协会成员。

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小心猫砂

在怀孕期间，还有一件事需要孕妈妈特别小心——不能接触猫砂，因为猫的排泄物中有大量的弓形虫，这种小东西会寄生在孕妈妈的身体里，危害宝宝的健康。因此，孕妈妈一定要谨记：在怀宝宝的过程中，千万不要接触猫砂。猫砂恐怖的地方在于，它不会对孕妈妈造成什么影响，却会“袭击”你的小宝宝。因此，孕妈妈注意要避免接触猫砂，不要亲自去换猫砂；当别人换猫砂的时候，孕妈妈也一定要注意回避，因为猫砂会扬到空气中，弓形虫也会趁机寄生在孕妈妈身上，让你的小宝宝得病。

如果你一直都有养喵星人当宠物的习惯，那在不知不觉之间，你可能已经接触弓形虫很长时间了。建议你去医院做个血液检查，看看自己是否对弓形虫病免疫，不过假如孕妈妈实在是担心宝宝被弓形虫病袭击，那就去医院系统地检查一下。无论如何，在怀孕期间，孕妈妈们还是少接触猫砂为妙。

不过，孕妈妈还是可以抱你亲爱的喵星人宠物，因为猫咪本身是不会把弓形虫传染给你的。所以，孕妈妈们可以放心大胆地如往常一样，同喵星人玩耍，不用刻意躲开喵星人，孕妈妈喜欢猫，是没有问题的！

对了！还有一点要提醒孕妈妈注意的：为了避免弓形虫病，那些生肉、半生不熟的肉以及生鱼片都不能碰，这些东西也会含有弓形虫的。如果你家里有自己的花园，那么在花园里当小园丁的时候，可一定要记得戴手套，这样可以避免接触到含有弓形虫的泥土。如果你非要拿生肉的话，那好是穿上隔离服，总之，一定要把弓形虫跟孕妈妈的身体隔离开。

评估自己日常的糖分摄入

很多准备怀孕的女性或者在孕期的女性朋友，都会在饮食中不再摄入糖分。如果你也是这样打算的，那要注意：有些标记着非糖食品的东西，往往含有人工糖类和糖类替代物，这些人工合成的替代物对怀孕的妈妈来说，可不是什么好东西。这些替代物往往是用来做一些不含卡路里的食品的，孕妈妈吃了这些食品可能不太安全。为了使孕妈妈能更好地保护自己和宝宝，我们把怀孕期间不能吃的那些食品分列如下：

甜叶菊(一种天然的甜味剂)；

糖精(商品标注为：低糖)。

(上一周，我们提到了检查你自己的药箱，那么用同样的方法，检查一下自己使用的化妆品和沐浴露，注意某些可能会伤害到你和宝宝的化学配方。)

而另一些人工的甜味剂是通过美国食品与药品管理局认证的，这类添加剂对孕妈妈就没有伤害，它们主要包括以下几种：

天冬甜素(商品标注为：天然甜)；

蔗糖(三氯蔗糖)；

安赛蜜(商品标注为：赫斯特)。

另外，教给孕妈妈们一个绝招，如果想要把食物和饮料变得甜一些，加一些蜂蜜也是不错的选择。

通常来说，医生或者助产师都会建议你控制人工甜味剂的摄入量，哪怕有些甜味剂是安全的，过多地摄入人工甜味剂也是会影响孕妈妈的健康的。有些医生会特别规定，含有此类甜味剂的食品每天最多食用一次。为了安全着想，还是听从医生的建议。

媒体评论

本书是一本孕育新生命的百科全书。书中按照怀孕的月份一步步展示了孕妈妈身体发生的神奇变化，总结了孕妈妈应知的所有事项，包括：在宝宝成长的同时，你会经历生理和心理上的哪些变化；对于产科检查、分娩方式等疑虑的专业解答；从克服害喜到控制阵痛的各种实用妙招，等等。书中从始至终都传达了一个理念：怀孕是自然而美好的生理过程，只要掌握了相关知识，放松心情，就应该能拥有一次美好的怀孕与分娩经历！