这本书大致可以说是涵盖了身心灵整体健康的情、理、法三面。在情绪和身心健康这部分，比较浅显易懂，因为它是揉和了许医师多年临床经验的结果，让他深深体会到人性的复杂幽微处。到了谈信念的篇章，许医师便尽力用一般人可以了解的方式反复讲解赛斯的中心思想。及至谈自性的部分，更是已超越了身和心的范围，直接触及了哲学与宗教所关怀的层次，并且不受任何传统框架的局限，明白表达了赛斯独特而震撼人心的真理。
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许添盛 医师 毕业于台北医学院，先后任台北市立仁爱医院家庭医学科、精神科医师，台北市立疗养院精神科、台北县立医院身心科主任。现任赛斯身心灵诊所院长、赛斯文化发行人、财团法人、新时代赛斯教育基金会董事长。喜爱写作及禅修，是《联合报》心灵版、 《中国时报
情绪篇
这一刻就是"威力之点"
情绪的真面目
愤怒有正面力量
失败的好处
恐惧是好的朋友
被迫害妄想世界
平衡自己的不平衡
梦是伟大的治疗师
以理性跟随内在冲动
化解生命的无力感
打开身心能量的通道
天天创造好心情
真心真意的人际关系
全新的"前世因缘"
爱一个人比爱所有人更难
爱与不爱，爱永远在
信念篇
心想事成不是梦
得失心是沉重的担子
渴望不一定代表真正相信
你其实是自由自在的
你多久没有关心内在小孩了
突破男女界
回归心灵的时机
"疾病"带给我们健康
你每分每秒都在治疗自己
改变睡眠习惯治百病
调整醒睡模式，身心更和谐
分段睡眠好处多多
观念没有错与对
死亡新概念
轮回转世就是这么回事
六道轮回的效应
自性篇
行动是最有力量的冥想
偶尔"心血来潮"过日子
每24小时都是生命的及时
寻找真正的自我价值
善用自我，决定你的未来
神识超拔的我
内心的那朵千瓣莲花
1情绪篇 这一刻就是"威力之点"
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情绪的真面目(1)
情绪的真面目(2)
情绪的真面目(3)
愤怒有正面力量(1)
愤怒有正面力量(2)
失败的好处(1)
失败的好处(2)
恐惧是好的朋友(1)
恐惧是好的朋友(2)
被迫害妄想世界(1)
被迫害妄想世界(2)
平衡自己的不平衡(1)
平衡自己的不平衡(2)1情绪篇 这一刻就是"威力之点"睁开你的双眼，环顾你的四周，在心中了悟这一刻就是"威力之点"。深切地明白，自己不但不受过去、现在及未来的掌控，而且在当下，就可以改变过去、现在及未来的事件。 深深地吸一口气，感觉力量由四面八方涌入你的身体，感觉力量由内心深处缓缓升起。让你的双眼大开，
每个人的内心都有一个花园，感动之余，让我们更好地培植我们的心灵花园，让其也成为蒙福之地!最深刻的甘甜，最纯美的芬芳，从最丰盛而隐秘的心灵花园飘逸而出…… ——香港城市大学心理学副教授 岳晓东 通过身体症状，觉知观照自己心灵上的阴影，面对拂拭
