怀孕就是将爱具体到的表面。在我的知识范围里，做为一个丈夫，一个准父亲，理所当然应该学会安慰妻子、应该学会更细致地照顾妻子、应该学会读有关怀孕的科学书、应该学会将心比心地去体谅妻子的感受、应该学会宽容妻子在怀孕间的小性子……而且，还应该学会为妻子煮出适合她的、她喜欢的饭菜。
怀孕后的每一个阶段都是不同的，所以需要不一样地对待。每一个月，随着婴儿在母体里渐渐成长，所需求的营养也是不同的，所以需要不同的餐食。任何滋补都不如食补，任何师范都不如自己的亲人。这就是我编撰这一食谱的初衷，希望能够给怀孕的美丽女子们一些参考，更希望给爱自己妻子的先生们一些借鉴。
怀孕后，宝宝生长发育所需的一切都由妈妈提供。营养不足和营养过剩都会引起各种问题。为了妈妈，更为了宝宝，如何才能吃得有趣而且健康呢？
PART 1 怀孕期的基本营养知识
怀孕期间的营养需要
孕期健康饮食原则
PART 2 怀孕准备
生育计划
营养注意
推荐食谱
提高受孕机会，保障受孕质量
小知识
PART 3 怀孕早期
饮食原则
及时月推荐食谱
第二月推荐食谱
第三月推荐食谱
怀孕早期健康、安全的快乐生活
小知识
PART 4 怀孕中期
饮食原则
第四月推荐食谱
第五月推荐食谱
第六月推荐食谱
怀孕中期健康、安全的快乐生活
小知识
PART 5 怀孕末期
饮食原则
第七月推荐食谱
第八月推荐食谱
第九月推荐食谱
产前
怀孕末期健康、安全的快乐生活
小知识
PART 6 产褥期
营养原则
推荐食谱
产后催乳
产生调养
小知识
PART 7 生育期待情况的饮食营养
早孕瓜尖
安胎
倦怠
烦躁与失眠
妊娠贫血
便秘
腹痛
下肢水肿
妊娠性高血压
