不论是谁，都可以真切地体会到体温上升带来的健康成果。只要坚持慢走等健身运动，摄取提高体温的阳性食品，晚上泡澡，早晨节食等好的生活习惯。通过节食，可以使平日里劳累的肠胃得以休息，同时让总是被胃肠分走的血液（细胞和脏器运转的能源，并能回收废弃物）能够游走

这本书是现在长期为我开中药调理身体的中医师向我推荐的，颠覆了我们以前的思路，看了以后，还帮其他人买了很多本，现在周六日不赶时间上班我都会榨胡萝卜汁做早餐，然后天天坚持喝姜红茶。感觉挺不错啊

有没有效用过才知道，这本书虽然写的很简单，但是只要你照着去做，马上就能看到效果，我以前一直在喝苹果汁，但是心脏仍不太好，后来照着书上的方法喝了一个星期的胡萝卜苹果汁后奇迹般的好转了，这是我多年都无法做到的啊，第一次感受到健康的快乐，很高兴

这是一本非常好的书，很好很好，尽管是日本人写的，但是真的很好。病从寒中来，和我们中医的理论是想通的。从这书当中，我真的学习到很多。感谢。

本书关于温度的理论很有道理，本人就是体寒类的，得了寒冷性荨麻疹好多年，体温在36度左右，深有体会,会照书上讲的提高体温。

石原结石老师写的这本书很实用，我先前购买了马悦灵和易医写得不生病的智慧，发现两本书中有很多观点都是矛盾的，后来买了这本书，才知道他们都太片面了。石原老师的病从寒中来、不生病的生活方式，真的不错

刚开始看的时候感觉作者说的很有道理，因为看了很久了，我记得里面就是病人的感受写的有点多。看过了我就拿给宝宝爷爷看去了，现在看来《回家吃饭的智慧》以后，感觉姜糖茶应该不要一年四季都饮，还是要分时间和季节的。

日本人讲中医理论，抓住了体温一点放大，前半部的例证可以忽略不看，意义不大，好象凑页数一样。由于论点简单，作者来来去去的说明。严格来说，本书可以10页就写完了。但作者的观点可以一试。还是建议买来一看。书的质量不错！除了送货速度。其他都很满意！

真没想到，体寒能够带来如此多的疾病，不经意间，发现自己生活在危险的边缘，一不小心就万劫不复了，天那，我真是寒丛心中来啊，看完这本书，赶紧采取措施，亡羊补牢啊，我早就知道自己是寒性体质，但是一直没有重视，书中的一些方法还是比较容易的，不错，很喜欢。

这本书我己经开始读第2遍了.书中用很多人的生活故事讲解了病中寒中来的理论.看了之后觉得受益菲浅.以后的生活中应多注意体温的变化及时提高体温.抵御疾病入侵!

“试着少吃一点，就能得到健康的青睐”书中的这句话是我努力的方向，我很瘦，也很难长胖，但是我的食欲出奇的好，饭吃得很多，零食也是多多益善，平时总是食火很大，很容易发烧上火，看了这本书后，我准备下决心，改变自己的饮食习惯，还自己健康的身体。

主要是从中医的角度来阐述病从寒中来,体温下降即免疫力下降,血液里的**无法燃烧并排除,比较通俗易懂,有一定的道理,是引起我们注意的一个方面,特别是现代人不注意饮食运动及衣着单薄,环境如空调等都应及早注意了.

最初是看的电子版的，当时就觉得书中内容很有新意，寒是人得病的很多诱因，我认为书中所讲的姜红糖水和苹果萝卜汁的调节身体的方法很受用，理论很好让人受益！

这本书是替老人买的。这个书的道理其实大家应该知道。比如少吹空调，少吃冰淇淋，少喝冷饮。养成好的生活习惯那是非常必要的。福建人的饮食应该还可以的。至少以前是这样。这个作者在日本很有名的，是个实践型专家。准备明天把书给母亲送去。

很好，很应该看看，毕竟中国的西医各种系统普遍滞后与西方几十年，就像西方已经质疑喝牛奶时，咱这里才开始要普及小学生每天一斤奶这种概念，还有看小病打吊瓶这种西方早摒弃但咱这里依然很普遍的现象，还有就是血管支架和人造血管。要引进就要引进好的

体温决定我们的健康，书中详细介绍了通过食物及运动来提高体温的方法。简单实用我喜欢，目前正实践作者推荐的早餐节食法，感觉不错。

改变传统的西医观念，人体健康决定于体温。对早餐也提出了与众不同的观点。建议完全听从西医的人特别学习吧。我买了六本，除了自己看，其他送人。虽然是日本人写的，但依旧是传统中医。

石原先生的书，是纯西方医学西方养生的书，书的内容是从西方科学的角度讲的，书中的食材，连寒热温凉四气五味都不能分清，更不知道食材如何归经，总之，不懂食物阴阳五行之属性，即脱离了生命的属性，请大家切记！

实验结果表明：温度在35.5℃时，癌细胞大肆繁殖；温度在39.6℃时，癌细胞大量消失。体温上升到比正常体温高1℃时，免疫力就会增强5－6倍！

正如书中所说，身体寒凉是会生病严重，我像书中所说的做，今天过年的时候不像去年时候这么怕冷了，但是我觉得我想说一下，早餐要吃少的问题，好像真的是不怎么科学呢，我是学生早上的功课和作业繁重，想书上说的那样喝姜红茶和吃苹果真的饿到低血糖了~所以告诉大家早上有很多工作的人还是要把早餐吃饱吃好来~毕竟我们是为了身体好嘛，还有净信书不如无书，所以大家还是不要盲目按书上的做，觉得自己身体相书上说的照做舒服了，就保持，不舒服就自己在基础上调整一下~希望大家健康

该书的医生真有见地,看了他的书使我矛塞顿开,我以前总觉得自己很怕冷,容易得感冒.今年尤甚.跟医生讲,没有一个跟我说是什么原因,吃了他们开的药,无济于事,虽然不是什么大病,但总觉得自己是个弱不惊风,烦死了.幸好及时看到这本书,使我平常的很多疑惑和不解迎韧而解,现在我按照书中所说的一些方法去做,只是三四次,怕冷的感觉已改善了很多,真的!建议怕冷的读者看看这本书,受益非浅(这是我个人的感受).如果这本书的作者能详细多介绍一些实用的药方就更好了.如果他是中国人就更好了,找他方便一点.

拿到这本书后，先随便乱翻浏览了一下，正好看到“测量下你的体温”一节，抽屉里随手可以拿到温度计，反正闲着也是闲着，随便量了一下，猛一看，36度，不属于书中标示的健康的36.5度到37度。看来这又是印证自己正亚健康着的一个佐证。人近40，虽然还不怎么愿意承认自己属于中年人了，但是身体素质的各种变化自己是可以感觉到的。至少，现在熬夜不能再象十年前那么猛了，连续两三个晚上彻夜网游还能正常上下班。年纪大了是一个不争的事实，年纪大了的另外一个佐证是看到了越来越多身边的生离死别，白发人送黑发人，让人不免内心嘘唏，也每每反省自身。身体是革命的本钱，…