人体本身就会分泌7种让你保持健康好身材的神奇“瘦素”——雌激素、胰岛素、瘦蛋白、皮质醇、甲状腺激素、生长激素、睾酮。而当身体对7种激素的敏感度下降(医学上称“拮抗”)时，人体只能通过分泌更多的激素来进行调整，这又使得身体对这些激素的敏感度变得更差，陷入恶性循环，长此以往，身体的新陈代谢减缓，体重增加，并且难以减重。 针对这种情况，戈特弗里德医生精心研发了一套健康的方法，通过修复和增加新的激素受体来恢复体内的激素效能，只需3个星期就能够有效地逆转激素抵抗并减重。按照她的饮食建议，你可以通过促生新的甲状腺激素受体促进新陈代谢和热量燃烧；通过重新平衡雌激素与黄体酮受体水平加速减重；通过重置糖皮质激素受体延缓衰老速度，而且，关键的是，你不用节食挨饿！只需短短3天，你就能修复一种激素的分泌机制；21天，轻轻松松你就能完成内分泌修复的一个完整疗程。已经有很多人成功啦，对比照就在书中！ 在过去的20年中，戈特弗里德医生一直致力于女性健康事业，在美国，她已经成功帮助上千名女性患者重新找回健康、美丽与自信。现在，她将自己的秘诀分享给各位读者，让我们拿起这本美国图书榜畅销书，一起拯救紊乱的内分泌，健康享瘦吧。
“你胖就是因为懒和馋，别找借口了！”
周围的人都这样说，你也信了，于是你陷入自责和羞愧中不能自拔……
莎拉•戈特弗里德，医学博士。纽约时报畅销书《激素治愈法》作者。她先后于哈佛医学院、麻省理工学院、加利福尼亚大学完成临床医学研究员(physician-scientist)课程和住院医师培训,拥有妇产科医师，并在互联网上开设了大受好评的自然激素平衡课程。在过去的20年中，戈特弗里德医生一直致力于女性健康事业，在美国，她已经成功帮助上千名女性患者重新找回健康、美丽与自信
PARTⅠ为什么女性需要修复激素代谢 及时章 女性、食物以及紊乱的新陈代谢
第二章 修复代谢前的准备工作
我曾经很胖，虽然……我是一名医生。为了节食减肥，我饿了自己几十年，却越发觉得无法控制这个臃肿的身体，就好像是住在别人的身体里一样，我停止了这场无望的“战争”。但在多年减肥的过程中，我逐渐意识到过去学到的节食减肥理念是错误的——包括我在医学院学到的那些四分之一个世纪前的旧知识。极端节食，与自身欲望抗衡，每天跟食物战斗，纠结于自己摄入的养分是“好”还是“坏”——这些连日不断的小型节食“战斗”只会让我觉得压力更大；激素分泌越发失衡，对自己的身材感到羞耻，食物上瘾问题越来越严重；切断了我与身体之间的天然直觉感应，忽略了身体的真实需要。 直到很多年以后我才认识到这一点，而此前我已经几乎试过了所有的节食减肥方法，包括无碳水化合物减肥法、低碳水化合物减肥法、碳水化合物循环减肥法、低脂肪减肥法、高脂肪减肥法、低蛋白减肥法、高蛋白减肥法、无盐减肥法、蜂蜜柠檬水减肥法，还有地中海饮食减肥法。
“《21 天内分泌平衡必瘦法》或将终结女性节食减肥的困扰。” — Mark Hyman纽约时报畅销书The Blood Sugar Solution 作者
当当网挺好的，以前从来不去评价的，不知道浪费了多少积分。自从知道评论之后才知道评论的重要性，积分的价值，健康快乐又能么么哒
收到了 挺好的
N次采购，这次快递很给力，本以为要好几天，没想很晚下单第三天就到了，内容丰富，纸质好，
质量非常hao，与卖家描述的完全一致，真非常满意当当的服务太棒了，h考虑非常周到，wan全超出期望值卖家发货速度非常快，l包装非常仔细、严实物流公司服务态度很hao，yun送速度很快
在朋友强烈推荐下买的这书，我拿到书后的感觉是纸张好，印刷好，内容更好，让我坚信会因此而受益的，值得购买。物流很快，我非常满意，是一次愉快的购书经历。
内容很好啊
买这本书主要为了看看新方法是怎么样的。
纸质还不错，没来得及看呢，活动时买的，价格划算，无异味，包装也还不错
写的很详细，感觉很有用，
内容实用。食谱不难操作，写的比较细致，照着做就行。
总觉得减肥书看不进去，这本不会，作者说的挺有道理的。
一个胖子医生教你怎么像她一样调节内分泌来减肥的书。挺好的。
很快就收到了，是正版，书看起来不错。大致翻了一下觉得有可行性。
挺好的。还有购物清单和各种备选食谱，从饮料到点心到正餐，很贴心了。
作者文笔可以，看了开头被吸引了。不是夸夸其谈，而是用自己的专业知识和真实经历说事，值得信赖。
书收到了，先翻到后面看食谱。竟然有蛋白粉奶昔什么的，刚好前阵子为了减肥买了一堆蛋白粉，可以派上用场了。
当当发货特别快。书不错，封面看着就很有好感。我个人不喜欢封面是一个瘦美人或一个大胖子那种。总觉得很不友好……
包装完好，书没有破损。内容正在看，挺实用的。里面的食材其实并不难买，偏西式一些，但是超市啊电商啊什么的都能买到。
书无破损。看了目录以为又是不让吃这个不让吃那个的节食减肥，后来看了内容，是调整食谱，有很多替代选择，不必饿肚子。
书很快收到。第一章就被吸引了，作者作为一个曾经的胖子，对胖子的心理太了解了，读了之后更多感受到的是理解和激励，挺好的。
对于没什么恒心的我来说，3天一个小目标，21天搞定一个疗程，还是有可能做到的。最怕那种需要坚持半年一年的，根本做不到好吗……
作为一个不能放弃碳酸饮料的人，试了那个自制柠檬苏打水，加了薄荷，喝起来像莫吉托啊不难喝。以后就喝这个了。再试试书里的花草茶。
作者本身是妇产科医生这点让人比较安心，而且是哈佛的高材生。觉得内容会比那些东拼西凑出来的，或者毫无理论根据乱写的书要可靠。
喜欢国外的这类保健书，欧美作者还是相对科学严谨。他们的风格就是一定要跟你先讲明白理论，让你放心，而不是上来就教你怎么做。我觉得这样更有说服力。
挺实用。买过不少减肥书，好多通篇就讲减肥有多好……倒是告诉我怎么做啊。这本好在虽然也说了一大堆理论，但是踏踏实实告诉你吃什么，怎么吃，怎么做，怎么调整心态，挺好。
书收到了，完好无损。昨天读了一晚上，看到作者写发胖、暴躁、血糖超标患上前驱糖尿病那里很有触动，可能是因为有相同的经历。后来看到作者成功瘦身，也有了自己的宝宝，也给了我信心，加油！
讲的激素分泌失调是如何让你发胖又生病的，对女性来说尤其适用。现在大家多多少少都有点内分泌失调。看了里面介绍的内分泌失调导致减肥困难，我觉得简直就是在说我，感觉终于买对了书。
书收到了。内容不错。自己对内分泌方面的知识比较感兴趣，这本书里讲的还挺细致的。其实内分泌调节好了，确实不只是减肥，也能预防各类疾病。
