30天练成过目不忘的最强大脑图书
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30天练成过目不忘的最强大脑

大脑潜能开发手册,实用、简单、有效。激发大脑,绘制思维导图,掌握记忆技巧,建立良好用脑习惯。世界记忆天才们推荐使用的超强记忆术,牛津、剑桥、哈佛学生们掌握的学习方法

内容简介

英国著名心理学家托尼 伯赞曾表示,人的大脑就像是一个沉睡的巨人。而且,联合国教科文组织国际教育发展委员会总结了全球关于大脑研究的惊人成果:“人的大脑中还有很大一部分潜力没有被利用。”所以,有学者曾表示:随着科学的发展,人们会对脑构造和功能的了解变得更加深入,到那时人类将会为隐藏在自己脑内的巨大潜能所震惊。

在这个全民都重视大脑潜能开发的时代,你做好迎接“脑科学时代”到来的准备了吗?其实,只要我们能了解脑、保护脑并且创造脑,掌握大脑的规律,就能充分激活剩余的90%的还在“冬眠”的脑细胞,你沉睡的大脑也将被唤醒!

编辑推荐

推荐一:开发大脑,激发创造力;增加认知,加强记忆力;培养良好用脑习惯,和脑学研究者一起证明,记忆力可以后期培养,大脑可以越来越聪明!

超实用的方法!掌握方法才能轻松记忆。

超简单的练习!从简单练习中创造无限可能。

超实在的效果!从轻松好玩中挖掘惊人潜能。

推荐二:这是一本开发大脑潜能的大脑使用手册。本书融知识性、可读性、科学性、实用性、趣味性、系统性于一体,以深刻的认知与切实可行的操作方法,提高你的智商、学习力、思维能力、记忆力、阅读能力和创造力等,让你在学习、工作、生活中游刃有余。

推荐三:一本关于大脑和认知的“读脑书”。科学用脑,找到适合自己的记忆方式;运用思维导图,建立高效工作和学习的大脑模式。

推荐四:帮助未成年人建立过目不忘的记忆系统,帮助成年人打破记忆力衰退的魔咒。剑桥大学、牛津大学、哈佛大学、斯坦福大学等院校高材生脱颖而出的奥秘。全球超3亿人成功改变或正在改变用脑习惯。

作者简介

安尼是致力于打造适合中国读者需求的科学普及知识小组的一员,秉持“科学也可以有趣味”“科学应该更注重实用性”的理念,提供一系列负责任、有智趣的科学边缘主题,从身边现象到身体奥秘都作一一解读,力图为读者们打开一扇科学之窗。

目录

及时章 不同思维方式激活大脑潜能 001

生动直观的形象思维法 002

科学严谨的抽象思维法 007

流畅多变的发散思维法 013

有悖常规的逆向思维法 018

科学的系统思维法 024

思维导图绘出人类大脑的秘密地图 030

曼陀罗思考法重构你的思维方式 036

第二章 了解大脑习性,开启记忆回路 041

记忆是怎么一回事 042

海马体的活跃度是决定你记忆好坏的关键 049

掌握你的记忆时间 054

杏仁核对你的记忆有重大影响 058

联想让你的记忆更加深刻 063

艾宾浩斯遗忘曲线揭示记忆的规律 067

大脑能记住感兴趣的东西 073

大脑的主动遗忘是为了更好地记忆 077

走出记忆力的认识误区 082

第三章 让大脑释放天赋的“秘密武器” 087

阅读给大脑带来益处 088

试着提高你的阅读速度 092

能让你的阅读速度快十倍的阅读法 099

开启照相记忆力,让阅读不再缓慢 103

离开心理舒适区是学习新知识的开始 107

把一本书变成一张薄纸的神奇阅读法 111

全脑阅读,让左右脑同时运作起来 115

第四章 大脑是掌控我们情绪的主人 121

我们的情绪是由大脑掌控的 122

前额叶是我们情绪的调控师 128

多巴胺是怎样让你感到兴奋的 134

大脑中有一个恐惧“开关” 138

怒火其实是由大脑点燃的 145

转换大脑的模式能使抗压能力变强 149

不是每种情绪都值得相信 154

第五章 创意是人脑与生俱来的本能 159

让前额叶和侧额叶开个讨论会 160

人们的创造力是如何产生的 164

如何训练你的创造力 168

摆脱“诱导现象”带来的消极情绪 172

诱导脑内吗啡能提升创意 178

的创意脑界于男性脑与女性脑之间 183

无意识的耕耘更容易让人产生想法 186

附录 189

催眠术是怎样将你“治愈”的 190

念力是如何修复我们身心的 195

我曾在梦里见过你 199

测试:你是左脑人还是右脑人 203

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艾宾浩斯遗忘曲线揭示记忆的规律

艾宾浩斯的遗忘曲线是与记忆相关的著名实验之一。德国心理学家艾宾浩斯将很多数字无顺序、无意义的组合在一起,形成数列,并让实验者对这些数字进行记忆,看他们最终能记下多少。他通过这个实验来调查人们记忆的保持率。

艾宾浩斯通过研究发现,遗忘在学习之后立即开始,而且,遗忘的过程并不是均匀的。在学习结束之后的遗忘速度是最快的,之后逐渐减缓。实验结果如下表所示:

记忆的保持和遗忘是一对冤家。它们彼此之间互不相容,如果你能回忆起很久之前发生过的事或者学过知识,那就表明你记住了,如果回忆不起来或者回忆出现错误,那就表明你已经将它遗忘了。不过,遗忘是有规律可循的,只要我们能掌握这个规律,那么保持记忆就不是一件难事。

艾宾浩斯的遗忘曲线是与记忆相关的著名实验之一。德国心理学家艾宾浩斯将很多数字无顺序、无意义的组合在一起,形成数列,并让实验者对这些数字进行记忆,看他们最终能记下多少。他通过这个实验来调查人们记忆的保持率。

艾宾浩斯通过研究发现,遗忘在学习之后立即开始,而且,遗忘的过程并不是均匀的。在学习结束之后的遗忘速度是最快的,之后逐渐减缓。实验结果如下表所示:

艾宾浩斯遗忘曲线的纵轴代表记忆的保持量,横轴代表时间,曲线表明了遗忘发展的一条规律,遗忘进程并不是均衡的,也不是固定的24小时丢掉几个,过几天又忘掉几个。在识记之初,是人们遗忘最迅速的阶段,之后遗忘速度会逐渐减慢,到了相当长的时间之后,我们就几乎不再遗忘了。遗忘的进程不仅受时间因素的制约,同时也受其他因素的制约,学生遗忘的是不重要的、不感兴趣的、不需要的材料,而且不熟悉的要比熟悉的遗忘的要快,要早。而成人对于无意义的音节遗忘速度很快,而对散文的遗忘速度相对较慢,韵律诗则是遗忘速度最慢的一个。

艾宾浩斯遗忘曲线揭示了遗忘的规律。其实,记忆就像是电池一样,如果我们将其放置不管,那么电量就会不断下降。因此,要想保持良好的记忆,就需要不断的重复记忆,来进行充电。

有这样一个实验,两组学生共同学习一段课文,甲组同学在学习后不用复习,而乙组的同学在学习之后按照艾宾浩斯遗忘曲线的规律进行复习,24小时过后研究人员发现,甲组的记忆保持率为36%,而乙组的记忆保持率为98%;一周后,甲组的记忆保持率仅为13%,而乙组的保持率为86%。通过这组实验数据可以看出,乙组的记忆保持率明显高于甲组。

这个实验表明,我们可以根据艾宾浩斯遗忘规律来巩固记忆。首先,识记五分钟和二十分钟后对识记内容进行重复,确认自己是否已经记住了。然后再1小时之后,再次确认。6~12小时之内,再次确认。24小时之后再次确认。在遗忘最快的时候加强对识记内容的重复,能够帮助我们有效地记忆。 艾宾浩斯遗忘曲线揭示记忆的规律

网友评论(不代表本站观点)

来自无昵称**的评论:

还好

2016-11-15 21:23:03
来自katbai**的评论:

工具书吧。还不错的有收获。

2016-12-02 10:08:30
来自小妖111**的评论:

2016-12-03 08:15:43
来自无昵称**的评论:

还好

2016-12-15 22:00:52
来自a***g(**的评论:

还行,有收获

2017-01-16 16:17:48
来自匿名用**的评论:

包装很好,很喜欢,下次还买!

2017-03-02 14:29:15
来自玉***5(**的评论:

脑部训练方法很好

2017-05-11 18:21:32
来自**(匿名**的评论:

一看就是盗版的,摸着粗糙,纸也很薄,很差,真不敢相信这是当当卖的书,而且物流也慢,在也不是以前的当当了,不会再来客户端了,果断卸载,无爱。

2017-06-11 00:07:24
来自匿名用**的评论:

很好,发货快

2017-07-21 13:26:40
来自无昵称**的评论:

掌柜的服务态度真好,发货很快。商品质量也相当不错。太喜欢了,谢谢!

2017-08-27 16:15:04
来自无昵称**的评论:

包装完好,速度快,很满意!

2017-11-01 21:27:03
来自tannsan**的评论:

没有一点实际用处,不建议购买。根本就没有提到训练记忆力和脑力的方法和课程。全书就是讲诉原理后给你个逻辑题目给你做。。。然后没了

2016-03-18 11:46:09
来自GXLMM**的评论:

这本书一般,暂时没有时间细看javascript:;,看起来有点山寨。

2016-04-17 11:01:16
来自无昵称**的评论:

很好的书,质量好,刚开始阅读,感觉还是很不错的

2016-02-22 14:01:35
来自无昵称**的评论:

内容还可以,正看着呢,物流也相当给力,果断给赞!

2016-03-01 14:17:46
来自无昵称**的评论:

书有价,知识无价,值得入手!值得让自己反省反省。

2016-03-01 14:50:07
来自无昵称**的评论:

书很好,质量不错,封面很干净,觉得买的还是很值得

2016-03-04 14:17:38
来自无昵称**的评论:

对于我这种刚大学生来说这本书确实有帮到我一些,练习一下

2016-03-01 14:41:04
来自无昵称**的评论:

不错,给孩子买的,孩子很喜欢,希望对孩子的记忆力有好处,好评

2016-03-04 11:34:58
来自无昵称**的评论:

太实在了,希望这书可以改改我的毛病。对我帮助比较大,有提高~推荐

2016-02-29 14:13:40
来自漓汐001**的评论:

买了好多书,慢慢看,要坚持阅读,给自己一个进步的机会

2016-02-22 14:33:39
来自无昵称**的评论:

书很新,准备认真培养下!文字通俗易懂,全面且实用!

2016-02-29 13:33:47
来自无昵称**的评论:

特价买的,书的包装不错,是正版,看起来还是挺受益的,还需要慢慢看,慢慢研究

2016-02-29 14:50:43
来自无昵称**的评论:

书挺不错的,能从书上看到自己的影子,简单而真实着,挺好的。

2016-06-03 13:40:42
来自无昵称**的评论:

不知道买几次了,当当网的书比较全,趁活动时又屯了10本书,慢慢看吧,给五分

2016-06-28 13:52:51
来自无昵称**的评论:

慕名而来的、看了几篇挺不错的,纸质好,整体满意。

2016-10-12 10:56:03
来自无昵称**的评论:

内容很充实 然后好书共同分享嘛 朋友也有推荐去买了。

2016-05-20 14:17:09
来自浅唱这**的评论:

很好,给单位同事买的,大家都很喜欢,练就最强大脑

2016-02-25 11:58:04
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