《黄帝内经中的女性养颜养生经》书评-杂志之家

内容简介

《黄帝内经》流传数千年，为中医奠基之作，本书以现代手段诠释中医传统养生养颜千年巨著，综合判定个人体质，量身为女性朋友秘制个性化美颜养生大法。体制不同，美颜方案千差万别，养得对才能养得美。本书会成为更多女性朋友的健康和美丽之源，让更多的女人轻松地学到实用且易操作的养生养颜知识，并由此拥有一个美丽健康的人生!

编辑推荐

在揭示中医天然养颜理论的同时，根据女性朋友关心的各种养生养颜问题给予科学的、有效的指导和示范。

爱美的女性都能在本书中找到自己想要的抗衰老、祛斑、除痘、瘦身、塑形、养生保健等各种问题的答案。

作者简介

王芳：中医全科主治医师，毕业于首都医科大学，后一直从事全科医疗工作，熟练掌握中西医实用诊疗技术，具有预防、诊疗、养生、康复等的医疗技能，出版过《女人最想读的子宫保养书》《女人最想要的乳房护理书》《药店里买不到的传世秘方》《五脏气血通补手册》《癌症病人的饮食保健指导书》《做孩子最博学的调理专家》《给身体减龄》《高血压养身密码》《糖尿病养身密码》等作品。

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针对体质来美容

平和体质是先天禀赋加后天调养促成的，想要维持这种体质，维持原来的生活习惯、心理状态就可以了。

阳虚体质的女性想要美容养颜应当注意温阳散寒，根据不同季节来摄取自然界中的阳气，注意保暖，防止阳气散发，通过运动带动阳气之生发，适当吃些温热的食物。

阴虚体质的女性想要摆脱瘦弱，要告别焦躁，注意滋阴潜阳，多喝水，远离燥热的食物，以养阴为重点，注意保护肝肾，有利于藏精血。

痰湿体质的胖美人想变瘦，应当注意温阳化饮。通过饮食、运动排出体内的多余水分，进而增强阳气，赶走体内的湿气。脾胃不能正常运化是痰湿之根源，所以消胃健脾是调理之根本。

湿热体质的女人脸上容易长痘，想要拥有光洁的皮肤，应当注意清热除湿，适当吃些清热除湿的食物，选择健脾除湿的各种生活方式。

气虚体质的女性慵懒、没有精神，想要变得有精神，神采奕奕，应当注意补气养气，补好脾、肺、肾各个器官之气，经常做舒缓运动增强自身体质。

血瘀体质的女性脸上易长斑，想要彻底祛斑，应当注意活血化瘀，生活中要注意增加心气，让心脏充满活力，如此一来，血液流通即可顺畅，斑自然也就消失了。

气郁体质的女性常常愁容满面，想要重展笑颜，应当注意疏肝解郁。可以适当吃些行气的食物，确保睡眠充足，运动适量，畅通气机，确保肝脏健康。

特禀体质的女性身体娇弱，想要拥有健康的身体，要远离过敏源以减少对身体的伤害，生活起居上要注意做好自我保健。

后记

本书会带给女性朋友很多养颜养生方面的启发，

根据不同体质的特点，详述了每种食疗方的适宜体质，避免了“千人一方，万人同法”。

适合自己的才是好、最合适，在养颜养生的道路上少走弯路，

养得对才能养得美。

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网友评论(不代表本站观点)

来自需田雨**的评论：

最近脸上皮肤很差，可能是到了更年期的原因，果断购买，觉得还是很有效，很实用。

2017-09-05 11:01:19

来自无昵称**的评论：

以国医经典为本，塑造美女体质，解决女性常见养生养颜烦恼。

2017-11-22 11:38:38

来自遥遥露**的评论：

多读一读这本书，对于养生帮助非常大，很值得看！

2017-08-31 16:34:46

来自力***(**的评论：

才看了一点点，确实蛮不错的，深入浅出，通俗易懂，

2017-08-31 16:59:40

来自風的峪**的评论：

适合在家自学的人群，没事自己搞搞养颜养生也挺好。

2017-09-05 13:34:13

来自匿名用**的评论：

最近当当书香节所以等了两天，今天终于到手了，已拿到书，不枉费我等了他这么久，感觉棒棒哒

2017-04-28 09:17:52

来自匿名用**的评论：

这本书纸质一般，不过才十来块钱，也是这样了，看个人需求，整体还行

2017-08-12 08:25:19

来自枫叶满**的评论：

读懂《黄帝内经》，养颜养生不求老中医。自己看书就能搞定了

2017-09-05 13:17:26

来自开***裤**的评论：

女生过来25岁就要懂的保养啦，看完后，准备推荐给闺蜜看

2017-08-31 13:44:25

来自雷诺紫**的评论：

脸上长了很多痘痘，书里面的知识很多都能自己做到，还可以。

2017-09-05 11:08:10

来自无昵称**的评论：

试看了一部分内容，感觉很不错，买了好好看看。学习学习。

2017-10-04 15:44:22

来自模***(**的评论：

比我想象得要好。本来以为是一本应付性的快餐书，没想到写了不少不了解的知识，很不错

2017-06-29 10:59:59

来自匿名用**的评论：

书纸还可以，我觉得这个应该对女生挺看的，多看看，有益无害。希望对自己有帮助

2017-08-10 13:46:50

来自大头鱼**的评论：

书感觉还行，里面很多道理都很浅显，没啥太实际的用处。

2017-10-17 19:53:13

来自***(匿**的评论：

评很好的一本书非常喜欢，推荐大家购买，书本内容总能让读者久久不能忘怀。

2017-08-31 13:38:57

来自***(匿**的评论：

黄帝内经的解说太多了，什么都借着黄帝内经的名义，为什么没有自己的品牌呢。书还是可以的。

2017-06-24 15:41:09

来自去***贝**的评论：

昨天拿到书大致先浏览了一遍，总体感觉非常不错，不仅方法实用而且制作精良，一看就是认真花了心思制作的图书。

2017-05-08 12:39:02

来自炸鸡翅**的评论：

爱美的女性都能在本书中找到自己想要的抗衰老、祛斑、除痘、瘦身、塑形、养生保健等各种问题的答案。

2017-09-05 11:17:17

来自谁家倒**的评论：

书中的理论都是出自《黄帝内经》的，所以我很放心，信得过，介绍的方法也是根据现代女性的情况来做的，非常不错。

2017-09-05 15:14:12

来自无昵称**的评论：

非常喜欢，它解决了女性常见养生养颜的烦恼，学习了里面的知识后，裸装就更不害怕别人笑话了。养生养颜是最好的保养。

2017-10-08 18:12:10

来自匿名用**的评论：

妈妈非常注重养生，于是买来这本书送给他，感觉比看电视的靠谱许多，妈妈拿到后简直爱不释手，可能是因为是我买的吧，哈哈，我才不愿意承认是内容好呢

2017-04-05 16:35:53

来自爱华情**的评论：

黄帝内经是我一直想看的一本书，但一直怕读不懂所以没敢买，这本书用浅显易懂的方式告诉我们一些医学及养颜养生的知识，非常值得我们看一看。

2017-09-05 13:27:34

来自***(匿**的评论：

刚拿到时封膜破了，纸质不是我喜欢的那种，有点磨得慌，内容的话暂时发现关于体质方面的分类，感觉他们的特征都是有点交叉的，无法辨析自己的体质属于哪种

2017-05-12 23:32:01

来自德***友**的评论：

家里有了这本书之后，我妈家里每次来客人，说哪那不舒服的时候，他都要把这本书拿出来，强烈安利一番，热情的好像是她写的书

2017-04-21 14:41:39

来自田振宇**的评论：

以国医经典为本，塑造美女体质，解决女性常见养生养颜烦恼。适合现代女性的养颜抗衰之道。权威，实用，一学就会，一用就灵。

2017-09-05 11:12:43

来自匿名用**的评论：

是一本讲女性体质的书，看完充分了解到自己属于哪种体质，对平时的饮食和生活习惯有帮助

2017-07-17 20:51:10

来自匿名用**的评论：

决定好好养养自己的身体，看完这本书对自己的体质有了大致的了解，可以根据自己的体质再做一份详细的养生计划表，对我而言，是本比较实用的书！

2017-07-01 10:34:49

来自西***面**的评论：

一看到封面就喜欢的不得了，没办法谁叫我是颜控，突发奇想想要养生，看中了这本书的颜值，所以买了一本，感觉还不错，挺细致，给女朋友买，女朋友一定也会喜欢。

2017-04-05 16:28:25

来自匿名用**的评论：

书里面的内容还真是非常实用呢，小方法还真是能解决大问题，这本书是以国医经典为本，集合传统中医养生、养颜、养心智慧之大成，塑造美女体质，解决女性常见养生养颜烦恼，谁让女人都有颗不老心呢！

2017-03-31 11:00:08