《单桂敏灸除百病》书评-杂志之家

内容简介

艾灸是中国自古相传的中医治病、养生方法，已经有数千的历史。与按摩、针刺等方法相比，艾灸因为操作简单、效果明显、花费低廉、无副作用而受到普遍认可，是适合普通家庭使用的健康方法。单桂敏医生行医四十余年，是艾灸疗法的坚定支持者和热心推广者。她在39健康网上的博客点击量已经突破1亿次，她的行医经验与心得受到广大网友的好评。在本书中，单桂敏医生依然毫无保留地与您分享她行医多年的宝贵经验，以及在生活中沉淀的健康心得，希望可以帮助更多的人了解艾灸、拥有健康。

单桂敏医生的治病手法多种多样，主辅相承。除艾灸之外，还引入刮痧、按摩、运动、食疗等在家就可操作的方法，可谓“一症多治、一病多法”，让您安坐家中就能实现保健、强身、祛病的心愿。

在本书中，单桂敏医生从基础讲起，图文并茂而又详细、具体地讲解了各种艾灸方法、艾灸器具的使用。书中用图解的方式介绍了50余种常见病的治疗方法，以及8种保健艾灸法。后，本书还收录了单桂敏医生独创的2套经络保健操。通过本书，可以让您迅速掌握简便易行的中医健康方法，做到求医不如求己。艾灸是中国自古相传的中医治病、养生方法，已经有数千的历史。与按摩、针刺等方法相比，艾灸因为操作简单、效果明显、花费低廉、无副作用而受到普遍认可，是适合普通家庭使用的健康方法。单桂敏医生行医四十余年，是艾灸疗法的坚定支持者和热心推广者。她在39健康网上的博客点击量已经突破1亿次，她的行医经验与心得受到广大网友的好评。在本书中，单桂敏医生依然毫无保留地与您分享她行医多年的宝贵经验，以及在生活中沉淀的健康心得，希望可以帮助更多的人了解艾灸、拥有健康。

在本书中，单桂敏医生从基础讲起，图文并茂而又详细、具体地讲解了各种艾灸方法、艾灸器具的使用。书中用图解的方式介绍了50余种常见病的治疗方法，以及8种保健艾灸法。后，本书还收录了单桂敏医生独创的2套经络保健操。通过本书，可以让您迅速掌握简便易行的中医健康方法，做到求医不如求己。

编辑推荐

中国艾灸疗法推广人将千年中医传统艾灸疗法与40年临床经验精华融合，变成每个人都能学会、适合全家人使用的家庭艾灸健康方法。小工具、小艾灸发挥大作用，做自己的家庭医生就是这么容易。

读者问题解答环节，作者亲自解答大家艾灸过程中的经历、心得、疑问、困惑，为您的艾灸生活提供参考。1.3亿次点击的健康博客，是单医生和每一位网友交流的平台。

用图片代替文字，用示范代替语言，用数百幅清晰照片演示治病、保健方法，学习中医也可以很简单。

随时翻阅速查挂图，艾灸疗法即查即用。

艾灸为主，按摩、刮痧、食疗、电针、拔罐、运动为辅，用综合疗法战胜疾病。

作者简介

单桂敏18岁开始行医，至今从医四十余年，期间积累了丰富的临床经验，擅长用艾灸、针刺、导药、放血、按摩等传统中医疗法治疗各种常见病及疑难杂症。

单桂敏熟知艾灸条的各种使用方法，在运用艾灸为患者治疗疾病的同时，自己研究了方便患者治疗的艾灸器具，为广大艾灸使用者提供了极大方便。除了运用艾灸的方法治疗疾病，单桂敏又自创单氏保健操，为想要保健身体的朋友们提供了最简单的保健方法。

2006年单桂敏在39健康网上注册了自己的博客(http：//blog.39.net/shanguimin/)。目前，她的博客点击次数已经超过1.3亿次，博客人气现居健康门户网站——39健康网及时位，是39健康网名副其实的博客人气王。她的博客于2009年被评为“十佳健康博客”、“十佳人气博客”。单桂敏2010年被推选为“39网健康使者” ，被网友们推选为“最热心博主”，很多朋友亲切的称呼她为“单阿姨”。单桂敏曾做客湖南卫视《百科全说》、河北卫视《读书》、北京电视台生活频道《健康生活》、青岛电视台《民生开讲》等栏目，节目播出后受到广大观众的热烈好评。单桂敏18岁开始行医，至今从医四十余年，期间积累了丰富的临床经验，擅长用艾灸、针刺、导药、放血、按摩等传统中医疗法治疗各种常见病及疑难杂症。

在线预览

寒邪、气滞、元阳虚是现代病的病根

我行医到现在有40多年了。我最开始行医的时候，常见的疾病都是一些劳损性或疼痛性疾病，而到了今天，以前很少见的高血压、糖尿病等都成了现代人的常见病。尤其是现在的青壮年人，他们的身体状况明显不如我们这一代人年轻的时候。我治过很多青壮年病人，他们不是有颈椎病、腰椎病、肩周炎等疾病，就是有头痛、失眠、健忘等亚健康表现。

无论是针、灸、按摩，还是服用中药，中医在应用前都要辨证论治，所以，我们总听说某人的感冒是表热感冒、腰痛是阳虚腰痛等等。中医的辨证方法有很多，但是阴阳、表里、寒热、虚实这八纲是最基础、我们老百姓好理解的辨证方法。

驱、补、通、调的艾灸最适合现代人

针刺的效果比较好，但它不适合老百姓在家自己施行。一是找穴必须要准，找不准针刺的部位，治病的效果就不好，而且找错了穴位的针刺还可能会引起其他不适；二是针刺对手法要求高，不练上一段时间，就算你拿了针灸针、找对了穴位，一样扎不进去。

艾灸灸的是穴位及周围的一个区域，不是穴位这一个点，这样就避免了找穴不准的困难，只要大致定位在穴位附近就可以了。而且艾灸好施行，艾灸说白了就是烤，只要拿着艾条在穴位附近烤，你就是在进行艾灸了。当然，艾灸除了适合老百姓实施之外，还是现代人三大病根的克星。

灸后出现的各种反应

艾灸是利用人体的本能来对抗病邪，鼓动体内的正气与病邪之气交战，把邪气赶出去。但有些人在实施艾灸的过程中却会出现一些问题，比如有的肝病患者在治疗中出现失眠、情绪起伏、爱生气等反应；有的风湿患者艾灸后全身发冷，又打喷嚏又流鼻涕的，好像是得了感冒。其实，这些现象都是病邪从人体内被排出来的表现。

艾灸的疗效十分神奇，艾灸疗法的适用范围很广泛。在中国古代，艾灸就是治疗疾病的重要手段，它有温阳补气、温经通络、消瘀散结、补中益气的作用，广泛地应用于内科、外科、妇科、儿科、五官科疾病。

此外，艾灸还具有奇特的养生保健作用，用灸法预防疾病、延年益寿，在我国已有数千年的历史。《庄子》中记载圣人孔子“无病而自灸”，用艾灸进行养生保健。肿瘤专家做过艾灸防癌研究，明确指出艾灸能使皮肤的抗癌作用得到活化。

前面讲过艾灸有治病、寻病、养生三效合一的特点，但在艾灸治病的过程中，有很多人反映，本来没病好好的，没想到却灸出别的病来了；或者本来是这儿的病，可艾灸后，那儿又出毛病了。这艾灸到底是好，还是不好呢？

通过我前面讲的，大家已经知道了艾灸对寒邪、气滞和元阳虚引起的疾病有很好的治疗效果。那么，既然能治病，就是个好疗法啊，为什么还会引起其他的疾病呢？是不是我们的用法不当？当然不是，我们的方法都很正确。大家都忘了一个重要的中医理论——人是一个统一的整体，穴位是纵行人体之上经络的点，刺激任何一个部位都可以引起人体全身的反应，刺激穴位也能引起本经络的反应，本条经络上的其他脏腑有病变，正气就会与该脏腑的病邪抗争，疾病就表现出来了。其实原本就有病变，只是其还在潜伏着，继续艾灸，该脏腑的疾病也就治愈了。这其实就是经络“排病”作用的表现。

媒体评论

中国健康门户网站——39健康网推荐读物

艾灸自古以来就是为人类谋求健康的工具。艾灸的推广正是弘扬祖国传统医药，作为中医药的一份子在“济世”历史中它具有重要贡献。让艾灸为我们所用，正如单桂敏医生那样为百姓解除疾苦、捍卫健康。愿艾灸这一古老的医术为更多普通人掌握，让每一位读者拥有把握健康、远离疾病的本领。

——卓信医学传媒副总裁博学出版人赵兵

神经外科是医学中年轻、复杂而又发展快的一门学科，可以不夸张地讲神经外科的医生都擅长做手术。但有些患者由于身体或其他原因只能选择保守治疗，这时传统医学外治法的优势就体现出来。而在众多中医外治法中，艾灸疗法对于深层的、神经系统的、疼痛性的疾病效果好。

——清华大学第二附属医院神经外科副主任医学博士后硕士研究生导师刘海生

相比黑白的文字书，这本书对艾灸采用了全图解的方式。每个拍摄的角度都尽可能把艾灸疗法地呈现给读者，每小节后附的问答版块更是解决了使用者遇到的种种问题。这些细节让我不禁感叹单老师用心之良苦、编辑工作之繁杂，相比专业医学图书有过之而无不及。

——北京中西医结合医院医学博士毕锴

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网友评论(不代表本站观点)

来自无昵称**的评论：

为了少得并少吃药，先学会常见的保健办法。按摩、艾灸都是很好的方法。现在学着给孩子按摩，给自己艾灸。冬病夏治，书中的图很清晰，比较容易学。当然如果有了中医方面的知识，就更好理解书中的内容了。

2014-02-28 14:00:39

来自无昵称**的评论：

确实是好书，一看就是比较专业的人写的。难得的是采用的又是深入浅出的写作方法。彩色图文，有图做说明。纸质稍微厚一些，手感不错，阅读起来特别清晰，很棒，里面每个病后面都有病友反馈，经验介绍啊或者提问啊都给我了很好的借鉴，回头就买点艾灸条，开始艾灸！！！

2014-03-10 19:39:22

来自无昵称**的评论：

看了单桂敏老师的书，通俗易懂，已经买了整套艾灸器具，利于自己和家人的保健。

2016-12-21 14:09:21

来自无昵称**的评论：

单老师的书对我这个初学艾灸者有很大的指导作用。她的书简明生动，插图很直观易懂。真的对是一本艾灸的科普读物。希望更多的人能够看到这本书并从中受益。

2016-11-30 09:42:33

来自无昵称**的评论：

个人比较喜欢艾灸的味道，常常点上一根在房间里熏一熏。看到这本书就买了，想学习一下怎么使用艾灸。?书送的很快，打开一看书的质量不错，很沉的一本，内容简单易懂，有很多就是我原来在博客上问过单老师的的方法，但是更加详细了，还有其他的辅助方法真的不错。

2014-03-10 19:26:55

来自阿匪的**的评论：

这本书学到了很多艾灸知识，自己在家也可以做艾灸

2017-03-13 16:42:20

来自无昵称**的评论：

这本书很好，图文并茂，讲解的很仔细，通俗易懂，是艾灸的好帮手。但是可能由于书小，很多自己感兴趣的病症都没有在上面写，建议将多册一起出售，而且在商品介绍中写上都有治疗什么病症的讲解，这样大家可以根据自己感兴趣的病症来选书

2014-02-27 23:31:14

来自无昵称**的评论：

自从认识艾灸之后，就经常做艾灸，所以买来参考

2017-09-07 11:33:50

来自无昵称**的评论：

这本书是全彩,讲解也简单易懂,对各种疾病的治疗不仅介绍了艾灸疗法,讲解其治疗原理，相关的按摩、刮痧、饮食、药物、锻炼等疗法也一并提及，可谓多管齐下，全方位扫除疾病，真的是一本不错的书。评论这么多给的分高点，哈哈

2014-03-10 19:26:12

来自无昵称**的评论：

个人感觉，这本书是艾灸的入门书。实用，简单，易学，特别是附带的康复病例，还给人信心。自己买了学艾灸，发现不错，已经买了好几本送朋友啦，祝愿我的朋友们都身体健康，平平安安！

2016-11-01 13:28:58

来自姗姗特**的评论：

买了两本单桂敏的艾灸书，妈妈迷艾灸迷了两年了。

2016-11-17 05:51:53

来自l***u(**的评论：

一直跟着单桂敏老师学艾灸，这次又买了这本书是送给孩子的老师的，也推广一下中国悠久的艾灸。

2017-02-17 10:49:43

来自无昵称**的评论：

之前单老师的书都学习过，新出书了于是又买了这本，没有让我失望这本书图文并茂，通俗易懂，对初学艾灸的人很实用！准备再多买几本送人！艾灸是不错的方法，很多小病都可以在家治疗，就算没有病也可以在家保健用吗，推荐给大家希望大家都有个好的身体啊。

2014-03-10 19:28:21

来自顾优格**的评论：

彩图看着清楚明了，一看就明白，很棒！这本书中详细介绍了一些病症的艾灸方法，具体详实，有图片解释。是本适合有不适就查找和自己病痛相似方法的书。大部分的病症，书中都有调理方法，简单实用。书中开头较为详细系统地介绍了点艾灸的理论知识，很赞，很有指导性。

2015-08-15 11:09:23

来自匿名用**的评论：

我是第一次接触艾灸，这本书对于艾灸知识讲的非常到位，一看就懂，非常感谢这本书让我学到这么好的艾灸知识，自己也实践了下，对于风湿，头痛之类的很有效！

2017-06-26 17:26:04

来自无昵称**的评论：

宝贝质量很好，色彩鲜艳，内容详实，有病痛的灸法（包括艾灸取穴、定位、操作、治疗原理、按摩疗法、饮食疗法、病友反馈、单医生点评等），发货快，头天中午下单，第二天中午就到了，卖家和物流都超给力！非常喜欢！

2016-11-22 00:13:34

来自匿名用**的评论：

艾灸养生，艾灸作为中医的亦有治疗方式，在现在很受人们推崇，但是怎么进行艾灸需要有一个规范性指导，这本书就起到了这样的作用，让人受益颇多。

2017-04-24 16:42:56

来自无昵称**的评论：

对初学者很有用，具体病例都有详细的配图介绍疗法，如何取穴，简单易懂，图文并貌。书中读者反馈和医生点评设计的好，基本上等于是读者施行艾灸中一些问题的解答和单医生予以的补充，让人更了解怎样处理。

2016-08-12 11:54:26

来自匿名用**的评论：

因为身体的病痛，所以不得已想到了中国传统的艾灸治疗。书籍讲解非常细致，也容易操作。买来艾灸治疗的艾炷，对照着书里的图，试着做，当天下午就得到了缓解，但只是持续了一个下午，准备继续坚持。

2017-04-03 06:46:51

来自无昵称**的评论：

第二次买了，一共已经买了10本了。?自己留了一本，其它的都送给对艾灸有兴趣的朋友了，他们可以自己按照需要查询，自己治病，都很喜欢。一直在博客跟单老师学习，艾灸方法特别好，很有效果。我也要推广给我身边的朋友。书很实用，图文并茂，让艾灸初学者特别容易上手。?

2014-03-10 19:27:26

来自梦***(**的评论：

早就知道这本书了，但是因为对于艾灸不感兴趣所以一直没有买，最近尝试艾灸感觉不错，其他厂家的书太业余了还有些夸张，所以想选择一本专业的书看看，买了一看非常不错专业完善通俗易懂！相见恨晚！

2017-08-01 11:30:44

来自群山回**的评论：

图文并茂，简单明了，单老师简洁的文字，也让人真正的理解中医基础知识，不仅教人治病养生，还明其缘由！真正授人以渔！正值冬至前后，艾灸佳期，虽还没有开始艾灸，但对效果是毫无质疑的，以前也灸过几个要穴，已经体会到艾灸的神奇了！感恩单老师！

2014-11-21 12:44:20

来自无昵称**的评论：

艾灸其实是件很舒服的事情。现在买了书后就不会盲目的乱灸了，觉得还是有针对性的艾灸更有效果，就是家里艾灸的味道有点大，不知道大家有没有什么好的方法能够消除，不过为了治病的话，这些都不是事，还是要坚持艾灸的，我就是一直坚持艾灸才把痛经的毛病治好的，愿大家都能得到好的效果

2014-03-10 19:29:50

来自z***0(**的评论：

从基础讲起，图文并茂而又详细、具体地讲解了各种艾灸方法、艾灸器具的使用。书中用图解的方式介绍了50余种常见病的治疗方法，以及8种保健艾灸法。

2017-10-10 15:44:24

来自无昵称**的评论：

一直都是单桂敏老师的粉丝，最近天气转冷，孩子容易感冒，又不想带去医院打点滴，喷喉据说也是激素来着，还好我学会了艾灸，用艾灸既经济又实惠，搞定个感冒才几块钱，看来有一个懂中医的妈妈是多么重要！大赞！欢迎大家一起交流育儿经验：BY000538

2016-12-01 18:47:28

来自无昵称**的评论：

为了少得病、少吃药，先学会常见的保健办法。按摩、艾灸都是很好的方法。现在学着给孩子按摩，给自己艾灸。书中的图很清晰，比较容易学。当然如果有了中医方面的知识，就更好理解书中的内容了。去博客留言希望单老师介绍这方面的书。

2014-03-10 19:26:43

来自无昵称**的评论：

非常的实用。但是现已放弃艾灸，觉得生命还是在于运动，身体要让他自己循环运动，而不是借助外物，外物只能调理。治本得靠身体自己。所以决定趁年轻还是练好底子再说，老了没办法了，再艾灸调理吧。但是艾灸真的是有效果的，艾灸了好睡觉，而且对于女人身体去湿效果真的是非常好。

2015-07-12 20:16:15