因是子静坐养生法图书
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因是子静坐养生法

静坐气功是我国固有的养生术,是一门既古老又科学的身心灵修炼方法。自古以来,中国人一直以静坐为涵养道德和保养身体的秘法。特别是佛教传入中国之后,打坐更成为儒释道所有修行者的必备功课。但是,因为沿袭几千...
  • 所属分类:图书 >保健/养生>中医养生>中医精华  
  • 作者:[蒋维乔] 著
  • 产品参数:
  • 丛书名:--
  • 国际刊号:9787510700880
  • 出版社:中国长安出版社
  • 出版时间:2009-10
  • 印刷时间:2009-10-01
  • 版次:1
  • 开本:16开
  • 页数:--
  • 纸张:胶版纸
  • 包装:平装
  • 套装:

内容简介

静坐气功是我国固有的养生术,是一门既古老又科学的身心灵修炼方法。自古以来,中国人一直以静坐为涵养道德和保养身体的秘法。特别是佛教传入中国之后,打坐更成为儒释道所有修行者的必备功课。但是,因为沿袭几千年来的秘不示人的陋习,导致知之者甚少,几近失传。众多通俗小说的夸张描述,更使得大众对静坐的认识充满了迷信色彩。

蒋维乔先生为求破除迷信,广利众生,决心公开推广真正的静坐养生秘法。本书是他几十年亲身经验的总结,首次客观地说明传统功法的科学原理,不讲怪力乱神,只讲实证养生,简单明了、便于掌握,“一扫向者怪异之谈,而以心理的、生理的说明之”,读者若能按照书中所述如实修炼,定能激发身体潜能、受益一生。

编辑推荐

《因是子静坐养生法》正在引领全球静坐养生的热潮。

弘一法师、南怀瑾、饶宗颐、沈昌文等名家大力推荐、并一生修持。据说毛.主席、、郭沫若等人年轻时都曾勤练不已,为建功立业筑下坚实的体格基础。本书出版后影响巨大,全国各大高校和机构风行一时,受益者不可计数。

静坐是我国传统养生学中的宝贵遗产。自古以来,儒释道三教修行者都将静坐当做参悟生命本质、激发生命能量的秘宝,历朝历代的无数社会精英都曾亲身力行,从中得益。

现在,随着东西文化交流的密切,秘传几千年,来源于古老东方文明的静坐养生热正在席卷全球,全世界的人们都在尝试学习东方古老的静坐冥想艺术,以提升自己的灵性与健康。

作者简介

蒋维乔(1873~1958)字竹庄,别号因是子,江苏武进人。著名教育家、养生家。 蒋维乔先生早年致力于教育事业,曾任教育部秘书长、江苏省教育厅长、东南大学校长等职。后皈依谛闲大师,法名显觉,乃成为虔诚的佛教徒。后又亲随太虚大师学习因明学。新中国成立后,曾任江

目录

因是子静坐法

原序

生命与呼吸

疾病的来源

疾病的预防

静坐的方法

身体的姿势

精神的集中

呼吸的练习

治病与防病的功效

原理篇

人类之根本

全身之重心

静坐与生理的关系

静坐与心理的关系

重心即身心一致之根本

静字之真义

静坐中安定重心之现象

形骸之我与精神之我

方法篇

姿势

呼吸

静坐时腹内之震动

经验篇

幼年时代

青年时代

静坐之发端

静坐之继续

静坐之课程

初入手时之困难

及时次之震动

第二三次之震动

二十余年间之研究

静坐宜知忘字诀

静坐不可求速效

震动与成效无关系

静坐与睡眠之关系

静坐与食物之关系

动与静应兼修

结尾语

因是子静坐法续编

及时章 静坐前后之调和工夫

及时节 调饮食

第二节 调睡眠

第三节 调伏三毒

第四节 调身

第五节 调息

第六节 调心

第二章 正修止观工夫

及时节 修止

第二节 修观

第三节 止观双修

第四节 随时对境修止观

第五节 念佛止观

第三章 善根发现

及时节 息道善根发现

第二节 不净观善根发现

第三节 慈悲观善根发现

第四节 因缘观善根发现

第五节 念佛善根发现

第四章 觉知魔事

第五章 治病

一、察知病源

二、对治疾病

第六章 证果

一、声闻果

二、缘觉果

三、菩萨果

四、佛果

附录:佛学大要

一、三细相

二、六粗相

三、破我法二执

四、佛法十宗

五、理事圆融

六、会通性相

因是子静坐卫生实验谈

及时章 绪言

第二章 静坐的原理

及时节 静字的意义

第二节 身心的矛盾

第三章 静坐与生理的关系

及时节 神经

第二节 血液

第三节 呼吸

第四节 新陈代谢

第四章 静坐的方法

及时节 静坐前后的调和功夫

第五章 止观法门

第六章 六妙法门

第七章 我的经验

及时节 少年时代

第二节 中年时代

第三节 修习东密

第四节 生理上的大变化

第八章 晚年时代

……

第九章 结语

附录1:一年又半的静坐经验

附录2:修习静坐法三年实验记

附录3:我静坐的经过和成效

附编:静坐要诀

在线预览

因是子静坐法

原序

生命与呼吸

凡是一个人,从呱呱坠地开始,就必须呼吸,可见有生命就有呼吸,有呼吸也有生命,这两者的关系,正像形影不能分离一样。

掌握呼吸的主要器官是肺,肺部能够一张一缩,缩的时候,把身体内的浊气(二氧化碳)从鼻孔里呼出来;张的时候,把空气(氧气)从鼻孔里吸进去,这个一呼一吸,叫做鼻息。这种呼吸,生理学上称它为外呼吸。它是从空气中摄取氧气给予血液,同时把血液中的二氧化碳放出于空气中,在肺里面完成气体的交换。

另外,人体内的血液循环,从心脏发动,由动脉管将动脉血(红血)输出,把从肺里吸收来的氧气,运送到身体的每一个角落,分配给全身的各部分组织;又接受各部分组织所释放出来的二氧化碳,成为静脉血(紫血),由静脉管输回心脏,再由肺动脉输送到肺部,释出二氧化碳,吸收氧气,成为动脉血,由肺静脉输回心脏,如此周而复始,称为血液循环。生理学上把人体各组织细胞之间的气体交换,称为内呼吸。因此呼吸的主要功能,即在于保障身体内氧的供给,并排出过多的二氧化碳。

人体里面这种微妙的、有条不紊的呼吸运动,必须很多器官的协调活动才能实现,而其中特别重要的,是高级神经中枢和呼吸中枢的调节作用。

呼吸对人们生命的关系如此密切,道理也十分明确,然而一般人只以为维持生命最需要的是饮食,不饮不食,就要饥渴,甚至死亡。殊不知道呼吸比饮食更加迫切;人们若断了饮食,可挨到几天,若一旦闭塞口鼻,断绝了呼吸,只要几分钟就要死的;这就是呼吸比饮食更迫切的证据。但是,由于人们要得饮食必须用金钱去买,要得金钱,必须靠劳力去换,至于空气,可任意在大自然中随时取得,不费一些劳力和金钱,所以相对的只知饮食的需求,而忘却呼吸的重要了。

疾病的来源

人生在世,不论老的、少的、男的、女的,任何人都可能遭到疾病。疾病有内伤外感两种来源:内伤是脏腑不调和,或者局部有损害;外感是气候的变化,或受寒,或受暑;然不论内伤和外感,总不免要影响血液的正常运行、影响内外呼吸的气体交换,所以就容易生病。

应该说明,疾病的来源当然不能简单地用内伤外感来概括一切,即便是内伤外感,也还应该注意其他因素。总之,如果能在平常时候小心预防,比病起以后去求医治疗,好得多了。

疾病的预防

中国自古相传的呼吸习静养生法,在增进健康、预防疾病方面,却有它独到之处,它的微妙,也就是针对呼吸着手。

人们一般的运动不外四种。一种叫做“行”:就是下肢的行动;一种叫做“住”:就是立定在那里;一种叫做“坐”:就是依靠坐位固定肌肉;一种叫做“卧”:只是全身肌肉松弛。但是练习呼吸以坐的时候最相宜,因为行时立时,身体和精神不容易安定,卧时身体和精神又易入于昏昧,只有坐时可以安静,所以通常称之为“静坐”。这种静坐在中国流传下来有几千年,较大目的,就是使血行保持正常,无病时候,可以防病,有病时候,可以治病;只要有耐心,每天不断地练习,就能获得很大的效果。

……

媒体评论

《因是子静坐养生法》,常州蒋维乔著。前年著正篇,多依道教。今著续篇,纯依佛教。若有愿习静坐者,可阅此书。又,若有被人诱惑误入歧路者,宜速劝其阅此书以纠正之。 ——弘一法师李叔同(现代著名高僧) 在无书可资遵循的时候,比较

网友评论(不代表本站观点)

来自koco912**的评论:

大夫推荐的经典书,揭开了一些神秘的面纱,但估计想坚持有收效真不是容易的事。作者实际是先后写了四个版本,本书前面是第四版的节选,后面依次全文收录了前三版,编排稍乱了一点。附录及第二版关于佛法的内容比较深,还不太懂。

2014-07-21 13:32:18
来自无昵称**的评论:

很实用我感觉刚开始蒋维乔走的道家路线,后来走的佛家路线,只有认真静坐的人才能体会书中的真实,有证有理有据是静坐方面不错的选择,但是并没有推荐这本书,毛没实践过,也不知道其中的奥妙。

2017-11-17 10:55:04
来自zsj2525**的评论:

很好的一本书,对于现代社会的人来说静坐的养生很有必要。

2015-07-08 13:28:16
来自wowozui**的评论:

在别的地方看到介绍,想学习一下静坐,买了,觉得还是挺实用的,努力学习。

2016-12-11 16:59:09
来自无昵称**的评论:

这本书没有乱离怪神,浅显易懂,很具有操作性,其实我觉的静坐主要还是在自己的修行和身体力行,书上说的再好,你我不去坚决执行,那么再好的法门不也没有什么作用吗?知行合一,古人诚不欺我

2012-07-10 21:23:27
来自无昵称**的评论:

推荐语《因是子静坐养O生法》正在引领全球静坐养生的C热潮。  弘一

2016-01-01 20:49:04
来自kaoshiy**的评论:

附编:静坐要诀出版信息书名因是子静坐养生法作者P蒋P维乔著出版社中国长安出版社出

2015-12-19 17:58:08
来自珌澈**的评论:

静坐是我国传统养生学中的宝贵遗产。自古以来,儒释道三教修行者都将静坐当做参悟生命本质、激发生命能量的秘宝,历朝历代的无数社会精英都曾亲身力行,从中得益。

2012-02-20 11:21:17
来自无昵称**的评论:

推荐语商品名称因是子静坐养生法《因是子静2坐养生法》正在引领全球A静坐养生的热潮。

2016-01-16 23:28:13
来自匿名用**的评论:

蒋老的书对我理解体内真气运行很有帮助。其中的佛学知识也让我大开眼界,又去买了他写的《佛学入门的书》。感谢蒋老将中华传统用深入浅出的笔法告知国人,让我有幸拜读!

2017-02-05 18:41:57
来自无昵称**的评论:

因是子静坐养生法2在席卷全球,全世界的人们都在尝试学习N东方Z古老的静坐冥想艺术

2016-01-02 03:34:23
来自基本粒**的评论:

我从南怀瑾的书中知道这本书的,后来女朋友嚷着要跟我学习打坐,我就给她买了这本书。整体写的很不错,思路清晰。但是学习打坐的朋友还是不要照搬上面说的,因为打坐很多时候也是因人而异的,况且打坐是追求的自然。

2011-09-20 17:50:04
来自无昵称**的评论:

买了好几本静坐的书,这本是最好的,蒋先生用自己的亲身经历写成本书。他大概3个月打通小周天,最后奇经八脉都通了,还练了密宗功夫。平实语言,但说的很客观。有想练习静坐的同仁都来看看本书。

2013-12-19 21:13:51
来自麦子芒**的评论:

作者从青少年多病开始练习静坐,几有中断。后痛下决心习静坐,历时85天得显著初效,时久亦深。这本书所写静坐法前篇依道,续篇依佛,皆为静坐,是初入静坐的极好参照。

2013-06-08 15:00:12
来自zjduxin**的评论:

自古以来,儒释道三教修行者都将静坐当做参悟生命本质、激发生命能量的秘宝,历朝历代的无数社会精英都曾亲身力行,从中得益。学习东方古老的静坐冥想艺术,以提升自己的灵性与健康。

2014-03-01 21:24:40
来自无昵称**的评论:

产。自古以来,儒释道三教修行者都将静坐当做参悟生命本质、O激发生命W能量的秘宝,历朝历代的无数社会精英都因是子静坐养生法 全身之重心  静坐与

2015-07-19 01:37:07
来自无昵称**的评论:

《因是子静坐养生法》有关静坐的基本知识和相关静坐的经验阐述还是比较全面的

2016-11-04 09:21:12
来自无昵称**的评论:

这本书可以说是几本书前后的合编,有关静坐的基本知识和相关静坐的经验阐述还是比较全面的。但同时,也感觉前后也有一部分是重复讲的,合编不够彻底,总体感觉不错,适合静坐参照……

2015-05-17 14:39:27
来自无昵称**的评论:

秘书长、江苏A省教育S厅长、东南大学校长等职。后皈依谛闲大2师,法名显觉,乃M成为虔诚的佛教4徒。后又亲随太虚因是子静坐G养生法因是子静坐养生法因是8子静坐养生法

2016-01-01 12:24:59
来自无昵称**的评论:

静坐养生的第一本书。在无书可资遵循的时候,比较普遍为人所乐道的便是将为乔先生所著的《因是子静坐养生法》。《因是子静坐养生法》是他学习静坐的反应实录,可以贡献给大家做参考。

2015-05-04 18:31:23
来自清***香**的评论:

因是子静坐养生法,不错的一本书,简单翻阅了一下,这本书很经典,纸质印刷挺好的,排版看起来也很舒服。静坐是非常好的一种养生修心方法,希望从这本书入门,并能有一个好的学习效果。

2017-03-15 13:48:30
来自无昵称**的评论:

因是子静坐养生法历朝历代的无数社会精英都4曾亲身力行,从中得益。  现在,随着东西6文化交Y流的密切,秘传几千年O,来源于古饶宗颐、沈昌文等权K威名家大力推荐、并一生修持。据说、、郭沫若等人年轻时都曾勤练

2016-06-16 03:25:35
来自无昵称**的评论:

呼吸养生法门的其中一种修习方法,其实更推荐南怀瑾老师的呼吸法门精要,南师讲的更全面,也更精确,能帮助读者快速入门,本书相对来讲不那么专业,但是也是通过修习静坐呼吸法得道高人的亲历经验。书中多以记叙回忆散篇为主,偏重个人感觉。

2017-09-18 15:54:50
来自崔朔玮**的评论:

看了这本书的一半了,说的很好,也比较详细,因为是民国时候写的书,多少有点文法的小不习惯。、曾国藩等名人都曾练习静坐养生,只要肯坚持练习,就会取得很好的效果。这不仅仅是一本是,更是让你学到术和道理。推荐。

2012-05-27 11:01:41
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