《祛湿除内热，无病到天年》书评-杂志之家

内容简介

湿热二毒，对健康影响甚巨，患者不胜其扰，常在不知不觉间危害健康，当发现它的存在时已是疾病缠身。因此，要想健康养生，一定要预防湿热对身体的侵袭。只要清除掉体内的湿邪、热邪，很多疾病都会远离我们。本书多方位解读如何祛除湿热二毒，防治湿热袭身，可以得到一劳永逸的效果。针对都市人的“湿气病”，方法易操作，材料易获得，对症下药，简单有效。

编辑推荐

“千寒易除，一湿难去。”湿性黏浊，易与外邪勾结，是伤身的重要一邪。湿与热“勾结”，就形成了诸多疾病的直接或间接成因，湿热会涉及身体的十二经脉和全身每一寸。由湿热产生的各种疾病，对症调养才有效，深入调五脏、辨证调体质，药到病除。让你摆脱亚健康，远离疑难杂症！

作者简介

薛磊：毕业于首都医科大学，现就职于中国中医科学院西苑医院，主治医师。把博大精深的祖国医学与广大人民群众的日常生活相结合，利用中医理论指导患者强身健体。出版了《养脾胃就是养寿》《千万不要忽视疾病的前兆》《养肾就是养寿》《健走，人人都能做到的健身运动》《医生秘而不传的养生秘籍》《癌症病人的饮食保健指导书》等作品。

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湿热伤身有预警，读懂身体的讯号

依起床感觉，辨湿热

很多人都有这样的体会，偶尔有24小时起床的时候，突然感觉自己的身体非常不舒服，不像以往那样解乏、轻松，而是好像没睡一样，头昏，没精神，很累，浑身疼痛、不清爽，就好像身上穿了件湿衣服。

其实这就是典型的身体湿热症，湿热初起，大都滞留于肌表，湿热比较重，卫阳郁遏严重，也就是皮肤屏障防卫机能下降了，而且湿热容易导致“上蒙清阳”，表现出身重头痛。早在《黄帝内经》之中就曾对湿热有这种说法：“因于湿，首如裹。”也就是湿缠身，就会表现出好像裹着湿衣的感觉，加入热邪伤害，湿热相合，就会导致“上蒙”清阳，出现头痛身重。

由此我们不难看出，人在遇到湿热的时候出现上述反应很正常，这也是判断湿热的重点症状。这种症状通常在暑夏季节更为突出，不过对于湿热严重的朋友来说，一年四季都可能出现此类症状。

《黄帝内经》之中有云：“膏粱之变，足生大疔。”意思就是说，经常吃味厚、脂多、油腻的食品，身体中就会生出湿热，容易患疔疮类疾病。《读医随笔》之中提到：“病痉者，其人必平日湿重而气滞，或血燥气涩也。”意思就是说，湿热体质者身体中的湿气较重，易导致气滞，或有血燥热、气机不畅。《温热论》上面提到：“有酒客里热素盛，外湿入里，里湿为合。在阳之躯，胃湿恒多；在阴之体，脾湿亦并少，然其化热则一。”意思就是说，经常喝酒、内热盛的人，容易受外湿侵袭，进而生出湿热。阳热者，多存在胃湿；阴盛者，多存在脾湿，有湿的人受外邪侵袭就会形成湿热。

如果你经常清晨起床之后发现自己出现上述症状，要及时去看中医，确定自己是否出现湿热症状，及早将身体中的湿热祛除，为健康打好基础。

湿热体质的朋友平时好清淡饮食，吃些有利水、化湿、补养脾胃、养肝养血的食物，还可采取宣透化湿、通利化湿之法祛除湿热。宣透即通过散热、泻火、解毒、去浑浊黏液的方法；通利化湿就是通过利水、清热、渗湿、泻下的方法祛除湿热。

湿热患者应该注意，酒会伤及肝胆脾胃，易生湿热，湿热体质者应当注意戒除烟酒，同时注意少吃辛辣燥热、大热大补、肥甘味厚的食品。

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网友评论(不代表本站观点)

来自无昵称**的评论：

很不错，质量很好，物流快，搞活动进买的，性价比高！！！

2017-11-22 13:19:45

来自hhllove**的评论：

祛湿除内热，无病到天年书包装还是不错的

2017-11-22 17:39:51

来自无昵称**的评论：

非常受益，刚看完

2017-11-17 22:34:54

来自爱***糖**的评论：

祛湿除内热，无病到天年嗯，内容不错，喜欢，还行

2017-11-09 00:51:44

来自无昵称**的评论：

已收到，不错不错

2017-11-09 05:45:30

来自金凌宝**的评论：

内容比较详细，比较实用

2017-11-09 10:38:13

来自无昵称**的评论：

很不错，值得购买

2017-11-09 20:41:58

来自郁金香**的评论：

可爱。食欲

2017-11-10 12:21:06

来自无昵称**的评论：

书已收到，一如既往的好，很满意，快递快。

2017-10-04 16:34:30

来自无昵称**的评论：

朋友推荐的，还没看，留着慢慢享用

2017-10-09 15:37:32

来自粉色上**的评论：

是比较值得去看的一本书，会有意想不到的收获。

2017-10-10 16:07:18

来自老样子**的评论：

纸质包装都可以，内容还未看，希望能让自己收益，

2017-10-10 16:11:47

来自潘仔胖**的评论：

图书的质量还行，不过重要是能学到书里所说的

2017-10-10 16:16:35

来自游离的**的评论：

满分，非常满意，送货块，包装好！内容精彩，值得购买

2017-10-10 16:20:54

来自无昵称**的评论：

活动时买的，里面还有很多小偏方

2017-10-11 21:07:14

来自bmxf**的评论：

内容还可以，主要是讲食疗的

2017-11-01 11:35:12

来自vvzac21**的评论：

Satisfied

2017-11-05 06:16:47

来自无昵称**的评论：

家人都有点湿热，买本书回来好好研究下，希望有效果噢！感觉作者讲的通俗易懂，容易操作。

2017-09-19 12:03:40

来自匿名用**的评论：

书籍看起来挺不错的，还没有时间看，纸质看上去也还满意。

2017-05-05 14:16:41

来自匿名用**的评论：

里面有经络疗法、饮食疗法、按摩疗法，还有精神调节，很全面呢。

2017-05-05 15:38:09

来自匿名用**的评论：

书里面很多祛除湿热的小方子感觉还不错，操作很简单易行，挺好的。

2017-05-05 15:46:43

来自小***后**的评论：

在浅显易懂的文字中获得了意想不到的效果，好极了！

2017-06-08 16:31:16

来自匿名用**的评论：

自从有了当当，每年的读书量增加了好多，遇到有活动优惠就买的更多了

2017-05-20 08:55:01

来自匿名用**的评论：

速度很快，拿到书就迫不及待的翻阅起来，纸质不错，应该是正版，内容也很丰富

2017-05-05 13:10:05

来自匿名用**的评论：

一次性给妈妈买了两本书，她都很喜欢，拿到后就马上翻开看，说书内容很实用。

2017-05-05 15:13:01

来自匿名用**的评论：

很实用的一本书自己按照书中内容学习调养自己身体

2017-07-13 09:57:09

来自自己找**的评论：

个人感觉，还是有点必要看一下这类的书，还是挺有好处的

2017-08-23 14:39:07

来自yliuzhi**的评论：

好书，收到书后随便翻了一下，很满意，作者写的很实用，书质也好

2017-09-16 19:08:57

来自巡九洲**的评论：

这个还是可以的。养生的书籍确实太多了，难得遇到好点的有真东西是。不错

2017-08-31 11:24:41

来自匿名用**的评论：

湿毒很容易侵入人体或在体内滋生，形成毒素。祛除湿热已经不能拖延了，湿热少了，很多疾病才会远离我们。

2017-05-05 15:30:05

来自匿名用**的评论：

最容易入侵和潜伏人体的毒素就是湿毒和热毒，真应该引起我们的重视。湿毒和热毒少了，身体才会更加健康。

2017-05-05 15:42:11

来自匿名用**的评论：

这本书避免了复杂的食谱、贵重的食材和药材，还避免了有创伤性的方法，帮助你轻松祛除湿热，让身体更加健康。

2017-05-05 15:35:32

来自匿名用**的评论：

湿热是让人苦恼的毒素，是现代很多慢性病、顽固性疾病的致病根本。书里面针对性很轻的阐述了祛除湿热毒的方法，不错。

2017-05-05 15:52:48

来自匿名用**的评论：

这些年一直饱受湿热之苦，可算是找到对症下药的书了，书里面的方法操作简便，实用有效，是很针对性的祛除身体内的湿热。不错

2017-05-05 15:19:31

来自匿名用**的评论：

很快就收到货了，书不错，内容详尽而具体，让你知道自己出现的湿热是哪个部位，哪种类型，哪种原因造成的，有针对性的祛除湿热。

2017-05-05 15:23:45

来自山***(**的评论：

湿热是目前一种普遍的问题，人们对湿热的认识还不够深刻。买了此书就是想对湿热的产生、以及对湿热的预防和治理有一个全面的了解。以真正做到祛湿除热，无病到天年！真正到天年？那就成妖精了！！！

2017-07-03 10:50:14