内科病症

感冒发烧

三花茶治风热感冒

金银花15克，菊花10克，茉莉花3克放入茶杯中，用沸水冲泡，代茶饮用，可清热解毒。适用于风热感冒，发热微恶风寒、汗出、鼻塞无涕、咽喉肿痛等症。

葱豉茶治风寒感冒

葱白3根，淡豆豉15克，石膏60克，栀子5枚，薄荷30克，荆芥5克，茶叶末10克。水煎代茶频饮，宜温服。可辛温解表。适用于外感风寒、发热头痛等。

蒲公英茶治风热感冒

取蒲公英20克，甘草3克，蜂蜜20克，绿茶20克。将蒲公英、甘草水煎15分钟，取汁，加入蜂蜜、绿茶，分大概三次服下，此方清热解毒。适用于风热感冒。

苍耳子治风寒感冒

将苍耳子12克，辛夷15克，香白芷30克，薄荷2克，茶叶2克共研为细末，每日分2～3次，泡茶饮用。可辛温通窍，散风去湿。适用于风寒感冒、鼻塞、头痛、流涕不止等症。

伤风胶囊外贴治感冒

用麝香止痛膏或麝香追风膏，外贴治疗各种感冒，其方法为：取55厘米的麝香膏两张，并将速效伤风胶囊中的药粉少许，均匀撒在膏药上，分别贴于两脚心的涌泉穴位上，每日换一次，按摩2～3分钟，一般感冒只需1～3天即可减轻或治愈。

黄皮树叶足浴治感冒

黄皮树叶100克加水5000克，煮至3000克汁水滤出，药渣上加水3000克，煮至一半，将两次液体混合，即可泡脚。连续数天，对治疗和预防感冒都有显著疗效。

大蒜按摩治感冒

感冒初期，取紫皮大蒜3～5瓣，切片。在百会、太阳风池、迎香、合谷诸穴位按摩5分钟，然后在脚心的涌泉穴按摩15分钟，按摩后4小时再洗去皮肤表面形成的大蒜薄膜，疗效佳。

生嚼大蒜治感冒

感冒初期，伴有鼻流清涕、风寒咳嗽等病症时，取鲜蒜瓣含于口中，生嚼不咽下，直至大蒜无辣味时吐掉。连续用三瓣大蒜即可见效。

牛奶蒜液治感冒

取五瓣大蒜去皮捣碎，然后倒入加热好的l杯牛奶中，搅匀后浸泡15分钟，然后用纱布滤除蒜渣，在短时间内喝完。每天早、中、晚各喝一杯配好的蒜液牛奶，对治疗流行性感冒有效。

头晕目眩

冬瓜子治眩晕

选取600克冬瓜子，焙干后研成细末服用。每次60克，早晚各一次，服用10天即可治眩晕。

白果治眩晕症

选用白果40克，去壳研成粉，分成4份，早、晚各服一份，用温水送服，坚持两天可好转。注意：白果有毒，不可随意加量，也不可长期服用。

龙眼壳煎汤治头晕

头晕发作时，取15克龙眼壳，加适量水煎煮，每天服用一次，可治心虚头晕。

生姜萝卜治头晕

选用白萝卜50克、生姜50克、大葱50克，共同捣碎，敷在面额部。每天一次，每次半小时，敷两天后有一定疗效。

足部贴敷治眩晕

临睡前洗净双足，而后以温度稍高点的热水(以能耐受为度)浸泡双足，浸至双踝关节为宜，时间10～20分钟，而后擦干双足，取一粒强力银翘片研为细末，放于两块麝香追风膏上，撒药面积约11厘米大小，追风膏的面积视患者足前掌大小而定，而后贴敷于双足涌泉穴上，固定。每日换药1～2次。一般用药三次后头晕等全身不适症状消失，经过五天左右的贴敷治疗即可痊愈。

天麻蒸蛋治眩晕

将2个鲜鸡蛋去壳、打碎，搅拌均匀，放入锅内蒸蛋羹，待半熟时，加入8～10克天麻粉搅匀，蒸熟后调味服用。每天一剂，服用3～5天即可见效。

姜汁饮料治头晕恶心

取适量调味用的姜粉，与常见的饮料配制勾兑，乘车前半小时饮用，可防止头晕恶心。

按摩治眩晕

双手中指对准位于耳尖直上1.5厘米处，左右各旋转按揉40次。严重者可增至80次。

拇指和食指捏压手的虎口10余下。左手握拳，用右手大拇指和食指上、下夹按中渚穴(距无名指和小指根大约0.7厘米处)，用力揉按，然后，换另一只手做，每只手各做5次。

按摩治美尼尔氏症

将双眼闭合，以拇指指端反复轻压按摩人中穴，长期坚持，可治疗美尼尔氏综合征。

醋防晕车

出发前喝半杯加醋的温开水，即可预防晕车晕船。

生姜防晕车

乘车前，取适量生姜片，敷于内关穴，用胶布包好即可。也可用大拇指捏掐此穴来代替贴姜片。风池穴、太阳穴处的防止办法均相同。注意：内关穴位于腕关节掌侧，腕横纹上约两横指，掌长肌腱与尺侧腕屈肌腱之间。

茶汁防晕车

在旅游或乘车前饮用l小杯浓茶汁，可预防晕车。

薄荷糖果防晕车

在坐车前含一颗酸性的薄荷糖果，可有效防治晕车，一颗接一颗，直至晕车症状消失。

嗅鲜橘皮汁可防晕车

乘车前，带2～3个新鲜的橘子，吃肉留皮，在乘车时若觉察到有晕车症状，可随时将橘子皮的汁液挤向鼻子，片刻后，晕车感即可消失。

伤湿止痛膏防晕车

在乘车、船、飞机前，取一小块伤湿止痛膏贴在肚脐部位，可以预防晕车、晕船、晕机。

捏鼻鼓耳防晕车

乘车时，可用手指捏住两鼻孔，闭住嘴，使劲鼓气，直至感到晕车症状很弱或症状消失即可。

咽痛咳嗽

香蕉冰糖止咳

取冰糖5克、香蕉3～5根，置入碗内上锅蒸，待开锅后用温火再蒸15分钟，即可食用，止咳效果较佳。适用于风热感冒引起的咳嗽。

冰糖草莓止咳

先将若干草莓洗净，去蒂，与冰糖隔水炖服，草莓与冰糖的用量为2∶1，每日服2～3次。

橘子止咳

取新鲜橘子1个，在陷窝处挖孔，滴入适量麻油，然后用手捏一下，放在炉盖上用文火慢烤，烤到油开后取下，温凉后剥皮食之；或吃2～3只用麻油炸的核桃仁，都有止咳之效。

冬瓜子止咳化痰

先取15克冬瓜子，加适量红糖用力捣烂搅拌均匀，然后用开水冲服。每日两次，坚持服用数日，可治咳嗽多痰。

南瓜藤止咳化痰

选取去头的鲜南瓜藤一束，插于空玻璃瓶内，经过一夜便有汁流入瓶内。每日取汁，用开水饮服，可止咳化痰。

烤萝卜治咳嗽

将一个红心萝卜洗净，切成片，放在火炉上或烤箱里烤，烤黄焦即可。每晚临睡前吃，吃上两三天，即可见效。在烘烤时一定要把握火候，烤焦的萝卜好不要食用。

大白萝卜汤治风寒咳嗽

选用大白萝卜一个(约200克)切成小块，用白水清煮20分钟，煮热后放冰糖20～30克，趁热服下，15分钟后可见效。适用于风寒咳嗽。

清水煮蒜治风寒咳嗽

取蒜一头，清水两杯，将蒜瓣剥皮洗净后与水放锅内煮，水开后煮10分钟，趁热将蒜、水全部喝掉，晚间临睡前服。适用于风寒引起的咳嗽。

清蒸蜜梨治咳嗽

把梨切开一个三角口，并把梨核挖空，放入适量蜂蜜，再把三角小块盖好。将梨的开口向上放入容器内用锅蒸15分钟后，取出趁热服用，效果甚佳。

绿豆汤煮梨治干咳

取大鸭梨两个洗净后切片，绿豆100克，置于锅内同煮，待七分熟时放入适量的冰糖。每天晾凉饮服，早晚各吃一碗，两个月后即可见效，适用于咳嗽、风热感冒、肺部燥热。

黑豆梨化痰止咳

选用一个鲜梨和适量的黑豆，将梨从中间挖空去内心，填满黑豆，然后合上盖，以文火蒸熟，每日食用1～2个。能化痰止咳，对气喘气急症疗效更佳。

山药甘蔗治咳嗽

将120克生山药捣烂，加入100克甘蔗煎汁，放入锅内隔水蒸熟，趁热服食。适用于咳嗽、气喘。

自制秋梨膏治咳嗽

先将两个梨洗净，切碎捣烂取汁液，用小火熬至浓稠，加入适量蜂蜜搅匀熬开，放凉后即是秋梨膏。一次两汤匙，早晚各一次，数天后可止咳。

生姜梨止咳化痰

取一只鲜梨、五片生姜，加入适量水煎服，可止咳化痰。长期饮服对有肺部炎症的患者有辅助治疗的作用。

核桃润肺止咳

将10克核桃仁捣烂，加入适量白糖拌匀，用开水冲服。每日两次，服用数日，可润肺止咳。

杏仁燉雪梨治疗久咳

甜杏仁15克，去皮打碎，雪梨一只去皮切片，同放碗内，加冰糖20克，水适量，隔水燉煮30分钟，每天早、晚各一次，连服3-5天。

猪肺杏仁萝卜止咳

选新鲜猪肺1个，1只白萝卜，10克杏仁，放入锅内加适量水，用文火煮烂，吃肺喝汤，可治久咳不愈。

红糖杏仁治咳喘

将老姜100克、红糖100克、杏仁5枚一起煎煮，冷却后装入瓶内，分三天服完，可治外感风寒引起的咳喘。

红枣蜂蜜花生仁止咳

将花生仁、红枣、蜂蜜各30克，用水煎煮饮汤，花生仁和枣一起吃下，每日两次。适用于

柿饼茶治咳嗽

选用适量柿饼并切片，配少许瓜条放入盖杯用开水冲服，两三遍后再将柿饼与瓜条同水一起饮服。早晚代茶服用可止咳。

大蒜敷脚心治咳嗽

取大蒜若干切片，睡觉前洗净脚后把大蒜薄片敷在脚心涌泉穴位上，并用医用专用胶布贴紧，保持时间在8小时左右。由于大蒜对皮肤有刺激，所以贴的时间不宜过长。连续敷8～10天，效果很好。有少数人脚心敷蒜后会起水泡，若有此现象可暂停敷贴，待水泡破后皮肤复原再敷贴，一般不再起水泡。适用于咳嗽、鼻子不通、便秘。

按摩止咳

每当咳嗽时，可将食指用力按压两个耳垂下面的部位片刻，可缓解咳嗽。

高血压血糖血脂

芦荟降血压

每天取芦荟叶适量，用清水洗净并剪掉两边飞刺，早上、中午、晚饭后嚼碎用凉开水送下即可。坚持食用20天后，每次剂量再增加1倍，同时逐渐减少服用治疗高血压药物的药量，切忌快速减药。

黄芪煮水降血压

选用若干黄芪，每天早晨用2～3匙黄芪加水煮30分钟，先大火，后改小火。煮好后，早晨空腹喝一杯，可常饮，即可起到降压的效果。

草决明降血压

取适量草决明，除去杂质，用微火炒热，若听到微微爆响，可勤翻动，炒至嫩黄色为好。使用时，取20克放于茶杯内，用白开水冲泡20分钟，长期代茶饮，可对高血压、高血脂、慢性便秘等有疗效。适用于健胃利尿、清肝明目、润肠、增强视力等。

芹菜配合服药降血压

一日三餐用芹菜佐餐，配合服用降血压药物，使血压基本稳定在高压130毫米汞柱、低压80毫米汞柱上下。吃芹菜可凉拌，也可炒吃。

豆腐芹菜降血压

日常生活中常吃豆腐能降低人体的胆固醇。常用豆腐煮芹菜叶吃，可辅助降低血压。

海带汤降血压

水发海带30克、草决明10克，放入清水1000毫升中，煎至一半时，去渣，分两次喝汤。适用于清肝、明目、化痰、降血压。海带可以预防体内动脉壁沉积，经常食用海带炖豆腐，也有同样疗效。

喝醋降血压

患高血压和血管硬化的人，每天坚持喝适量的醋，可减少血液流通的阻塞。若喝醋减肥，平均每星期可减体重300～600克不等。

醋蒜降血压

取若干鲜蒜，放在清水中浸泡两天，好隔天换一次水，将辣味去掉，两天后放进玻璃瓶用醋浸泡，加少许盐，封严口即可。一个月后可食用，即可对糖尿病、高血压、高血脂、肥胖病患者有一定的辅助疗效。

冰糖木耳治高血压

将3～5克黑木耳，用清水浸泡12小时后，放锅里蒸l～2小时，并加入适量冰糖，每晚睡前服用。适用于高血压、血管硬化、眼底出血等症。

玉米须治高血压

将玉米须45克、黄芪30克、白术15克与猪胰一具炖后，24小时内服完，可治疗高血压。

鲜藕绿豆治高血压

将鲜藕100克、绿豆适量，一同放入锅内用水煮，熟后即可食用。适用于肝胆和高血压患者。

自制药枕降血压

用适量废茶叶渣，将其晒干后装入小布袋中，作枕头垫，长期垫靠，能起到平肝降压作用，对偏头痛等症也有辅助疗效。

香蕉皮煮水治高血压

每天取用2～4个香蕉皮煮水泡脚20～30分钟，水凉再加热水，连续三天，血压可降至正常。

搓脚心治高血压

每天早晚，先将双手搓热，用左手搓右脚、右手搓左脚各300次，直至搓到足心发热。晚上好在用热水洗脚后，擦干脚再搓。注意：秋冬季要特别注意足部的保暖。

刮痧治高血压

每晚睡觉前用40℃以上的温水泡脚，在泡的过程中，使水温始终保持所能耐受的较高温度。泡脚要坚持30分钟以上，泡脚后，用刮痧工具刮双脚涌泉穴300下左右，刮头部百汇穴300次左右。每天坚持，降压效果显著。

海带降血糖

用温水将适量海带洗净，再用凉水发泡，等黏液泡掉后，用开水过一遍，即可捞起来放点蒜末、米醋、麻油等食用。常吃可降血糖。

绿豆荞麦等控血糖

在锅中放入适量绿豆或豌豆等豆类，在煮至八成熟的时候，再加入250克荞麦面或玉米面，和一杯生水和好，做成30个左右的大窝头，蒸20分钟左右。每天食4～5个，长期服用，能有效控制血糖。

苦瓜红萝卜丝降血糖

夏季，取适量苦瓜和红萝卜，将两者洗净切成丝拌成凉菜吃，每两天食用一次，食用15次左右血糖可降。

嫩柳枝降血糖的小窍门

从柳树枝尖数起到第7个叶，从该处剪下来，共剪7根，用水洗净，每一次用一枝，放一大碗水，煮沸后用小火煮一刻钟(沙锅)，晾温后早晨空腹服用，能把叶子吃了更佳，服后躺15分钟即可。

五味子核桃泡饮可降血糖

每天早上，取两汤匙五味子、半个核桃仁，用开水冲一大杯当茶饮即可。

柿叶沏水有益于降血糖

每天把50克柿叶放入茶杯中，沏开水当茶喝。长期照此饮用，有益于降血糖。

山楂荷叶茶降血脂

每次取5克山楂、4克荷叶，将山楂与荷叶混匀用热开水冲泡15分钟，当茶饮。山楂有降血脂、调整心血管功能之功效；荷叶则有芳香醒脾、清热解暑的功效，长期饮用可扩张血管，治疗高脂血症。

洋葱降血脂

每天取1～2个小洋葱佐餐。连续服用50天，可降低血脂。

足部熏浴法降血脂

选取菊花、生山植各100克。加清水1500毫升，煎沸10分钟后，将药液倒入脚盆内，加适量温水，浸泡双足。每日1～2次，每次30分钟，十次为一疗程。

马齿苋降血脂

选取适量马齿苋，在开水中煮两分钟，捞出拌成凉菜，每天两次，每次一剂，每剂200克。常年坚持食用，可降低血脂。

空腹食苦瓜降血脂

苦瓜成熟的季节，可选取适量，于每天早上空腹吃一个，连皮带瓤，坚持吃20天以上，可降低血脂。

食材选购

蔬菜的挑选

巧妙鉴别有毒害蔬菜

有害物质超标的蔬菜有以下特点：

(1)施化肥过量的青菜颜色呈黑绿色。

(2)施尿素过量的绿豆芽，光溜溜的不长须根。

(3)用过激素的西红柿，其顶部凸起，看起来像桃子。

有的人认为带有虫眼的菜没有施过农药，其实不然，有的虫子对药有很强的抵抗力，或者是生虫后才用农药。目前有害物质在蔬菜体内积存量的平均值由大到小排列顺序为：块根菜类、藕芋类、绿叶菜类、豆类、瓜类、茄果类。

巧选菜花

购买菜花时，应挑选花球雪白、结实，花柱脆嫩、肥厚，没有虫眼，体形完整，无腐烂的菜花。而质量不好的菜花，则花球发黄、松散、枯萎或湿润，这样的菜花营养价值很低，味道也不鲜美。

巧选黄花菜

黄花菜具有极高的营养价值，其味道鲜美，营养丰富。购买时，应选色泽浅黄或金黄，质地新鲜，身条均匀紧密而粗壮，含水量少；用手握紧，手感柔软且有弹性，松开后很快散开，无潮湿感；用鼻嗅，气味清香无霉味。

韭菜选购技巧

(1)查看韭菜根部，齐头的是新货，吐舌头的是陈货。

(2)检查捆包腰部的松紧。一般腰部紧者为新货，松者为陈货。

(3)用手捏住韭根抖一抖，叶子发飘者是新货，叶子飘不起来的是陈货。

巧选韭黄

质量优良的韭黄，其质地细嫩、柔软，植株肥壮、挺直，叶呈蜡黄色，叶尖稍稍地带些浅紫色，基部为白色，辣味不浓，富有清香气味，叶尖不烂、不干、无摔压和揉伤。

巧选蒜苗

购买蒜苗时，应挑选新鲜脆嫩，条长适中，没有老梗，绿黄分明，体表挺拔，没有破裂，富含水分，用手掐有脆嫩感者为佳。

巧选雪里蕻

质量好的雪里蕻色泽鲜绿，棵大叶壮，质地脆嫩，茎直立，且有清香味。

巧选葫芦

新鲜的葫芦皮嫩绿，果肉白色。一般皮嫩的里面的果肉水分大，比较新鲜；如果是切开的葫芦可以尝一下，果肉有苦味的话，不能食用和购买。

水产品的挑选

鉴别污染鱼

被污染的鱼往往在体形、鱼鳍、鱼眼和味道上与新鲜的鱼有明显的区别，所以在购买鱼类时要着重观察这些部位。

被铅污染的鱼体形不整齐，严重的头大尾小，脊椎僵硬无弹性；化肥污染的鱼体表颜色发黄变青，鱼肉呈绿色，鱼鳞脱落，鱼肚膨胀，有的鱼被各种化学物质污染后开始变味，如大蒜味、农药味、煤油味，可以直接闻出来。还有的鱼虽然从外表看来正常，可鱼眼明显突出，浑浊没有光泽，这样的鱼也是被污染过的。

带鱼的选购技巧

在选购带鱼时，首先要注意是否新鲜，新鲜的带鱼洁白发亮，体表带有鱼类特有的银膜。而变质的带鱼发黄发黑，摸上去有种黏糊糊的感觉。

选购牡蛎

牡蛎是一种生长在海边石头上的海产品，又被称为海蛎子。个大肥厚，呈浅黄色的，即为品质品；大小不一，潮湿发红的为次品。

选新鲜扇贝

新鲜扇贝的肉色雪白而带有半透明状；若不透明但色白，则为不新鲜的扇贝。内脏为红色的是雌体，雄体内脏为白色。

看颜色选对虾

新鲜对虾皮壳发亮，青白色，即保持原色。不新鲜的对虾，皮壳发暗，颜色变为红色或灰紫色。

摸肉质选对虾

新鲜对虾肉质坚实、细嫩。不新鲜的对虾肉质松软。而且，品质对虾的体色依雌雄不同而各异，雌虾微呈褐色和蓝色，雄虾微褐而呈黄色。

嗅鱼鳃鉴新鲜度

鱼鳃部细菌多，容易变质，是识别鱼新鲜与否的重要部位，如无异味或稍有腥味者为鲜鱼；有酸味或腥臭味者为不新鲜。

摸鱼肉鉴新鲜度

摸鱼的肉质是否紧密有弹性，按后不能留指印，腹部紧实不留指痕的为新鲜鱼；反之肉质松软，无弹性，按后留有指痕，严重的肉骨分离，腹部留有指痕或有破口的是不新鲜鱼。

鉴螃蟹质量

根据生长环境的不同螃蟹可以分为两种：河蟹和海蟹。雄蟹肉多油多，而雌蟹黄多肥美。品质的河蟹，蟹脚劲大、完整、饱满，其壳呈青绿色，且有光亮。而质量好的海蟹体形完整，蟹脚坚实，颜色为青灰。

购冰冻鱼

新鲜冻鱼，其外表鲜艳，鱼体完整，无损害，鳞片整齐，眼球清晰，鳃无异味，肌肉坚实、有弹性。除了具有以上鲜鱼的质量要求外，包装也要完好，鱼体表层无干缩、油烧现象。有破肚、有异味的冰冻鱼不要购买，特别是不新鲜的鲐鱼与鲅鱼，其体内含组氨酸，即使加热后食用也极易中毒。

选购海参

品质海参形体粗长，肉厚，腹内没有杂物，如梅花参。而体形瘦小，肉薄，体内有沙等杂质的海参为次品。

梅花参：是一种个头比较大的海参(干品可达200克)，把干制品展平，会在其纯黑的腹内发现许多尖刺。

方刺参：因体形为四棱形而得名，在其棱面上长有小刺。虽然方刺参个头较小、颜色土黄，但比梅花参更有食用价值。

灰参：以肉质肥美驰名，其淡水产品尤为出众。但因其成性很重，易回潮，肉质极糯，不宜长久储存。

白器参：颜色白黄，没有刺，味道一般。

克参：也就是人们常说的乌狗参，黑色无刺，厚硬的表皮和薄肉使其品质较差，不受人们欢迎。

衣物的清洗

自洗纯毛衣物方法

洗衣服不一定非要去洗衣店，一些衣物在家中洗就可以了，但需学会一些必要的方法。如果是家里洗纯毛裤，好是用手洗，采取的步骤如下：

(1)浸泡于清水中，用手挤压，这样就能除去裤子表面的一部分尘土。

(2)在温水(40℃)中加入适量适合于手洗的洗衣粉，然后用手轻轻地压或者揉搓。对于污渍程度较重的局部地方，用蘸了洗衣皂的刷子刷洗。

(3)不断更换干净的冷水，直至漂洗干净。

(4)用手从头至尾把洗净的裤子抓挤一遍，再准备干燥的大浴巾一条，将其平摊在桌子上，把裤子平放在浴巾上，从裤脚开始将浴巾和裤子一齐卷起，不断压挤。这样，裤中大约50%的水分就可以被吸走了，而裤子上却不会留下多少褶皱。

(5)用手将吸过水的裤子抖几下，然后架起晾干。

(6)在裤子还没有干时，就用蒸汽熨斗使其熨烫定型。

简易家庭干洗法

洗涤剂的选择：可选择专用的干洗剂，也可以用品质的溶剂汽油或酒精。

清除表层的灰尘：先把服饰晾干，再用藤条拍打，把衣物上的灰尘拍打掉，接下来用软刷刷净，如果是毛呢服装，可在上面敷湿毛巾来吸收灰尘。

擦洗：用蘸了少许干洗剂的软刷或毛巾，按从袖口、前身、后身到领子的顺序，逐一清洗。如果衣服有浅色的夹里，则要先清洗夹里。对易污部位(如领子、袖口、口袋等)要重点擦洗。

晾干：清洗结束后要放在通风之处晾干。

巧洗兔羊毛衣物

漂亮的兔羊毛围巾和兔羊毛衫很容易掉毛。用如下方法处理后就不会轻易掉毛了：先将一汤匙淀粉溶解于半盆凉水中，然后取出用清水浸透后的兔羊毛衫、围巾(勿拧)，稍控一下水，然后放入溶有淀粉的水里浸泡，5～10分钟后装入网兜并挂起来控水，待水基本被控完时再晾干即可。

巧除白皮鞋上的污点

白皮鞋很容易弄脏，介绍两种养护方法：用橡皮可擦掉鞋上的污点，甚至可以擦掉蹭上的黑鞋油或铁锈，牛皮鞋效果更佳。也可用白色牙膏在污点处涂上薄薄的一层，将污点遮盖起来，然后再上白色或无色的鞋油即可。使用此两种方法前，好用微湿的软布先擦净鞋上的浮土。

清洗磨砂皮鞋

磨砂皮鞋鞋面脏了，可以用塑料橡皮擦鞋面上的脏迹，比用鞋粉擦拭的效果好得多。

用发胶恢复皮鞋光亮

往鞋上喷发胶之前，用湿布先拭去鞋面上的污迹，即可恢复皮革光亮。

除羊毛衫上的灰尘

先取一块20厘米长胶布，把两端给固定