《儒家养生大道》书评-杂志之家

内容简介

儒家圣贤多高寿，对中国人影响最深远的儒家文化中，也有很多教人养生、长寿、快乐生活的宝贵方法。了解这些方法可以使我们避免无妄之灾，生命不因飞来横祸戛然而止。大儒们衣食住行的养生方法能让身体生气勃勃，常保活力。儒家的"心理养生法"可以调节压力，让我们的思维方式从细微处发生改变，换一种想法，人生之路就会豁然开朗。儒家养气法不但可以让身体强健，还能培养气质，锻造性格，让人在严苛的社会环境中依然快乐健康地生活。

儒家养生有的四个层次

避祸，古人重视今人忽略的长寿及时法

饮食起居，"十不食""君子三戒"，生活中的养生智慧

养气，既养健康身体，又养健康心理

修德，爱人爱己，福泽一生

编辑推荐

国学大师开讲北京重点学科研究项目——儒家养生

儒家养生带给我们什么——无祸事、少疾病、不抑郁、多福寿

北京中医药大学博士生导师

为你揭秘儒家健康长寿的方法

普通生活中就能用上的经典养生法

作者简介

张其成，北京中医药大学管理学院院长、博士生导师。部级非物质文化遗产新安名医"张一帖"第十五代传人，我国"国医大师"李济仁之长子，幼承家训，先后师从钱超尘、朱伯昆、王洪图先生。中央电视台、凤凰卫视、北京卫视等有关节目主讲人。张其成教授作为部级非物质文化遗产新安名医"张一帖"第十五代传人，我国"国医大师"李济仁之长子，幼承家训，先后师从钱超尘、朱伯昆、王洪图先生，集文哲医三家精髓于一身，贯通融会了儒释道的养生智慧与方法。

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儒家的仁爱精神是使国人走出精神颓境和健康困境的钥匙，从儒家等国学文化中，我们既可以找到对于衣食住行学习工作的具体指导，也可以找到消除烦恼慰藉心灵的方法，更能找到一条可以指引着我们回归和谐的大爱之路。

人，从本质上说，只有三样东西，就是精、气、神。把握住精气神的养生，是最本质的、最有效的,更是最正道的养生。

孔子认为生死有命，注定你要死，那么不用徒增烦恼，抵抗也没用，但是有些人的死不是寿数到了的自然死亡，用老百姓的话来说，是自己作死，这就不是天命的问题了，是人祸。

元气主要在两肾之间，它是先天的，从父母那里得来的，同时它又依靠后天的补充，我们吃的喝的都会使它更加充盈。所以有些人先天不足，从胎儿时期起就没有得到足够的生命物质，生下来后就比别的人弱。这样的人是不是就注定不能长寿呢？不是的，先天元气不足也是可以通过后天调养的，也就是养气。若先天禀赋不足，后天再不知调养，或因久病耗损，耗用过度，就会形成元气虚衰，脏腑功能低下，而生出疾病来。因此，元气是否充沛，乃是人体健康与否的重要保障。

佛家讲看破，道家讲放下，儒家讲担当。我们每个人既是为自己活，也是为了亲人，为了更广泛的人人而活，有了这种精神，就有了社会责任感，有了荣辱感，有了积极向上的昂扬斗志，也就有了永葆青春的活力。

内省对养生有莫大的帮助。如果身体有问题的话，我们可以问问自己是什么原因造成的，哪些因素是我们可以避免可以控制的，内省的一个重要层面就是从自己身上找原因，而自身的原因也是我们最容易解决和操控的。是不是吃得多了，吃得油腻了，没有运动，有想不开的事才让我们生病了？从现在开始改变这些不好的习惯是不是身体状态就会变好？我因何动怒？能不能使心绪平和下去？在不断的自省中，我们可以探寻出一条出路来，如果不自问，不思考，那我们可能根本意识不到问题的存在，即使认识到了也很难集中找到解决问题的方法。

……

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网友评论(不代表本站观点)

来自无昵称**的评论：

发货速度快，包装精美

2016-06-14 16:09:46

来自无昵称**的评论：

好

2016-06-23 20:02:41

来自无昵称**的评论：

非常满意，很开心的一次购物，下次还来，给满分

2016-08-10 23:22:46

来自无昵称**的评论：

很好～～～

2016-12-04 16:50:00

来自无昵称**的评论：

manyi

2016-12-15 17:20:23

来自霓裳羽**的评论：

还不错吧

2016-12-17 11:03:19

来自h***y(**的评论：

正版的，质量很好

2017-02-12 11:02:07

来自匿名用**的评论：

语言很经典

2017-03-27 15:05:09

来自***(匿**的评论：

搞活动买的，买四免一？还行吧。

2017-04-08 12:52:04

来自匿名用**的评论：

学无止境！天天学习！永远学习！学习改变性格,性格改变命运。

2017-04-26 17:58:15

来自无昵称**的评论：

张其成的书不好买，本来是买另外一本，可是一直缺货，只好先看看这本，还是值得一看。

2017-08-14 18:35:05

来自无昵称**的评论：

儒家思想不亏统治了中国几千年

2017-09-03 14:25:23

来自无昵称**的评论：

对中国人影响最深远的儒家文化中，也有很多教人养生、长寿、快乐生活的宝贵方法。了解这些方法可以使我们在生活中科学养生，调整身心的健康。

2017-10-20 12:57:23

来自匿名用**的评论：

好，真的好啊！

2017-11-06 20:59:44

来自秦轲品**的评论：

谈养生，张其成教授最好，而且很成系统，全面，张教授的书养生系列、易经系列都买了。

2014-10-24 08:27:07

来自欢乐企**的评论：

书里内容讲得还是挺全的，比如形神统一，健康长寿，形体与精神相统一，形是神的物质基础，神是形的生命表现，只有形神统一，才能达到健康长寿的目的；比如欲不可灭，亦不可纵，遇到烦心之事便耐心控制，力戒烦恼，不与人争吵，要抱着与世无争的态度。这些既是中华文化的修养路径，也是养生的路径，不错。

2014-07-24 16:38:30

来自大医王**的评论：

孟子云，吾善养吾浩然正气也，此儒家养生之大法。

2017-09-30 20:08:09

来自无昵称**的评论：

张其成教授从养生的角度解读《论语》等儒家经典，也是条很好的途径。

2016-04-23 23:01:54

来自无为剑**的评论：

儒家养生的东西，历来重视的人少，此书填补了这块的空白。

2016-08-21 11:44:49

来自水果彩**的评论：

一直就挺关注养生的，对国学也想多了解，没想到就发现了这本儒家养生大道，既可以了解养生，也可以学到儒家的知识，真不错

2014-07-25 09:08:09

来自无昵称**的评论：

儒家历来讲求修身治国平天下，作为中华文化的重要核心了，儒家在修身养心方面具有重要研究价值和当代借鉴作用。张教授以平实的语言，表达了儒家的养生智慧，实用且通俗易懂！

2014-11-10 22:49:31

来自安妮宝**的评论：

儒家养生无祸事、少疾病、不抑郁、多福寿，养生不仅是延长寿命，同时也要提高生命质量，健康无病痛。少疾病，不抑郁，活得才能舒适，多福寿，身体健康，这才是养生的真正目的。儒家养生，说得很不错。

2014-07-25 13:26:42

来自乔万尼**的评论：

儒家对养生的追求很符合当下人的要求。比如说长寿，活更长的时间不是最看重的问题，而是怎样生活得有质量，70岁还能唱歌跳舞，80岁还能行动自如，90岁还能自得其乐才是对健康的追求。学习儒家的养生方法，有尊严有价值的生活，这样的健康长寿才是值得追求的。

2014-07-25 16:50:25

来自千年的**的评论：

儒医不分家，儒家有很多医学、养生学的论述，是很有道理的，也被中医吸收了去。儒家的养生观是一种重视养心和养德的养生观，遵循儒家的养生观，在日常生活中修习仁德，修养身心，做到修仁德与养生的殊途同归。

2014-07-24 15:58:07

来自horizon**的评论：

既讲国学又讲养生的一本书，不错。其实中国古人的智慧很令人拜服，很多思想和做法都很值得学习，流传下来关于养生的方法也很好，我们不应该忘记这些，多看看这样的书挺好的，这本书讲了儒家思想还有儒家先贤养生的事例和方法，很好。

2014-07-25 10:29:18

来自温柔小**的评论：

儒家圣贤多高寿，学习儒家先贤的养生方法，不仅保养身体，也可以学习到儒家的精神，陶冶身心，一举两得。儒家讲究仁爱，以豁达仁爱的心待人接物自然心胸开阔，压力也会消弭于无形，没有压力，自然坐卧安宁，身体强健。说的很有道理。

2014-07-24 11:59:18

来自一笑倾**的评论：

从儒家的角度讲解养生，很少见的一本书。儒家的养生法和现代的养生科学也是相通的。儒家“十不食”，和现在的适量、卫生、合理饮食是一个道理，动静合宜，以食养气也被验证了。儒家那么早就提出了这样的科学养生方法，真值得好好学习。

2014-07-24 13:06:49

来自看过大**的评论：

养生不仅要保养身体，也要修养内心。仁者寿，修仁德与养生异曲同工。品行端正者心胸豁达，生活中不易有不顺之事，自然不易患病，没有压力，心情顺遂，再加上生活规律，行走坐卧都注重合理适量，自然身体健康。儒家养生大道，学习用国学来养生。

2014-07-24 14:05:46