是看了别人的产后推荐，又推荐给怀孕的朋友的，具体怎么不知道，但推荐人比较靠谱，所以书应该还行吧。

个人觉得 这本书没有必要买。孕妈妈不要被长胎不长肉这几个字给迷惑了

还没到实践阶段，提前做功课用的，粗略的从头翻到尾大致看了一下，感觉食谱的可操作行还是比较强的，不过上班族的午餐可能比较难保证，其他应该没问题。

专门讲孕妇期间要吃什么的，但是实际操作性不强，有些食物在北方根本买不到，或者做着比较困难。

留着给自己备用的，克服上次怀孕的弊端，不能把肉全长在自己身上！

挺好的，就是每天还要上班，没有条件按照书上那么做

这种吃饭的书，买了一点参考意义也没有。就是一个菜谱书。没有什么价值

印刷精美，配餐科学，营养、口感均兼顾到，书中提到很多营养知识，非常喜欢！

整体感觉不错，本想买来生而胎时用，后来不小心两次生化妊娠了，就歇了心思，书本闲至不，谁要可以便宜转了

真的快就收到了，非常开心，就可以安全感得按照指导做营养餐了

整本书看上去特别舒服，纸张印刷的很好，内容也比较丰富，确实是一本很好的孕期饮食指南

里面的内容很精彩，分开了备孕时，孕前期，孕中期，孕后期，坐月，还有孕期遇到各种无食欲呕吐对应吃的食材和制作方法还有彩图，很详细，而且餐单比较丰富，还有孕妇那些能吃哪些要少吃，还有哪个时期吃什么补什么都很齐全，重要的是餐单都是家常的比较容易买到的食材方法也比较简单，不错。里面还有早午晚餐下午茶加餐的建议食谱，很丰富。

没什么用处，我就奇怪了，孕期也可以吃味精？写这些营养餐单的根本不负责。

一个孕妇担心自己孕期身材走样、先生出轨，然后一个人对着这本书自己做自己吃，感觉好苦情

书收到了，挺好的。特别感谢快递小哥，我不在家，让给我放在小区门口，结果我忘了去拿，快递第二天特意打电话提醒我别在忘了，不然我真忘了，哈哈～

书本质量很好，食谱可以直接照着做，可以省很多时间想怎么搭配营养餐了。

正式自己需要的，既有营养介绍，又有菜的做法，好！

本书很实用，印刷也很精美，照着做很方便，当然要根据自己口味做些改良。原来看评论说比较适合北方人，有些担心，买来一看，原来主食经常用面食，其实菜都是通用的，南方人只要把主食换成各种粥就好了嘛。

不太會做飯，孕期在外地得自己做飯，有了這本書可以放心吃飯了，不但心營養夠不夠的問題啦

纸质非常好，虽说书上的食谱还没完全看完，但看过的这些都觉得很不错，合理膳食，营养搭配，但愿可以“长胎不长肉”

我觉得要有选择的选取里面的内容，可以参考一下。一块买了几本书都挺不错的，只是快递公司太慢了，而且还查不到跟踪信息，预计到达日期一天一天往后延，刚开始是次日到达，最后到的时候大约有一星期了，无奈

买的三本书感觉不错，就是当当网的发货包装实在太差，就一层塑料袋，拿到手时以及破了，书都裸露在外边，书的外皮都磨破了，知名度这么高的网站希望在细节上注意，新买的书破损实在让人恼火。

是人生起10跑的开端，无论是体格生长还是智能发育，都将受益于母亲良好10的营养和健康的L生活。　　……　　关于长胎不长

不错。大致翻了翻，比较详细。就是味儿有点大~这次的配送态度实在很差，以往货到付款就都送上楼，这次先付款了，，配送员打电话来劈头就是一句你的书放物业了记得下来拿！我说我在楼上，可不可以麻烦你给我送上楼，他凶巴巴的扔了一句我没空，就挂电话了。

高兴看到我的三位大学同班同学对这一话题进行了深入C且细致的探讨，并出版本书。他们各有侧重地4从营养科普、长胎不E长肉的孕期营养餐单品

不愧是北京协和医院临床营养科教授于康作序推荐的。教你一把米，一盘菜，一杯奶，一块肉等家常的食材，进行营养的搭配和简单的制作。帮你轻松晋级明星孕妈快乐孕育金牌宝宝！

长胎不长肉的孕期营养餐单（协和医院著名营养专家于康作序推荐！你必须纠正的孕期营养误区，最简便易行的孕期每日营养配餐）孕妇必备

特别推荐!这是一本针对孕期饮食的科普书。特别强调了孕期饮食结构和体重管理的重要性，并给出了核心措施。孕期营养贵在多样均衡，而不是多多益善。现在产后肥胖越来越成为女性体型的"灾难"，这本书是一个很好的预防工具。