哑铃健身:简单器械打造身躯图书
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哑铃健身:简单器械打造身躯

(畅销英美10年经典;不去健身房、不用私教,4988个动作+初中高阶训练计划)
  • 所属分类:图书 >保健/养生>运动健康  
  • 作者:[美][米亚特·墨菲] 著 [柳正奎] 译
  • 产品参数:
  • 丛书名:--
  • 国际刊号:9787530488485
  • 出版社:北京科学技术出版社
  • 出版时间:2017-09
  • 印刷时间:2017-09-01
  • 版次:1
  • 开本:16开
  • 页数:--
  • 纸张:胶版纸
  • 包装:平装-胶订
  • 套装:

内容简介

对健身爱好者来说,哑铃是好的训练伙伴。本书中,健身专家米亚特用200多张图片,为你详细讲解哑铃的练习动作。并通过动作的变化与组合为你提供超过4988个哑铃练习,让你一步步突破肌肉极限,达到好的训练效果。如果这还不能满足你的要求,书中还提供了哑铃购买(制作)指南以及设计动作的方法,帮助你实现私人订制哑铃练习计划的梦想。

作者简介

米亚特 墨菲不仅与《时尚先生》《体线健康》《GQ》等50余家世界顶尖杂志合作,撰写健身、生活及运动方面的文章,还经常担任《早安美国》及CNN的电视节目嘉宾。除此之外,他还著有《健身圣经》《利用现有时间健身》等健身书籍,并担任诸多社会名流的健身顾问。

目录

及时部分 哑铃的真谛 一 两只哑铃,多种选择 2

媒体评论

本书又让米亚特在健身领域夺得了一枚“金牌”。多年来,我一直与米亚特合作,并且总能通过他对训练产生新的理解,他的健身理念和自身能力都让我非常敬佩。对于那些想锻炼肌肉或提高身体素质的人,我强烈推荐本书。 ——戴维•皮尔森 鲍尔州立大学体能研究实验室主任

网友评论(不代表本站观点)

来自匿名用**的评论:

很好!我很喜欢!实用、质量好!

2017-09-18 14:42:52
来自无昵称**的评论:

不错,照着炼。

2017-09-24 23:05:29
来自大***a(**的评论:

自己看看,闲时学习

2017-10-28 09:39:09
来自无昵称**的评论:

挺好的!!!

2017-11-01 11:29:10
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