名师出高徒丛书之二·长拳入门与提高图书
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名师出高徒丛书之二·长拳入门与提高

长拳姿势舒展、动作灵活、矫健有力、节奏明显,并且有窜蹦跳跃、闪展腾挪、起伏转折和跃扑滚翻等特点,非常潇洒、富有青春活力。练长拳可以提高人体机能,发展人体素质,尤其适合于青少年锻炼,可以促进和提高他们...
  • 所属分类:图书 >体育/运动>跆拳道 拳击  
  • 作者:[吴彬] 等编著
  • 产品参数:
  • 丛书名:名师出高徒丛书之二
  • 国际刊号:9787500919667
  • 出版社:人民体育出版社
  • 出版时间:2000-07
  • 印刷时间:2003-02-01
  • 版次:1
  • 开本:--
  • 页数:--
  • 纸张:胶版纸
  • 包装:平装
  • 套装:

内容简介

长拳姿势舒展、动作灵活、矫健有力、节奏明显,并且有窜蹦跳跃、闪展腾挪、起伏转折和跃扑滚翻等特点,非常潇洒、富有青春活力。练长拳可以提高人体机能,发展人体素质,尤其适合于青少年锻炼,可以促进和提高他们的心肺功能,增进肌肉、骨骼成长,促进中枢神经系统发育,因此,青少年练长拳可促成长,增智力,助长高。

作者简介

吴彬,教练员,国际武联、亚洲武联技术委员会主任,中国武术协会副主席。 1963年毕业于北京体育学院(现北京体育大学)。从事武术教学近40年,培养出李连杰、李霞、李志洲、吴京等一批武术尖子运动员。北京武术队在他的辛勤培育下,自1975年起,连续十年夺得全国

目录

及时节长拳基本知识

一、长拳简介

二、长拳基本技法

三、长拳基本练习

四、长拳套路练习

五、长拳身体练习

第二节长拳基本技术

一、基本动作

二、组合动作

第三节长拳基础套路

一、长拳基础套路(一)

二、长拳基础套路(二)

第四节长拳"段位"技术

一、"入段"技术(五步拳)

二、"一段"技术(初级长拳一路)

三、"二段"技术(初级长拳二路)

四、"三段"技术(初级长拳三路)

网友评论(不代表本站观点)

来自玩命的**的评论:

没什么实用价值,不想被KO还是学格斗或泰拳好!

2007-11-17 13:13:25
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