提到冥想，总有人认为很神秘，同时有的人出于各种目的，有意利用人们的这种迷惑心理，将冥想玄虚化。其实，冥想既不神秘也不陌生。与冥想有关的现象在日常生活和工作中比比皆是。
本书是催眠大师杨安的又一力作。书中主要讲述了,因工作、人际交往、自我提升引起的焦虑，职业倦怠引起的抑郁情绪，压力引起的强迫行为、恐惧心理、精神分裂症等。这些都是心中的毒素，但却都可以通过冥想与催眠改变。通过冥想与催眠进入“忘我”的状态，从而满怀热情地投入到工作和生活当中去。
杨安催眠创始人，人生导师、社会学家、畅销书作者，香港啊嘛呢文化传播有限公司总裁。杨安教授是恢复睡眠、恢复记忆、改变心态、转变信念的，被人们称为“转变命运的强者”，被誉为“亚洲及时催眠大师”；被众多媒体称为“超越世界及时催眠大师”的催眠大师。
目录及时章冥想和催眠：既不神秘也不陌生关于“出神”和“入神”/ 3
第五章冥想与催眠的关系冥想和催眠都是心灵修炼的重要工具 / 115
第七章行为催眠企业管理学如何对人力进行行为催眠 / 167
第九章行为催眠的成功意义将目标作为经常性冥想主题 / 221
强烈的意念就是冥想力 / 223
愿望导引行动——心想才能事成 / 226
痴迷行为是催眠后的效果 / 229目录 及时章冥想和催眠：既不神秘也不陌生关于“出神”和“入神”/ 3
“忘我”不但是工作出成绩的巨大动力，还是一种令我们陶醉和愉悦的状态；当沉浸在某件事情的时候，我们就会忘掉周围其他的事情，甚至忘记时间，我们所有的烦恼就会因此烟消云散。
