《阿育吠陀疗法》书评-杂志之家

内容简介

本书介绍一种真正的整体性疗法，不只考虑饮食、运动、基因等方面，还包括人际关系、人生目标、财务状况、环境和过往经历。在这本详尽实用的书中，作者温柔地引导读者完成专门设计并针对其需求的自我评估问题，并提出解决这些问题的方法，例如饮食计划、成瘾治疗、身体排毒以及改善关系的技巧，等等。她列出了您可以轻松实践且成本的方法，来治愈常见的疾病，如高血压、心脏病、糖尿病、体重超标、焦虑和沮丧等。这些对身心灵健康屡试不爽的方法为任何年龄的人都带来裨益。

作者简介

米歇尔•S•芳汀，阿育吠陀之路瑜伽健康工作室的创始人，也是一名阿育吠陀生活方式咨询师兼瑜伽和冥想导师。她因罹患癌症而开始走上阿育吠陀疗愈之路，现持有乔布拉中心颁发的阿育吠陀硕士证书，并与迪帕克•乔布拉博士共同在乔布拉中心教授瑜伽和冥想，目前还是乔布拉网站的供稿人。她还是美国国家阿育吠陀医学协会会员、北美阿育吠陀专家协会成员，以及瑜伽联盟的医院成员。

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阿育吠陀是一个庞大的知识体系。有人曾说阿育吠陀所包含的知识犹如浩瀚的海洋，因此行医者很难掌握。让我们从你需要了解的基础开始，好让你轻松地开始阿育吠陀的生活方式。

什么是阿育吠陀？

阿育吠陀是一门身心医学，起源于印度，距今至少有5000年的历史了。阿育吠陀这个名称来自两个梵文(古老的印度文字)：ayus，“生命”；veda，“科学”或“知识”。所以，这个名称的字面意思就是“生命的科学”。阿育吠陀是一门包罗万象的医学或者说科学，包括观察、诊断、治疗和预防疾病、身体的排毒和更新、手术以及草药。之所以将阿育吠陀称作以意识为基础的医学体系，是因为阿育吠陀的医生们都会在推荐或者展开治疗前尽力探寻，以地了解患者，因为这些医生治病，不仅靠观察还会凭直觉。阿育吠陀的医生们知道，病人不仅仅是血肉之躯，还是会不断变化的人，他们有身体、有思想、有感情、有灵魂，还有精神。正如《遮罗迦集》所说的那样，医生要走进病人的心中，“带着关爱之火”。如果不这么做，就帮不到病人。我相信这个说法指出了，一直以来，对抗疗法、西医、药物中所缺失的，以及在阿育吠陀医学中所能找到的。

为什么是阿育吠陀，而不是其他疗愈方法？

阿育吠陀是集大成者。阿育吠陀在实践中强调饮食、生活方式、周期和日常规律、草药、按摩或者触摸疗法、身体排毒、能量运行、通过瑜伽和冥想修炼精神，再有就是手术。阿育吠陀背后的哲学是：如果有效，就继续尝试。即使应用了这本指南中的原理，你仍然可以执行医生的治疗方案，服用处方药，并且利用对抗疗法中的方法。

另一个使用阿育吠陀疗法的理由，是因为阿育吠陀是这个星球上最包罗万象的医学体系。阿育吠陀的其他学科，比如阿育吠陀占星学、对象布局和空间研究，在这里我并没有展开。

，阿育吠陀关注的首先是预防医学。意识到身体、思想和理解力的存在，能够指引你辨别疾病彻底爆发前的那些细微变化。改变身体的细微变化远远要比治疗疾病容易得多。通过学习和运用一些小技巧，就能大大地改善自己的健康。

媒体评论

写得很棒！、真实！米歇尔芳汀出色地指引读者完成转型之旅并教导大家用强大、简单且便利的策略“平稳度过”人生的曲折。

——大卫德奇畅销书作家

通过阿育吠陀的原理积极参与自身疗愈，米歇尔芳汀是见证阿育吠陀之美和成效的活生生的范例。她列出的整体性的疗愈方案，让我们生活中的方方面面都可以保持健康和平衡。简单而不失深刻，大爱！”

——莉莎玛丽科菲畅销书作家

米歇尔芳汀的这本书将带你认识阿育吠陀并为你提供简单、实用且赋予创造性的方法来改善你健康的方方面面。

——苏答布鲁苏及谢卡尔安南姆柏特拉博士

印度阿育吠陀包罗万象，是有着超过5000年历史的生命养生学。通过这古老的生命学说不难发现：现代人的身心痛苦来自人们日常的生活方式、思维习惯以及无穷无尽无法满足的欲望。作者以自己的亲身体验，不仅向人们讲述了阿育吠陀的疗愈原理，同时给读者提供了简单易行的实践方法，让人们在阅读中获得疗愈和乐趣。本书是一本实践性、操作性很强的书，愿有缘遇见这本书的人们能真正从中获得身心疗愈的力量。

——林敏《清心瑜伽》《生活瑜伽》作者

健康是生命之基石，每个人都有对于健康的需求，今天并不缺乏一些健康方法，但稀缺的是一个健康体系。与中国的中医学一样，来自古老印度的阿育吠陀是一门系统完整、博大精深的自然医学，在科技快速进步的现代，它显得越发珍贵，其对于身心保养的指导，犹如挖掘不尽的宝藏，是人生路上的一盏明灯！

愿本书能给您提供指导和帮助。

——迷罗元瑜伽创始人《24节气养生法》作者

“留得青山在，不怕没柴烧。”这个典故常常被我们用来形容拥有健康的重要性，而健康在东方的思想里既有身体层面的，也包括情感和心灵层面的。本书将阿育吠陀这门印度传统身心医学的原理及拥有身心健康的诸多方法，包括健康的身体、健康的情感、疗愈你的过去、健康的环境、健康的职业、健康的人际关系、健康的财务状况，以及健康的精神等，以形象的疗愈之轮的方式深入浅出地展示出来，它对现代生活方式下的我们有着保持健康并防患于未然的重要指导意义。

——沙金山地瑜伽静修中心、雪山静修中心、中国瑜伽在线创始人

常被人问起“什么是阿育吠陀及其与当今世界的关系”，我总是直接了当地说：“你现在为平衡自己所做的，就是阿育吠陀。进食，免除饥饿，是阿育吠陀；添衣，以适应季节变化，是阿育吠陀；锻炼，以保持健康，是阿育吠陀。”有意无意地，我们都在随阿育吠陀之轮旋转。阿育吠陀让我们理解自己的体质(督夏)，有意识地发展我们自身的潜能以致能和这个神奇的世界相处。

本书的美妙之处在于读者无需漫长的学习，就可以获得对阿育吠陀快捷而简易的理解，并从中获益。正如常言所说，阿育吠陀一滴足以长流。

——Dr. Muruli Naik 印度阿育吠陀医生、阿育吠陀营养师

12年前我在喜马拉雅山静修中心听到阿育吠陀这个名字时就感到莫名喜悦，随后便在杭州吴山筹建了中国家阿育吠陀中心。正如您可以在本书中看到的那样，阿育吠陀是一门系统、健康的生命科学，秉持人体内外环境协调、统一、平衡的理念，运用简便的方

法，通过饮食、生活方式和瑜伽练习来平衡我们的身心。希望通过本书，大家可以更加了解这门瑜伽的姐妹学科，为促进国人的健康服务。

——郝宇晖有美堂创始人

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网友评论(不代表本站观点)

来自无昵称**的评论：

超级全面的书，很喜欢

2017-11-14 21:27:06

来自无昵称**的评论：

阿育吠陀疗法双十一抢购的，抱着试试学学看的想法买的！

2017-11-12 17:38:13

来自purusa**的评论：

棒棒哒好书

2017-11-14 15:54:56

来自乐天衡**的评论：

该书值得购买收藏阅读时习之。

2017-11-10 15:22:49

来自无昵称**的评论：

可以，开始看了。

2017-11-09 14:17:42

来自无昵称**的评论：

包装不错哦，整体感觉不错，性价比很高，印刷很正，纸质好，排版不错

2017-08-29 19:00:11

来自无昵称**的评论：

阿育吠陀疗法包装真是不敢恭维，服了！有本书我加购物车时115，结果去结算的时候，靠变成了152，心理很不爽。跟客服沟通竟然说跟公司反应，毛用啊，我不该是多掏了37块啊。不满意的一次购物

2017-09-02 08:47:25

来自无昵称**的评论：

印度在古文化也有自己的特色，有的也很有用。

2017-09-08 02:17:52

来自无昵称**的评论：

好好好好好好书好评便宜满意！！！

2017-09-09 20:33:59

来自伽人听**的评论：

非常感谢，非常完美

2017-09-14 10:01:37

来自无昵称**的评论：

阿育吠陀疗法书好，还比淘宝便宜！

2017-09-17 21:42:05

来自无昵称**的评论：

从身边的生活调节身心挺好的

2017-10-07 21:48:30

来自无昵称**的评论：

很赞的一本书。

2017-10-14 14:46:11

来自无昵称**的评论：

很好奇，买来读读，希望能有收获

2017-10-16 08:58:15

来自无昵称**的评论：

内容丰富好书籍。

2017-10-18 10:45:41

来自观弈居**的评论：

好评好评好评好评好评好评好评好评好评好评好评好评好评好评好评好评好评好评好评好评好评好评好评好评好评好评好评好评好评好评好评好评好评好评好评好评好评好评好评好评好评好评好评好评好评好评好评好评

2017-10-20 22:43:56

来自匿名用**的评论：

挺好的，不错哦，呵呵

2017-10-26 15:50:08

来自无昵称**的评论：

好书推荐送货快瑜伽人的必备

2017-11-05 11:40:42

来自无昵称**的评论：

好书要推荐和分享送货快瑜伽人的必备

2017-11-05 11:41:59

来自匿名用**的评论：

阿育吠陀疗法图7才是八体投地式，图8是下犬式。而且瑜伽拜日式，这明显就是错误的。而且图片示范者体式根本就是一个瑜伽初学者完成的程度。光看这个。确实很失望。里面内容还没看。

2017-05-28 10:51:26

来自***(匿**的评论：

每一章后面都有实践和健康清单，很实用的一本书，简单可行.

2017-06-07 13:42:19

来自**(匿名**的评论：

阿育吠陀疗法书中有测试，可以测出是皮塔型、瓦塔型还是卡法型，很有意思

2017-06-05 11:35:11

来自**(匿名**的评论：

人是有自愈能力的，这点我一直相信，就看你是否能好好运用它

2017-06-15 15:05:46

来自**(匿名**的评论：

读完这本书感觉印度的阿育吠陀和中医有异曲同工之妙，有意思！

2017-06-09 17:29:28

来自**(匿名**的评论：

一直苦于找不到阿育吠陀的中文书籍，现在终于有了，还很好懂！不错

2017-06-15 13:30:04

来自**(匿名**的评论：

瑜伽老师推荐的书，感觉很受益！很喜欢这本书的理念，愿生命之轮健康常转！

2017-05-26 11:30:53

来自无昵称**的评论：

朋友介绍的书，想想身体是自己的，无论饮食，生活规律，自我疗法都有帮助。

2017-08-24 09:29:58

来自**(匿名**的评论：

阿育吠陀疗法作者不仅分享了很多疗愈案例，自己更是抗癌的实践者，真的感觉阿育吠陀神秘又神奇，~\(≧▽≦)/~

2017-06-06 16:50:20

来自***(匿**的评论：

阿育吠陀疗法真的很全面，不仅涉及身体和精神的健康，连你的过去和家庭关系的疗愈都有涉及，很好的一本书！

2017-06-05 11:29:11

来自挡***1(**的评论：

阿育吠陀疗法很易读的一本书，总算对阿育吠陀有个基本的了解了。装帧、纸张也都很好！

2017-09-13 11:46:33

来自**(匿名**的评论：

书中说疾病分为6个阶段：聚积，恶化，扩散，定位，显现和破坏。病人往往会在3-4阶段就医，而西医往往不可能在4-5阶段之前发现异常。非常认同！！！

2017-06-14 16:21:08

来自**(匿名**的评论：

阿育吠陀不愧是瑜伽的姐妹科学，阿育吠陀着眼于人的身体和精神的自我疗愈，而瑜伽册更侧重于人生的意义和价值的自我实现，很不错的书，很喜欢.

2017-06-06 15:31:03