爱上你的乳房:健康乳房保养书图书
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爱上你的乳房:健康乳房保养书

你的乳房保养私人指导师,预防与护理并重的健康图解书。让你在吃、穿、行、睡、喂养中拥有和保持美丽的乳房。送给天下女性温暖又贴心的礼物
  • 所属分类:图书 >保健/养生>女性/儿童  
  • 作者:[李志敏] 著
  • 产品参数:
  • 丛书名:--
  • 国际刊号:9787557609801
  • 出版社:天津科学技术出版社
  • 出版时间:2016-04
  • 印刷时间:2016-04-01
  • 版次:1
  • 开本:16开
  • 页数:--
  • 纸张:轻型纸
  • 包装:平装-胶订
  • 套装:

内容简介

《爱上你的乳房:健康乳房保养书》是一本专门为女性乳房健康提供解决方案的智慧之书,这里有深受广大女性朋友欢迎的美乳、丰胸、祛病妙方,还有、实用的乳腺疾病防治指南。呵护乳房,是每一位健康女性的必修课。关爱乳房,女性才会挺得起、挺得美,挺得健康。

编辑推荐

1.呵护乳房,是每一位女性的必修课。乳房美丽一辈子,女人健康一辈子。呵护乳房,就是呵护我们的孩子、呵护我们的美丽、呵护我们的幸福、呵护我们的生命。

2.幸福一生的乳房保养书。本书为每一位女性倾情奉献:※你知道乳房会得什么病吗※乳房下垂、萎缩、甚至生病,究竟与谁有关※临床验证,且深受白领女性欢迎的食疗、按摩、运动等美乳、丰胸、祛病妙方※当了妈妈,该如何爱自己的乳房※乳房常见疑问的精彩解答

3.点点滴滴呵护乳房。本书将告诉每位爱惜自己身体的女性:※深入了解自己的乳房※按摩出迷人乳房※不做伤害乳房的事※穿出美丽乳房※读懂乳房发出的危险信号※哺乳期正确护理乳房※吃出健康乳房

4.乳房却是女性身体中容易被忽略、非常脆弱的部分,也是非常容易发生病变的部分。有这样一组惊人的数字不得不引起我们的深刻反思:每26秒就有一名女性被诊断出患乳腺癌;全球每年有200万女性患乳腺疾病;几乎每1分钟有一名女性死于乳腺癌;全球每年有50万女性死于乳腺癌;临床发现,年轻的小患者只有3岁。这些数字充分说明了乳房问题是关系女性健康非常重要、非常值得重视的一个。

5.乳房保健是一辈子的事,不仅仅是为了自己,也是为了家人,为了所有关心我们的人。学会保养自己的乳房,做到防患于未然,才能创造女性的明日之美。

适合全家阅读的养生保健书(^__^)《二十四节气养生经》

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作者简介

李志敏,毕业于河南中医学院针灸推拿专业,一直从事中医推拿工作,具有丰富的临床工作经验。崇尚健康养生,致力于帮助病患解决疾病之苦,并出版和发表作品若干。

目录

及时章 健康的乳房:女人一切美好的开始

爱自己,从爱乳房开始 002

给“乳房组织”理想的生活 005

乳房不仅需要美,更需要健康发育 007

性激素——乳房发育的原动力 010

乳房越性感越美 012

破解乳房的基因密码 015

养好五脏六腑,做百分之百女人 017

第二章 听乳房要什么,关心你的乳腺健康

每13分钟就有1人因乳腺癌去世 020

真可怕!至少80%的女性都是“乳腺无知者” 022

乳腺有问题,子宫、卵巢要警惕 024

每天好心情,远离多事之“丘” 026

还在为了“事业线”而不断压迫“她”吗 028

没有和谐的性生活,乳房也会生病 030

警惕四种坏姿势,避免胸部变形下垂 032

辐射是危害乳房的“隐形杀手” 035

要想呵护乳房健康,就要少用丰胸产品 037

第三章 乳房是女人最温暖、也是最危险的地方

乳房分步检查法:彻底了解你的身体 040

一分钟学会乳房自检 042

四名女性就有一人有副乳 044

你能读懂乳房的表情吗 046

乳头、乳晕异常背后定有危情 049

乳房里面硬硬的到底是什么 051

十个女人,十个乳房胀痛 053

乳腺增生的信号 056

测测你的乳房是否超重了 059

第四章 吃乳房需要的食物,青春美颜体态好

给乳房提供所需的营养 062

注重日常饮食,保养乳房就这么简单 065

谷类和豆类是预防乳腺癌的两大法宝 068

水果怎么吃,乳房才会更健康 071

汤品,给乳房补充营养的加油站 074

喝对酸奶,赘肉没了还丰胸 077

多吃坚果、种子类食物,乳房挺得美,挺得健康 079

巧喝茶,健康、美丽两不误 082

调节经前乳胀的食疗方法 085

第五章 女人这样做,任何时候都有健康、傲人的乳房

对乳房健康有益的中医按摩法 088

手指动一动,胸部挺起来 091

身体自有丰胸大穴——“乳四穴” 093

内分泌失调,关元穴帮你解忧 095

经常揉按膻中穴,让你的乳房远离疾病 098

穴位丰胸,塑造你的丰盈胸部 101

拒绝乳房下垂,运动助你坚挺 104

瑜伽,让你告别“太平公主” 107

居家美胸操,轻轻松松塑造乳房 111

小习惯,帮你打造迷人乳房 113

第六章 内衣必修课:由内而外创造你的美

选择合适的内衣 118

你知道你的胸型吗 120

清楚自己的内衣尺码,彰显优雅气质 123

如此多的胸罩,你该如何选择 125

年龄不同,内衣选择不同 128

你真的会穿内衣 130

隐形胸罩、乳贴——美丽背后的惨痛代价 132

运动时,该如何选择胸罩 135

千万注意!你的胸罩该“退役”了吗 137

细致呵护你的内衣,为乳房健康加重保险 139

第七章 乳房保养好,宝宝好,妈妈也好

健康乳房,从孕期开始打造 142

哺乳——妈妈给宝宝好的礼物 145

越早吃奶,好处越多 147

乳房不适,原来是孩子“抱”错了 149

产后乳汁不足怎么办 152

乳头疼痛,找准原因是关键 155

哺乳期胀奶怎么办 157

哺乳期要当心“乳房结石” 159

产后护理有方,乳房更迷人 161

“太平公主”也可以喂饱宝宝 164

断奶,乳房保养不可断 166

第八章 女人和乳房疾病的不解之缘

谁是乳房疼痛的“真凶” 170

乳腺增生——女人的“亲密伴侣” 172

令人尴尬的乳头内陷 174

女人乳房瘙痒,小心是大病前兆 176

乳腺囊肿是个什么东西 178

乳头溢液到底有多严重 181

不可轻视的乳腺纤维腺瘤 183

乳腺里的“结节”是什么 185

乳房大小不一样很正常 187

你可能不只“两个乳房” 189

必知!哪些女人更易患乳腺癌 192

乳腺癌并非不治之症 195

第九章 特色诊疗室:百万网友最关心的乳房问题解答

乳腺钼靶检查和乳腺彩超哪一个更 198

乳房疼痛是得了乳腺癌吗 200

乳腺纤维腺瘤会发生恶变吗 201

没有乳腺癌家族病史,就不会患上乳腺癌吗 203

乳腺增生转变到恶性需要多长时间 204

隆胸之后还能母乳喂养吗 205

沐浴液容易诱发乳腺癌吗 207

做完乳腺癌手术的女人能同房吗 208

乳房硬结或痛点,到底该不该揉 209

保乳手术,任何人都适合吗 211

切除乳腺就是的预防乳癌的选择吗 213

乳房疾病为何更钟情“剩女” 215

乳晕周围出现白色肿块,这是病吗 216

后记

愿天下女人拥有健康和美丽 217

在线预览

乳房越性感越美

乳房是女性美的体现,不管是男人还是女人,恐怕都会或多或少地存在着一种“乳房情节”——丰满而富有弹性的乳房,显示着女性的魅力,是一种不可抗拒的人性意志。不可否认,若是单从乳房魅力角度考虑,人们确实更倾向于以乳房丰满、匀称为美,但如果从全身比例考虑,那么乳房过度肥大不仅破坏了整体美观,还给人体健康带来了种种危害。乳房的美首先表现为与全身整体均衡、协调一致。中国女性的乳房美应该结合个体的胸围(过乳头胸围)、身高、腰围、臀围、肩部形态的关系来考量,大致如下。

胸围与身高的比例

胸围与身高的比例小于0.49,为乳房过小;在0.50~0.53之间,为普通型乳房;在0.53~0.60之间为丰满有魅力;大于0.60则为乳房过大。

胸围与腰围、臀围的比例

腰围与胸围的比例为0.72~0.73;臀围与胸围的比例为1.00~1.10,这样才能称得上是协调美观的乳房。

胸围与肩宽及肩型的比例

同样尺寸的胸围,在削肩的女性看上去乳房稍大些,在耸肩的女性看上去则乳房稍小些。

与此同时,在女性的一生中,随着年龄的增长,乳房的形态、大小也会发生变化。一般来说,体现乳房形态的主要是乳间沟、乳房下皱裂、乳房外侧的弧度、乳头到胸大肌的高度(厚度)以及乳房的下垂程度。而中国女性最常见的乳房形态可以简单地分为圆盘形、半球形、圆锥形和下垂形,其中以半球形和圆锥形最美。这是因为,这两种形态的乳房看上去丰满、圆润,而且在穿衣时也能显出乳房的丰腴感。

无论人类的审美标准如何变换,乳房都要与整个身体的比例、

肤色、质感相一致,这样才会具有美感。

另外,在服装行业拥有专业人体科研学研究所的华歌尔,经过30多年的调查和研究,以女性身体的实际数据和身体意识数据为基准,得出现代女性体型美的6个基本要领,其中之一就是胸部的立体匀称,即富有魅力的胸形应该是:正视时乳房的底面趋向于圆形;胸间距是肩宽的一半,胸部不下垂,位置在上半身的中央。而且胸的大小要适度,好比身材不是越瘦越美,胸部也不是越丰满越美一样,这样才能体现出美感。

乳房的发育也会受后天环境的影响,研究表明,由于饮食、营养等多方面条件的改善,现代女性的身高、胸围都比她们的上一代有明显的增长。

媒体评论

坦然分享爱乳房的知识,没什么不好意思。——杨幂

爱护自己,才能更好地爱身边那些爱你的人。——陶虹

希望女性珍爱乳房,关爱自己的生命。——杨澜

忙碌女性应该更留意自己的胸前动向,养成良好的自检习惯。——胸外科专家 周正

乳房不仅是一种性器官、哺乳器官,还是一种美的标志。——妇科医院副主任医师 何间欢

网友评论(不代表本站观点)

来自无昵称**的评论:

好久不看书了,看见这本书觉得还是蛮需要的,店家包装很给力,书是正版,质量超棒,物流神速啊,读完会再来买的

2016-06-17 14:34:12
来自无昵称**的评论:

价格还算合理,买书主要是改变自己老是玩手机的毛病,挺好的

2016-06-01 13:10:58
来自海洋的**的评论:

健康的女人最美丽,送自己朋友爱人最好的礼物,我很喜欢,好评

2016-05-28 11:33:01
来自无昵称**的评论:

是正品,帮朋友买的,朋友说感觉还可以,价格实惠。很喜欢这种书籍,一切为了健康

2016-06-22 15:19:34
来自研究道**的评论:

包装安全,装帧优秀,纸张油墨等等都挺好的,全五分

2016-07-21 10:34:15
来自当***清**的评论:

女人都需要了解的内容,书上都有。很好,之前有很多不知道的,看过书,可以了解多一点。

2017-03-20 15:41:26
来自无昵称**的评论:

很不错,讲的很系统,可以多看看,其实我们真的不够了解我们的身体,更别提健康了

2016-06-16 10:16:23
来自无昵称**的评论:

很好,平时看书对自己的情绪有很好的安抚作用!尤其是女生更不能生气,容易不健康。

2016-06-16 15:31:27
来自无昵称**的评论:

非常棒的书,一口气买了八本,慢慢的看,对健康有助益。

2016-05-27 14:13:32
来自无昵称**的评论:

朋友看过才推荐我买的,还挺好的,我也很满意,会继续支持当当的

2016-06-02 16:06:48
来自无昵称**的评论:

挺有用的,之前老是疼,现在感觉还不错,有点效果还是哈哈

2016-09-09 15:11:59
来自无昵称**的评论:

书很好,纸质不错,很专业,对女性日常保健有很好的帮助,棒!

2016-06-21 10:13:11
来自粗心友**的评论:

挺好的,女生应该多看看,不要害羞,等到生病的时候痛苦的还是自己不是

2016-07-07 15:45:38
来自无昵称**的评论:

书挺好的,主要看内容,对我很有帮助,算是性价比高

2016-06-16 13:38:45
来自无昵称**的评论:

真的是隔天到,物流真给力,还非常负责,打了好几次电话。书很好,一次买了八本,纸箱包装,书完好无损,活动价好实惠,以后买书都当当了。

2016-06-29 10:52:49
来自无昵称**的评论:

要看要看要看,重要的事情说三遍,健康是自己的,要重视!

2016-08-19 10:18:57
来自无昵称**的评论:

纸质很好,内容我也很满意,有些知识还不错,挺实用!

2016-07-18 15:50:53
来自无昵称**的评论:

有钱买不到健康,多多重视健康问题,有个好身体,书不错,有讲日常保健,比较好用

2016-06-17 14:18:19
来自看不懂**的评论:

闺蜜才24岁就乳腺增生,纤维瘤,吓坏我了,所以不要觉得年轻就不重视,买了两本,自己留一本,挺好的

2016-07-19 17:23:21
来自无昵称**的评论:

一如既往的快,书也没怎么受损害,毕竟离得近(同城),愉快的购物体验。 虽说这次五折封顶,但价格似乎并没降太多。4本书花了80多块钱,学生狗4,5天的饭钱。

2016-05-27 11:56:08
来自贺炜洁**的评论:

书很好,女性保健平时就要注意,对自己的健康有好处,好评

2016-05-30 14:07:02
来自十***(**的评论:

粗略翻了翻,挺不错的,教会我们一些基本的保护乳房的知识。

2016-12-19 16:53:12
来自匿名用**的评论:

女人一定要爱惜自己,乳房的保养不容忽视,书内容非常好,正在认真学习中,书的内容非常系统,好懂。

2017-02-06 15:02:57
来自倩倩不**的评论:

现在各种疾病都是年轻化,所以不要掉以轻心,也不要不好意思,健康是自己的,买本书看看确实可以起到很好的保健预防作用,并且这本书我也看过了,内容还行,纸质也好,是正版的

2016-06-23 14:22:54
来自无昵称**的评论:

很多女性朋友在平时日常生活中会更多的的大小与胸型,对于乳腺的健康却时常抛之脑后,其实乳腺健康对女性而言尤为重要,乳腺癌是女性健康的“第一杀手”。看过这本书之后就会了解其实我们自己都不够爱护自己,乳房保健也不是多么难得事情,有些乳腺疾病的预防有时只需从生活习惯着手,保持良好心境也是必要的,多看看书,很专业,会了解的更多

2016-06-23 14:00:52
来自无昵称**的评论:

乳房保健是一辈子的事,不仅仅是为了自己,也是为了家人,为了所有关心我们的人。学会保养自己的乳房,做到防患于未然,才是重中之重。

2016-06-16 11:56:53
来自无昵称**的评论:

呵护乳房,是每一位完美女性的必修课。乳房美丽一辈子,女人健康一辈子。呵护乳房,就是呵护我们的孩子、呵护我们的美丽、呵护我们的幸福、呵护我们的生命。看完之后觉得自己真的是不够爱护,所以,一定要看,多爱自己一点哦

2016-06-16 10:48:02
来自无昵称**的评论:

物流很给力,纸质挺好,看起来应该是正版,只是包装袋虽然好看,但是书外面只有一个塑料袋,虽然只有一本,但好歹也应该稍微注意一下吧,这是书诶。幸好没遇上暴力快递,书没有什么损伤,不然我真要哭了!

2016-05-26 10:13:47
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