《幸福的能力：如何获得内心稳稳的幸福》书评-杂志之家

内容简介

如何在不确定的时代，获得内心真实、持续的幸福？

幸福不是一种感觉，而是一种能力，它不是虚无缥缈的，而是你擦拭生命之镜所看见的，是浑浊动荡之水安定下来后的清明澄澈。幸福一定有方法。这个方法一定是可以学到并在生活中用出来的，幸福的人是活出幸福的人。幸福教练鹿雯立与你分享幸福的方法，学会幸福的觉察与应用能力，从而找到通往爱与幸福的桥梁，活出丰盛自在的人生。

编辑推荐

如何在不确定的时代，获得内心真实、持续的幸福？幸福不是一种感觉，而是一种能力，幸福的人是活出幸福的人。

一本发现自我、改变活法的幸福规划书！不是无关痛痒的鼓励和安慰，而是真正点醒你，让你心有感触，身体力行，成为一个很幸福的人。

幸福教练鹿雯立与你分享幸福的方法，学会幸福的觉察与应用能力，从而找到通往爱与幸福的桥梁，活出丰盛自在的人生。

超级畅销书作家古典、秋叶，张德芬空间签约作者魏相相，有书共读CEO 雷文涛联合推荐！

双色典雅，80克雅质纸印刷，附赠精美玫瑰花书签和《写给幸福的12封信》。

鹿雯立观点：

1. 幸福是穿越痛苦的能力。只有经历过内心的纠结、挣扎、煎熬，方能体会个中滋味。

2. 生命中发生的一切都带着美意而来，我们不是得到，就是学到。反省是必修的课程。

3. 一个人的心态决定了他∕她的姿态，姿态显示了他/她的状态。有好的状态，想不幸福都难。

4. 一个懂得爱自己并且有梦想和追求的人肯定享受过学习所带来的无限乐趣，在他/她看来，“学习是对人生应尽的礼仪”。如何在不确定的时代，获得内心真实、持续的幸福？幸福不是一种感觉，而是一种能力，幸福的人是活出幸福的人。

一本发现自我、改变活法的幸福规划书！不是无关痛痒的鼓励和安慰，而是真正点醒你，让你心有感触，身体力行，成为一个很幸福的人。

幸福教练鹿雯立与你分享幸福的方法，学会幸福的觉察与应用能力，从而找到通往爱与幸福的桥梁，活出丰盛自在的人生。

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作者简介

鹿雯立：

世界教练联盟(ICF)认证教练，国家认证生涯规划师，博学培训师、咨询师，央视《朗读者》入选嘉宾，幸福教练联盟发起人、幸福鹿友荟创始人，专注于女性自我成长和幸福力研究，举办百余场“幸福的能力”系列专题讲座，她开发的幸福私塾线上课程，学员遍及世界各地，累计影响超过1000000人。

她的故事：

在线预览

1.活出幸福的模样

“你幸福吗？”

发问者一脸认真与期待的神情，让人强烈感受到她当下的迷茫及对幸福的渴望。我认真问自己：“你幸福吗？”答案是如此肯定。我微笑看着她，把手伸给她，她紧紧地握住，就像攥住了幸福一样。

作为幸福教练，我擅长倾听和鼓励。这世上需要帮助的人很多，我愿意做一个助人者。问自己的过程让我更清晰地觉察到，幸福很大程度上源于家庭，这是生命最有力的支持系统——伴侣的支持，可爱的孩子，父母的欣赏，亲人的认同。从幸福家庭走出来的人，会让人感到安宁，同时又不失内在的力量。这就是我的当下。

我的未来呢？我做的是自己喜欢的、擅长的工作，在这一过程中可以充分发挥天赋，我的未来充满希望。我再次确定，我是幸福的。幸福教练不仅是在讲台上讲幸福的人，更是在生活中活出幸福的人。人人都可以成为自己的幸福教练，活出自己想要的模样，拥有稳稳的幸福。我必须承认，在寻找幸福的征途上，我经历了很多痛苦，有时在几近崩溃的边缘，所以我特别理解那些寻找幸福和快乐的人。

现在很多心理课程的一个重要内容是寻找“我是谁”。“我”字少了一撇，就成了“找”，找什么？找幸福和快乐。我很幸运遇到我生命中的导师，她说：“心理学是关于幸福的科学。”于是我放弃原有平稳的工作，钻研心理学，并在学习过程中遇到了很多美好的人和事，最终成为一名幸福教练。这是天意吧，这是老天给真心寻找幸福的人的礼物。我很确定自己下半生的工作是做一名幸福教练。因为幸福是需要学习、总结、整理和传播的。我曾与一位电视编导讲一个好朋友的故事。朋友是一位老师，特别热爱讲台，爱学生，是那种立志终身当老师的人，他常在自己的课堂上被自己感动。这个故事我讲得热泪盈眶，编导被我的讲述深深吸引：“你说的这个人一定是个幸福的人。”是的，只有幸福快乐的老师才会教出幸福快乐的学生。

1.活出幸福的模样

“你幸福吗？”

媒体评论

生活就像一场电影，我们是自己的导演，快乐不快乐，幸福不幸福，都由自己说了算。勇敢去爱，去相信，与鹿老师一起学习幸福的能力，让每天生活中的幸福多一点。——有书共读CEO 雷文涛

幸福是在受过的伤、流过的泪、经过的苦难、扛过的压力中磨练出的一种能力，是放下各种恐惧后的静静的绽放。你就是那绽放的花朵，散发着幸福的芬芳。

幸福是一种由内而外的能力，内在看见了，外在就拥有了。我与雯立做一对一教练时就发现她有这种能力。现在她致力于传播与推广幸福的能力，透过她的生命智慧去影响生命。教练是一个很棒的双面镜，照见他人的同时也照见自己！幸福源于内心，且在生活中修炼幸福。生活就像一场电影，我们是自己的导演，快乐不快乐，幸福不幸福，都由自己说了算。勇敢去爱，去相信，与鹿老师一起学习幸福的能力，让每天生活中的幸福多一点。 ——有书共读CEO 雷文涛

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网友评论(不代表本站观点)

来自无昵称**的评论：

收到书，还没看，但是已经被设计独特的封面所吸引。一朵独立傲然绽放的玫瑰就是我们自己，做为女性、女儿、妻子、母亲，我们要学习感受幸福的能力，好好爱自己。感谢遇见这本温暖的书，一定细细品读。

2017-11-21 16:24:26

来自eb13725**的评论：

幸福是一种能力，非常认同，学习实践，提升幸福指数

2017-11-13 14:10:09

来自无昵称**的评论：

遇到一本对的书真的是不容易，刚刚读了几章，这一本真是超值好书。作者说的太棒了，好多话都说到我心里，好像说的就是我。准备推荐给我身边的女性好朋友们看看。

2017-10-09 10:47:39

来自匿名用**的评论：

幸福的能力不是与生俱来的，也不是无力改变的，而是可以后天习得的，学习幸福的能力永远都不晚，只要我们愿意去学习，就能拥有幸福的能力，就有能力让自己幸福。

2017-10-10 10:45:59

来自匿名用**的评论：

幸福，每个人都希望拥有，可是什么是幸福，怎样去感受幸福，每个人的答案是不一样的。不开心的事在身边围绕时，怎样去理解幸福。这本书就像一个幸福的引子，因为它让我们开始关注生活中很多微小到被我们忽略掉的生活细节中藏着的小小美好，就像是我们写给这个世界的一封情书，让我们开始关注并且学会珍惜。

2017-10-10 11:53:52

来自无昵称**的评论：

看过目录后觉得是实用类的，就一起买了送给女朋友。自己翻了一些，觉得内容也非常好。都是实用条目，真想改变照着做就好了，比那些空讲道理理论的书好了不少。看书里说幸福必须具备三种能力：设计幸福的能力、达成目标的能力和平衡内心的能力，觉得这个提法很有意义，也很具体。希望我们都幸福吧。

2017-10-09 11:04:02

来自无昵称**的评论：

幸福的能力：如何获得内心稳稳的幸福有幸听过鹿老师的课，讲的非常好，是个非常了不起的幸福教练；是个充满正能量的人，遇到到她是我的幸运。本人本人非常喜欢书的内容，大爱。买到书后没有本人的亲笔签名，有点遗憾！

2017-09-19 07:38:34

来自匿名用**的评论：

当时在听一个夜间节目，夜宁静而祥和，电波中传来对本书的介绍，声音好像忽然变换出了色彩，文字在跳动，轻快明亮。在丰富多彩的路上，或许你还在追寻生活的目标，探求人生的意义，Tal Ben-Shahar告诉我们获得幸福，是所有人的生活目标。怎样才能更幸福呢，原来幸福力是需要我们学习的。

2017-10-11 08:54:57

来自匿名用**的评论：

与其彷徨不安，不如精确地走向强大和幸福。变得越好，越是不再轻易辜负和委屈自己。这本书提供了很多改变自己的方式，已经开始实践，希望在2017年，我成为一个完全不一样的人。

2017-10-10 09:42:30

来自匿名用**的评论：

用一个下午的时间看完了，小鹿老师是个内心特别富足的人，活出了幸福，活出了精彩，看到书后视野提升，原来还可以这样活着～

2017-11-09 11:08:33

来自匿名用**的评论：

幸福是什么对于大多数人而言，好像可遇而不可求，其实幸福没那么遥远，虽然在中国社会里外力环境得改变使得我们不再是自己，但是，当你旅行、沉浸在你自己喜欢有意义得事情时，那就是幸福！

2017-10-12 09:01:33

来自匿名用**的评论：

作者用充满智慧的语言、科学实证的方法和巧妙创新的编排，通过对三种存在幸福误区的人生态度和行为模式的分析，告诉我们幸福的定义以及如何发现幸福、保持幸福，其关于幸福的若干观点带给我一种豁然开朗的感觉。

2017-10-12 09:59:21

来自匿名用**的评论：

书中有些方法，让人茅塞顿开，对自己有一定的帮助。

2017-10-12 15:35:51

来自匿名用**的评论：

不要成为忙碌型的人，也不要总沉溺于过去的悲欢之中。

2017-10-12 10:05:19

来自匿名用**的评论：

这本书的大实话小技巧，让人读起来很轻松，用起来很顺手。

2017-10-10 09:49:41

来自Cambiar**的评论：

很喜欢这本书的整体感觉，玫瑰花代表幸福和爱情，赠人玫瑰，手有余香，想要稳稳的幸福。，

2017-09-01 11:26:12

来自匿名用**的评论：

作为鹿老师的学员，特别来支持下，同时向大家真心推荐，我是鹿老师课程的受益者，所以也希望大家有机会阅读下这部作品，一定会受益匪浅的！

2017-10-10 09:52:35

来自剑客之**的评论：

当我读完这本书的时候，我开始有意无意的问自己：现在，此刻的自己，幸福么？如果开心，那我一定会把这种情绪保持下去，如果有些问题困扰，那我会告诉自己，慢慢来，平心静气，总有解决的办法。

2017-10-09 10:14:04

来自无昵称**的评论：

人不能选择命运，但是可以选择心态。因为心态就是自己的主人，所以心态决定着你是否快乐与幸福！因此我们需要选择积极的心态，怀着一颗感恩的心，以百折不挠的毅力前行，幸福就会与我们同在！

2017-10-09 10:40:39

来自匿名用**的评论：

幸福是什么？有人爱，有事做就是幸福，一心一意做自己喜欢做的最擅长做的事情就是幸福，懂得满足就是幸福，幸福有无数种定义，最重要的是我们要自己定义自己的幸福，而不是盲目的跟着别人去寻找幸福。

2017-10-10 10:22:46

来自莫Dange**的评论：

“幸福是健康的身体里开出的花朵。”叔本华早就告诉过我们。只是在这物欲横流的年代，我们没有时间去细细地学习怎么样幸福。现在是时候停下来好好学习幸福的能力了。这本书没有枯燥难懂的理论，而是深入浅出，娓娓道来，生动而清新，真的感谢它让我找到了幸福的路径！

2017-09-13 14:24:35

来自匿名用**的评论：

非常精美的一本书！幸福是心灵的感觉，并不与财富地位声望同步。当我们一无所有的时候，我们也能够说：我很幸福，因为我们还有健康的身体，当我们不再享有健康的时候，那些最勇敢的人可以依然微笑着说：我很幸福。

2017-10-10 11:51:53

来自匿名用**的评论：

有关幸福的书我看过一些，但是这本《幸福的能力》却是最深刻的。深刻的感觉就在于实用，以前类似的幸福课程我学过之后总觉得有些务虚，但这本《幸福的能力》却让我很有收获的感觉。合上这本书的时候，我甚至想要读第二遍，第三遍，以期获得更多的幸福。

2017-10-10 10:28:21

来自匿名用**的评论：

这本书棒棒的，我根据书中提到的秘诀开始实践，最近果然心情好多了，而且内心强大的了好多。现在也在坚持散步，做好事，各种书中提到的秘诀，简单，并且真的有效，现在逐渐不再怀疑自己，也不再不安，我相信，慢慢的，我会强大且幸福起来。

2017-10-10 09:41:08

来自匿名用**的评论：

我们活得幸福的力量不在物质，而是我们精神的力量，只有当你的精神世界完整了，当你的内心强大起来，你构建出了自己的人生观和价值观之后，你才能够知道你的幸福在哪里，你才能够具备寻找幸福的能力，你才能够最终和幸福携手同行。

2017-10-10 10:26:16

来自慧***(**的评论：

幸福的能力：如何获得内心稳稳的幸福一直在追求人生安全感，追求能让自己稳稳的幸福感，相信这本书开启我智慧！认真品读。

2017-10-10 14:40:25

来自wx003e7**的评论：

很不错，值得一看！推荐给朋友们，学会抓紧稳稳的幸福！

2017-08-23 18:27:19

来自匿名用**的评论：

这本《幸福的能力》也是一本给人力量的书，就像她的人一样，热气腾腾，给人满满的鼓励和启发。鹿老师本人就死一个真实的故事，从一个生产线上的员工，变成一位影响多数普通人的励志女性，她所讲的方式，心法，都是实践得到的。拿到书的时候，我一口气读完，对于迷茫的人而言，你真的需要这本书。推荐！好书！

2017-09-13 16:45:35

来自velly00**的评论：

幸福的能力：如何获得内心稳稳的幸福这个社会人人都在不断修炼能力，而很多人却忘记了修炼幸福的能力。幸福是一种能力，有方法，有工具，这本书告诉了我们每一个人如何才能获取幸福，受益匪浅。

2017-09-11 14:48:48