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成为完整而性感的女人:唤醒爱、智慧、性能量的十堂课图书
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成为完整而性感的女人:唤醒爱、智慧、性能量的十堂课

这是一本女性的身心灵读物。鼓励女性真实活出自己的能量与热情,在这个男性占主导地位的社会中,找到自己的一席之地,回归柔和、单纯、放松、性感的状态。平衡男性世界的竞争、压力与过度的执着,从而使女性活在更...
  • 所属分类:图书 >两性关系>  
  • 作者:[李安妮]
  • 产品参数:
  • 丛书名:--
  • 国际刊号:9787508075112
  • 出版社:华夏出版社
  • 出版时间:2013-05
  • 印刷时间:2013-05-01
  • 版次:1
  • 开本:12开
  • 页数:--
  • 纸张:胶版纸
  • 包装:平装
  • 套装:

内容简介

这是一本女性的身心灵读物。鼓励女性真实活出自己的能量与热情,在这个男性占主导地位的社会中,找到自己的一席之地,回归柔和、单纯、放松、性感的状态。平衡男性世界的竞争、压力与过度的执着,从而使女性活在更加完满与平和的状态里,找到自己生为女人可以为这个世界做出的贡献以及自身存在的价值。

编辑推荐

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作者简介

李安妮(Tara Ann Lee)出生于台湾,九岁移民到美国,是国际上少数同时接受过美国心理咨询训练,以及东方正统佛学、瑜伽与道教气功训练的身心灵导师。她将东西方专业学理与疗愈经验融合在一起,从1999年开始教导学员如何在日常生活中修行,找回与生俱来的爱,鼓励每个人信任自己的天赋和智慧,勇敢做自己。拥有美国心理学硕士学位,身体心理学与超个人心理学,拥有美国知觉传动心理治疗学院的创伤复原的证照。目前在世界各地教授一系列的身心灵成长课程,著有《成为完整而性感的女人:唤醒爱、智慧、性能量的十堂课》。

目录

Tara的世界朱平

及时课 踏上探寻神圣女性的旅程

从一个人如何对待自己的性能量和情绪,就能够看出他她如何对待他她自己,性是我们真实地看清楚并认识清楚自己的一种方式。

第二课 什么是“女性能量”

一个真正性感的女人,是一个能够容纳、接受、不会否认或切掉自己任何女性特质的女人。接受自己的美好很容易,可是要接受自己的愤怒、忌妒等所有的负面情绪就很不简单,当你学习拥抱自己的黑暗面,你就会变成一个迎接光与爱的完整的女人。一个能够“敢当”自己的女人,这样的女人因为非常自在,所以非常的性感、有魅力。

第三课 阴性与阳性

成熟的阴里面一定会包含成熟的阳,成熟的阳里也一定会包含成熟的阴,只要是成熟的能量,就都是完整的能量。完整的人一定拥有成熟的阴与阳。拥有成熟的阴与成熟的阳的人知道他们就是爱,他们的所有行为都来自于爱,他们能活出爱。

第四课 荣耀你的感官身体

如果你不喜欢你的身体,如果你觉得你太胖,总是想要试着减肥或是你太在意你的外表,你就不性感。接纳自己的感官身体,就是在爱自己,成为完整的自己。

第五课 唤醒内在的女神

如果你觉得狂野的是“肮脏”的,那么你就不性感。如果你在中有罪恶感或是感到羞耻,那么你就不性感。倾听身体的需要,培养健康的“性”观念,让我们唤醒自己内在的女神。

第六课 疗愈性伤口

“任何批判都与爱相反”,所以女人要学习爱自己,成为一个有自信且爱自己的女人,即使是曾经堕过胎的女人,也需要被爱、被接受。

第七课 重拾阴暗的力量

你如果有办法见证与接受你处于黑暗中的感觉,就会看到你的愤怒里包含着巨大的力量,悲伤里包含着巨大的慈悲,危机里包含了很多机会,未知里包含着众多可能性,黑暗里包含了许多智慧。

第八课 做你自己,而不是你的小我形象

如果你是用力装出一个乐观、开心的样子,故意或是无意识地一直想要成为刻板印象中的开朗女人、孝顺女儿、好太太、乖媳妇,如果你一直被这个形象绑住,那么你就不是在当自己,也不可能是一个开心、喜悦的性感女人。

第九课 培养自己的性能量

性能量是爱的源头,但如果只专注在学习性技巧而没有在意识层面成长,我们就会被误导成只在乎外在。身体的快感只是无常的感觉,刹那间就会过去,追求它没有什么意义,只会让我们更痛苦。只专注在学习性技巧,想要加强性快感的人,会碰到小我变得更顽强的危险。学习在床上变得很厉害的人,容易傲慢骄纵,或对性快感产生执着,使她/他对性上瘾,造成她/他的痛苦,越学习越迷失在性里。

第十课 在中敞开

性是爱的展现,更是心灵的连接,只有当你将你的心向对方打开,才能通过身体的结合让性能量跟爱整合,让你成为一个性感完整的人。任何培养性能量的练习,最终都是为了让你意识到你就是爱,你的内在充满着无条件的喜悦与爱,你一直在寻找的就是你自己。

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在这个过度“阳”的世界,

我们切掉了女性的自己

我发现我的自我成长道路就是一个整合内在的阴与阳、性与灵的过程。过去的我如同在这父系社会长大的大部分人一样,一直受到“阳性”力量的主宰,致力于逻辑理性的思考,追求速度效能,忙着不断地向外追求能够满足我的人事物,并因而辛苦奋斗,以“阳”的方式生活。当我意识到我切掉了“阴”的能量时,我开始研究许多有关女性心理学、女神崇拜、人类意识进化的文献。整个神圣女性能量的世界在我面前展开,我纵身潜入其中。

这是一片黑暗且危机四伏的海洋,我并不知道这趟探寻女性智慧的旅程将会带我到无意识与潜意识里。自我的冒险旅程从此开始,从内到外强烈地震撼着我,引领我前往可怖却神圣的地方,也就是我内在黑暗、负面的情绪以及充满罪恶感的性能量,所有这些被压抑或被切掉的自己都在等着我去迎接。因为愿意重新连结女性的能量,我开始学习面对并拥抱我的阴暗面,包括最难接受的自己:通过宁静、放慢脚步,我开始放下我的头脑,聆听我的身体、直觉及心灵,我开始学会爱我自己。

当我对于神圣女性能量的探寻愈来愈深刻时,我发现遗忘这股能量的人不只是我自己。我个人性与灵的分裂,反映出全世界对于女性能量的压抑。许多现象,诸如世界大战、人类滥用并压榨地球资源的态度、残暴地以超时工作对待自己,以及忽略自己的职场竞争型工作态度,这些都是现在这个世界过度张扬男性能量、贬抑女性能量的结果。

此外,女性那股男性无法抗拒的性能量从五千年前就被贬低,直到现在,不论是男人还是女人,仍觉得性能量是肮脏、羞耻、令人感到罪恶的。当我们谴责自己这么重要的一部分——这股创造生命的能量时,我们便无法全然地爱自己或爱他人。

阴性的能量,例如:一个单纯的存在,没有做事情,只是放松休息的状态,是会被人判断为不上进、没有用的。好像要成为一个成功且有价值的人,必须一直运用阳性/男性的能量,一直需要在光里面,一直需要动,一直需要做,不能有黑暗,不能有负面的感觉,不可以停滞不前。

我发现用这个阳刚的社会观来衡量我自己、推动我自己,让我感觉自己活得好累,因为不想再继续背叛自己的阴性能量,我花了一段时间,什么都不做,刻意地让自己离开社会的轨道,让自己慢下来,看看会发生什么事。

我遇到的是“动”底下的孤单、“努力”底下的不安、“讨爱”底下的空虚,与“很多欢乐”底下的寂寞与悲哀。就像两条河流,一条浮在表面上,水很多、很快速、不断地在冲;而底下则是另外一条,慢慢的、浓稠而黑黑的河流,这个底下的河流是我在平日忙碌的生活里感受不到的。

当我拨出时间去体验这条黑黑的河流时,我时常会大哭大叫,感觉心里好痛好痛,不知道我为什么可以感受到这么多自己与人类无尽的悲伤。可是当我愿意花时间继续待在底下这条河流里时,我发现她充满了养分,黑黑的河流中包含着好多矿物质,每种矿物质都是智慧、力量、开发柔软的心的成分。这个在底下的黑黑的河流,就是我找到的神圣女性能量。

因为愿意体验这份女性的力量与全部的自己,生命自然让我体会到连自己都不知道的、过去压抑的负面感觉,而这些都是我已经忘掉的,小时候在心理与心灵层面的伤口。很多很痛的地方好像一定需要我去感觉它,它才会放过我。就好像是一颗赤裸裸、血淋淋的心,没有我去照顾它,它就会默默地一直腐烂、流血,将我封锁在它的阴影里。我发现,我越愿意陪伴我的心,就会拥有越多扎实稳定地在自己里面的感觉,那股女性的能量确实是可以给我们力量的。

每当我感受这股神圣的女性能量的时候,我都会心痛不已。这股宁静而巨大,到处弥漫渗透的存在,慷慨地拥抱我们所有的无知无明,默默地接受我们数千年以来一直没看到她的伟大,并一直忽略与蔑视她的事实。

于是,我获得了一股追寻她的热情,希望自己能重新把这股神圣的女性能量带回我们的意识层面。我想要更进一步了解,作为一个女人的意义与可能性,并且了解自己这一世生为女人能带给这个世界的贡献,如何能够展现我的神圣女性能量,并且结合我的神圣男性能量,从而得到整体的平衡。然后,我会把我学习到的带给更多的人,希望自己也能帮助其他过度阳刚的人迎接自己内在的女性能量,让每个人都能进入阴阳整合、自我圆满的境界。

拥抱低层的自己

成长过程中,我发现自己过去进行的瑜伽、学佛及打坐的练习都是由男性主导的修行方式,无论是修行道场的老师还是学习的师父,多以男性为主,他们都强调超越、空性、戒律、解脱,叫我们不要有负面的情绪,用正面的感觉来代替负面的感觉。他们从来不谈性,让我们感觉离性愈远,人愈能获得灵性。但是,我脑袋里开始浮起许多疑问,我该如何才能百分之百地参与生命?性能量是我的一部分,负面情绪也是我的一部分,我又该如何对待自己这些部分呢?女性的修行方式是什么?为什么这世界没有荣耀是来自于女性的智慧?

过去,我曾经有三年剃光头、潜心学习的岁月。在男性主持的瑜伽修道院和不同的修行法门里,我一再地被告知不需要去理会、接触我的性能量。充满着疑惑的我,遍寻答案却不得。后来,我读到肯恩?威尔伯的解释,他说:人类的意识成长必须包含、迎接与带着我们最基本的能量,诸如我们的动物性、性、身体、情绪,抱着所有这些往上成长。如果没有拥抱这些低层的自己,会造成病痛与心理的变态。如果我们要进展到意识成长的下一个阶段,我们必须整合低层的自己。肯恩?威尔伯的教诲有如灵光乍现,让我确信灵与性整合的必要性,肯定了我的直觉一直在告诉我的:“性与灵本来就是要整合的。”

接下来,我遇到修习道教的女性老师,获得了许多活化性器官的知识与教导,这些知识大多都来自于过去后宫嫔妃养生驻颜、修养智能的方式。我也与一些女性藏传佛教老师学习,并学习女性心理学。这些都教导我,世间一切所展现出来的生命都是神圣的,包括我们的负面情绪与性能量。在重新学习拥抱自己的性能量的过程里,我开始蓄长发,学习肚皮舞以及非洲舞,参加女人圈的疗愈。我开始走上一条女性的修行道路,也就是通过把心打开、拥抱所有的一切而达到平静。因为,如果我能够接受所有的一切,不抗拒任何人事物,“小我”就不存在,因为“小我”(ego)是痛苦与烦恼的源头,没有“小我”,自然就能平静。

于是,我发愿将这样的知识与成长历程带回中国,与中国女性分享这份智慧。希望能够引导更多女人尊重并且迎接自己最难整合的部分——黑暗与性能量。希望每个人都能够通过自我接受而达到自我解放。

让女人认识真实的自己

从一个人如何对待自己的性能量和情绪,就能够看出他/她如何对待他/她自己,性是我们真实地看清楚并认识清楚自己的一种方式。在带领女人圈的经验里,我看到很多女人都贬低了自己的性与负面情绪,并且在性上面受到许多伤害。我带领的女人圈是一个安全、充满着信任的咨询团体,通过引导与学员间的彼此支持,可以让女人看清楚自己,得到疗愈。

通过我在美国、中美洲、欧洲与亚洲担任心理咨询师的经验,我看到所有文化中的女人,都会牺牲自己,好像全世界的女人从小到大都被教导要牺牲自己、服务他人。尤其在东方,特别是中国女人为了扮演好社会家庭中“乖女孩”、“好太太”的角色,极力呈现“淑女”、“秀气”、“孝顺”的形象,渐渐地失去了自己。背叛自己的结果是到连自己是谁都不知道。女人圈所提供的是一道门,我希望能够通过这本书与课程,帮助女人做自我疗愈,重新拥抱被压抑的情绪与性能量,了解自己的性能量就是喜悦与爱的源头,成为真实而性感的女人。

本书的内容是从我16岁到现在累积下来的自我成长经验以及身为心灵指导师的案例累积。自从九岁移民美国,我居住过八个国家、走过四十多个国家、参加过无数的心灵课程及专业师资训练,为来自不同地区与国家的人服务过,到现在我还是很清楚,我生命中的一个重要目标就是要帮助中国女人解放自己。

希望藉由本书,帮助女人唤醒自己的觉察力与智慧,看到自己的力量,而不是盲目跟从社会、文化、传统的框架而束缚了自己,让女人开心地爱自己,勇敢地做自己、展现自己。

同时,也希望男性能够认识自己的阴性力量,学习如何荣耀“她”,也更尊重与爱惜周围的女人。

迎接阴阳平衡的世界

,这本书所要传达的讯息是要告诉大家:“我们已经来到一个急需女性能量的时代。”这丝毫没有贬低男性力量的意思,无论男女,每个人都拥有着男性(阳)与女性(阴)的能量。五千年前,母系社会是地球上最主要的文化,人们崇拜女神。这五千年以来,父系社会成为地球上的主要文化,我们崇拜的是男性(阳刚)的力量,人类意识进化的下一步是进入到男性(阳)与女性(阴)互相崇拜的世界,整合母系与父系社会的优点。因为现在人们重视的是阳性的逻辑、速度、竞争、忙碌、表面的生活,无论男人还是女人都要学习迎接并荣耀自己与他人的女性能量(阴),学习拥抱我们的阴暗面、放慢脚步、聆听身体及内心的直觉。通过宁静、滋养和向内探索,找到与生俱来的爱与智慧。每个人如果能够达到阴阳平衡,我们的世界自然会变成一个和谐、和平的地方。

男女都拥有女性能量

人类的诞生,是由一个女人与一个男人,一个卵子与一个精子,阴与阳的结合而造就的生命。所以阴性与阳性同时存在于每一个人身上,无论你是男人或女人,我们都同时拥有女性能量与男性能量。这本书所指的女性能量可以说是每个人的“阴”与生命力,在继续阅读本书的过程中,你会越来越清楚女性能量的意义。

每个人都存在于极端的女性特质与极端的男性特质这两点之间,不是偏向男性多一点,就是偏向女性多一点。大致说来,女人拥有比男人更多的女性特质,但这并不是值,任何人在任何时候都有可能展现较强的女性特质或是男性特质。当然,有一些男人拥有较强的女性特质,与此相反,也有些女人拥有较强的男性特质。另外,我们需要明白,这个状况是会随着时间而改变的。例如:男人在上了年纪之后,因为雄性激素的减少,而会变得拥有更多女性、阴柔的特质。所以,人们所拥有的女性或是男性特质并非固定不变,每个人都会在阴阳这两个极端之间移动。

萨蒂——女性能量包含了生命所有的面向

在印度梵文中,女性能量被称为“萨蒂”,意思是“生命力”——所有生命展现的一切。诸如我们通过感官所经验到的世界,身体内在与外在如舞蹈般不断改变的情绪,如四季流转、冷热交替变化,以及诞生、存在与死亡的一切。萨蒂包括所有我们听到的、看到的、闻到的、尝到的、感觉到的、想到的,一直在改变的所有一切。

需要了解的是,女性能量并不只是喜悦、温柔以及无条件的爱。女性能量所统筹主宰的包括死亡、黑暗、毁灭与重生。社会上,通常宣扬并且强调的是女性能量的正面特质,它包含了慈悲、滋养、温柔、关系、感受力强、臣服、美丽与爱。但是,我们不可避免地也会谈到女性特质的负面内容,诸如疯狂、狂野、善变、非理性、情绪化、死亡、毁灭、凶猛及性欲。

这里所指的负面与正面,或是黑暗与光明并不需要被界定成好或坏,而是忠实地反映了我们存在于本质中的二元性。华人所谈到的阴与阳也是同样的概念,世间万物都是阴阳互生互灭的结果。于是,就有所谓的“无阳则阴无以生,无阴则阳无以化”、“阴中有阳,阳中有阴”的观念。

因为神圣女性能量浓缩且包含了所有存在的面向,黑暗与光明皆是生命的力量。神话学者约瑟夫?坎伯在描述女性能量时叙述到:“她就是生命……她就是所有的一切……这个世界就是她……男性能量创造空间,女性能量创造历史,而女性能量就是历史。”

女性能量就是光与爱

“爱,就是内在散发出来的光。”

一个充满萨蒂的女人是一个允许所有生命力通过她而流动的女人,所以她不会抗拒自己感受到的任何情绪。喜悦的感觉进入的时候,她会好好享受,悲伤的感觉进入的时候,她也会好好陪伴。她或许会在这一刻哭得很悲伤,然后下一刻就能哈哈大笑,外面的人看她可能会觉得她像一个情绪不稳定的疯婆子,可是她如此自然,这也表明她是健康的。大部分人都会听从社会的指摘,它告诉我们什么是好的形象,什么是正常的,我们就认为什么是好的形象,什么是正常的,而不允许萨蒂(生命力)自由流动。当你抗拒萨蒂的任何一部分,你的能量就会被卡住,你会内伤,长时间如此,就会演变成身体上的紧绷疼痛,经过更久时间的累积,会造成细胞病变,引发身体病痛,例如:癌症。而且,当你不允许萨蒂流动,你也会于无意识中培养出阻碍自己的信念,你会成为一个不自在、不自然,会束缚自己的人。相反,如果你允许萨蒂通过你的生命流动,你就会像个光的管道,光就是生命力,光会通过你整个人闪耀。

虽然男女都有萨蒂,但一般来说,女人的萨蒂会比男人的强。所以,要成为一个开心、光芒四射、性感的女人,就要能够容纳所有的萨蒂。

萨蒂、光的另外一个说法就是爱,所以含有很多女性能量的人,也就是大部分的女人,都是爱与光的管道。无论你的年纪多大,这个爱的光辉就是你与生俱来的生命力,你只要敞开你自己,能够拥抱所有疯狂、黑暗、慈悲的特质,自然就会发光。

一个真正性感的女人,是一个能够容纳、接受、不会否认或切掉自己任何女性特质的女人。接受自己的美好很容易,可是要接受自己的愤怒、忌妒、所有的负面情绪就很不简单,当你学会拥抱自己的黑暗面,你就会变成一个迎接光与爱的完整的女人。一个能够“敢当”自己的女人,这样的女人因为非常自在,所以非常的性感、有魅力。

例如:当一个男人做了件说话不算数的事时,比如,他答应你的事情没有做到,造成你心里不舒服,对他没有信任感。一个不允许萨蒂流动的女人,会把情绪闷在心里面不讲,就好像有一道门,把你的心关起来,不愿意跟他连结了。晚上在床上时,你的男人想要跟你做爱,你或许会很冷淡地“配合”他,不想跟他做,或是拒绝他。

相反,如果你是一个允许萨蒂流动的女人,你的男伴做出没有诚信的事情时,你会保持自己跟他心与心的亲密连结,会让他通过你的眼神看到你的失望,通过眼泪看到你的难过,你不会批判他,可是也不会掩盖你真实的感觉,你会让他感觉你是很爱他的,告诉他你知道真正的他是一个诚信的男人。通过身体、表达与行为让他知道,因为你是这么爱他,所以他不诚信的行为影响了你。不论是生气还是失望,你依旧保持亲密并向他敞开自己,让他感觉到你赤裸裸的心。

例子:詹妮弗让萨蒂停止流动的故事

詹妮弗是我的女人圈里的学员,她是一个非常坚強独立、高度自主的女人。她告诉我们她很不喜欢跟她男友做爱,我问她,你允许自己当一个女人,在男朋友面前暴露你的脆弱吗?你对男友的任何负面感觉,例如,你是否有对他的不信任却未曾对他说出?詹妮弗承认,为了不给男友造成负担,她很少开口向他寻求任何帮助。詹妮弗开始回想起自己在很久以前,有一次出车祸必须要住院一个礼拜,当她的男友问她需不需要去医院陪伴她的时候,因为好强,所以她跟男朋友说:“不需要、不需要,你去忙自己的事情。”但其实詹妮弗内心非常希望男朋友能来陪伴,在医院的那段时间她感到非常孤单,经常独自伤心落泪,明明有男朋友却没有人来照顾她,让她觉得男友是不可信任的。她开始怀疑男友是不是不够爱她,但她把这个感觉隐藏起来了。她没有讲出来,也没有表达她内在的真正感受。

虽然她的头脑一直告诉自己这件事情已经过去了,但这件事情早就让她对男友失去了信任。因为她没有表达出自己的真实感受,萨蒂的能量就被卡住且无法流动了,于是她无法对男友敞开,男友也无法感受到她的脆弱。当她表现出来的是一个样子,而内在的感受又是另外一个样子,里面跟外面不一致时,不流动的萨蒂造成他们的关系在床上出现了问题。面对这么一个独立坚強的女人,她的男友似乎也找不到机会照顾她。

后来,在那一次的女人圈活动结束之后,詹妮弗决定鼓起勇气去跟男友讲这件事情,她告诉男友:“我住院那时候你没来陪我,其实我非常伤心难过,所以我一直在生你的闷气,才会不跟你做爱。我知道那时候是我自己叫你不要来的,因为我不想造成你的麻烦,可实际上当时的我很脆弱,很需要你陪伴照顾我,我是很需要被疼惜的。”

詹妮弗的男友不但没有生气,反而跟她道歉,然后两人花了一些时间讨论如何建立更好的关系,让詹妮弗更信任男友。现在,他们拥有以前从来没有的亲密感,变成像好的朋友一般,会分享彼此的真实感觉。詹妮弗渐渐地愿意展现自己脆弱的一面,转而向男友寻求帮助,女性化的特质逐渐出现在詹妮弗身上,她终于允许自己当一个女人,允许自己被爱。同时,男友也越来越有男子气概,有更多的机会可以照顾詹妮弗,两人之间的性吸引力自然而然地变得更強了。

湿婆——男性能量是自由、意识、空性

男性能量在梵文中被称为“湿婆”,男性能量认同的是自由、意识、空性,所有五官、感觉、念头背后的空性。

湿婆就像是一个舞台,而萨蒂是一位在舞台上跳着舞的舞者,一个高意识湿婆的阳性能量,能够稳定地、不分心地,全然存在于当下的意识,创造出空间/舞台,让萨蒂能够在这个空间/舞台上跳舞,全然自由地流动,展现生命中所有喜怒哀乐的颜色。湿婆就是舞台的空间,也可以说,湿婆是那个一直在做见证的意识。见证什么呢?见证萨蒂变化多端、多彩多姿的舞蹈。这个意识可以见证所有的一切,就好像爬山爬到最顶端,会看到周围三百六十度的全景一样。

男性能量就是空性的意识

“意识,就是广大的视野与稳定的存在。”

一个拥有湿婆的男人,就像那个站在山顶上可以见到三百六十度全景的高意识一样,他不会感觉自己爬山只爬到半山腰,放眼望去只有密密麻麻的楼房与乌烟瘴气的都市,眼前的房子变得好大好大,好像永远都无法跨越。很湿婆的人不会被说服说眼前的现象就是真的,他不会把眼前的城市误认为是全世界。他可以看到整片风景,看到远方的山、天空,看到一个无限的空间,所以能很清楚地知道那个充满楼房的城市只像海里面的一滴水,沙滩上的一粒小沙子,任何眼前所见都只是这个世界的一小部分。这时候,那些楼房就会顿时变得很渺小,很有特色,可是又没有那么重要。

运用之前所描述的湿婆就是萨蒂舞台的例子,意识不够高的人会被自己在半山腰看到的景观说服说那些是真实的,也就是说,他会误以为任何萨蒂在舞台上的表现都是真相,这样的人很容易被萨蒂打败,因为生命力是一直在改变的,你如果觉得你的感觉就是你,你的念头就是你,你的五官所经验到的就是你,你就会东倒西歪、失去重心,缺乏那个稳定、高意识的力量。所以,要成为一个有力量、性感的男人,必须要有稳定广阔的意识。

当然,男女都有湿婆,但一般来说,男人的湿婆会比女人还强,所以要成为一个有自信、稳定、性感的男人,必须能够看到山顶上三百六十度的视野,或是萨蒂跳舞的那个舞台,不管是哪一个,它们都在形容那个广大且永远存在的意识。这样的男人因为什么都看在眼里,所见广阔,心非常的大,所以他是很有度量、很大方、很有幽默感的男人。他因为生命里的人事物、感觉,尤其是女人一直在变动的情绪的存在,而像牛一样被牵着走,或者像一个没有稳定重心的懦弱的人,而被萨蒂吓跑或是被打败。

例如:当一个女人的脾气一来,就像一场大台风过境,女人可能会抓狂得又哭又闹,如果是一个湿婆很强的阳性能量的话,就能够做到像一棵大树一样,稳稳地陪伴着这个女人而不被吹走,这是因为湿婆的能量就是舞台,就是高意识,能够看穿这个女人,并且知道女人的所有情绪,所有展现出来的样子,都只是生命力的一小部分,它们会不断转化且无常地变化。他能够毫不分心,以高意识观看并陪伴这个女人。当女人萨蒂的台风一来的时候,一个湿婆很强的男人就能够不反抗,不畏缩,更不逃避。他会包容女人的情绪与改变,心会保持敞开地拥抱对方,不管怎么样都能够稳定地陪着她。

这样的男人是很大方的存在,是很性感的。他能够让女人很有安全感,因为他在实现湿婆的高意识的同时,也允许充满萨蒂的女人当她自己。

例子:一个缺乏湿婆意识的男人

艾瑞克是一个成功且富有的商人,他有一个交往超过一年半的女友,在一次咨询中,他告诉我他的女友在农历年时没有跟他一起过,而是回家跟她的家人过节,因为这件事情,他对女友很不满。在农历年结束后,女友在他那里住了一段时间,他们在一起的时候非常快乐亲密。可是,后来女友却告诉他,她必须要回她的住处,因为她没有准备好要跟他同居。

艾瑞克受到非常大的打击,他无法理解为什么女友不愿意继续跟他住在一起。他为他们两人买了新房子,只想开始新的生活。她难道看不出每当她不在的时候,他有多么想念且需要她吗?她难道看不出他的努力,以及他是愿意给她任何东西让她开心吗?

于是,艾瑞克更进一步决定带她去意大利托斯卡纳,共度浪漫假期。他们玩得非常开心,艾瑞克甚至想要向她求婚,可是当他们回家几天后,女友却告诉他要出国探望一个朋友。这让艾瑞克心痛不已,好像无论他怎样努力对女友好,都得不到女友的心。

在咨询过程中,我带领艾瑞克进入他的身体去感受他的心,找出为何他不断需要女友陪伴的感觉。他感到心里藏了好多孤单、寂寞与不安,很具体地在身体里产生了心痛的感觉。我请艾瑞克通过吸气触碰心痛,再用吐气发出心痛的声音。

这样做了几次之后,艾瑞克开始发出很悲哀的哭声,他自然地想起很久以前,当他还是青少年时,母亲过世的事情。我们花了一点时间,让艾瑞克好好地跟他母亲的灵魂沟通,让艾瑞克告诉母亲他心里的感觉:“妈妈,我好孤单喔!心里好痛!妈!我好想你喔!”艾瑞克就像是个很需要妈妈爱他,可是又得不到爱的小男孩一样哭泣。我一直鼓励艾瑞克,允许他的感觉、他的眼泪一直流动。艾瑞克很勇敢地经历了大崩溃,直到他陪伴自己化解了心里的痛,盔甲脱下了,身体就轻松了,心打开了,头脑也清楚了。

然后,我带领艾瑞克回想他与女友之间的问题,他自然地发现了一个新的观点。他发现,他把女朋友当做他的世界中心,把对母亲的需要投射在女友身上,所以才会这么需要女友一直在他身边爱他。他的湿婆意识开始运作,让他看到不能再这样下去,无论是女友或任何人都无法满足他需要的爱,他必须要学会爱自己,学会跟自己的孤单相处。

我告诉他:“每当你离开了自己,把你的重心放在女友身上时,当你意识到自己这样时就把注意力转向身体里的感觉与情绪,无论自己多么孤单、寂寞、悲伤,都要去感觉、去陪伴。不要忽略你内在那个小男孩,不要把照顾他的责任交给别人。你可以学习让你的心保持柔软,可是不要期待从女友那里得到满足,而是要体验当下每一刻就有你一直在寻找的爱。”

不只是男人,我们每个人都要学习提高我们的意识,就像湿婆是萨蒂的舞台一样,要学习活在当下,见证与享受萨蒂(生命力)在每一刻所展现出来的姿态,体验萨蒂每一秒所呈现出来的美、每一刻的奇迹。全然地爱上萨蒂的所有样貌,这样子的爱才能够真正满足我们的心。

所以,请记得,没有任何关系可以填满我们,只有爱上每一刻都存在的萨蒂,才能真实地让我们圆满。

除了像艾瑞克一样,我们要提高意识,让湿婆更强大,我们也要跟詹妮弗一样,学习让我们的萨蒂流动。尤其是女人,我们可以承认我们的脆弱、表达我们的渴望、展现我们的愤怒,同时保持自己跟对方的心的连结,不管多么痛,都愿意敞开感受,不切掉我们的爱,不切掉情绪,允许我们的外面与里面保持一致,学

网友评论(不代表本站观点)

来自无昵称**的评论:

个人不太喜欢这种写作方式。和排版。可能是过了年级。整个书 给人感觉阴暗,没有光泽度。内容我没细看,不太实用

2017-11-15 11:25:38
来自玢玢15**的评论:

很有收获,不仅仅关于性、性感,还包括女性智慧

2013-11-04 17:39:29
来自avenuey**的评论:

每个女人男人都读一读,对爱自己,爱家人很有好处。好好爱自己。

2016-06-07 09:04:01
来自无昵称**的评论:

值得女人一读的书,希望组妹们都成为一位成熟的内心平衡的女性,一起加油吧!

2014-08-19 10:33:53
来自曲院风**的评论:

若你渴望活出完整的自己,强烈推荐这本书,字字珠玑,引人入胜!

2016-01-26 13:06:53
来自小康之**的评论:

新时代灵学门派种类很多,新的也层出不穷。这本也是其中之一。对人类的幸福还是有一定作用的。

2016-08-25 13:46:20
来自无昵称**的评论:

这本书期待以久,之前都只有台湾版的,繁体字,很难读的,所以一直没在陶宝上买,现在有大陆版的真好!不过寄来的书封面有点挤压痕迹,物流没有保护好商品,希望改进!!!

2014-10-11 09:03:45
来自无昵称**的评论:

的能量。完整的人一定拥有成熟的阴与阳。拥有成熟的阴与成10熟的阳的人知道他们就是H爱,他们的所有G行为都

2016-01-16 17:02:55
来自无昵称**的评论:

从女性的角度来了解自己,知道女性能量是什么,不错的书。

2013-12-17 09:28:45
来自匿名用**的评论:

收获很大的一本书,可能需要一些心灵成长的基础看起来会更易读。

2017-02-06 18:53:45
来自神无月**的评论:

一直想成为性感的女人,这本书让我更坚定和自信!

2016-07-29 20:53:51
来自小女子**的评论:

当我打开这本书,字里行间透露出安妮的真实,这些文字没有浮夸,没有幻想,都是作者的真实经验与感受。当我看的时候非常能感觉到同理。性感,不是世俗所理解的那样,性感是一种神圣!女人,不是世俗所理解的那个纯阴和纯阳性格……我们要平衡。安妮是非常开朗、明理、智慧,有勇气的女人!是女人都应该值得一读。

2013-10-21 15:51:51
来自睡***猫**的评论:

安妮老师的书让人有一种平静祥和的感觉。正如书中所说,割裂自己的负面情绪和阴暗面,会让自己离内心越来越远,反而更不舒服。

2017-02-16 21:57:18
来自无昵称**的评论:

在女汉子横行的时代希望也体现出女性温柔的力量。

2016-12-07 19:34:28
来自汤小永**的评论:

这本书值得所有的女性好好的看看,对自己的成长,对自己的人生对自己的未来都有着相当重要的作用,推荐她的另一本书,灵性亲密关系。希望大家喜欢!

2015-09-02 07:49:19
来自kqmps13**的评论:

看了一遍,感觉对自身女性特征没那么多变态的要求了,更能接纳自己作为一个柔美的女性存在。书上有些内容还有特点的。

2015-03-18 09:22:55
来自无昵称**的评论:

把神圣女性能量带回意识层面,更加了解作为一个女人的意义与可能性,并结合神圣男性能量,从而得到整体平衡

2014-07-04 10:39:23
来自无昵称**的评论:

这是张德芬推荐的书,立刻买了。后来慢慢了解到本书的作者安妮是一位在感情生活中,历经磨难的女人,所以才写出了自己的切身体会,它教会女人要好好爱自己,成为一个完整而性感的女人。

2013-07-31 15:45:25
来自lintu25**的评论:

偶然地听到安妮老师的一段访谈,便被她身上貌似普通,实则强大渊博的能量触动了。一查才知道这本就是台湾《你天生就是大师》(还是女神?…)的简体。嗯,早就想买到的,成长路上难得的帮助啊。

2014-11-09 01:20:05
来自无昵称**的评论:

我比较喜欢前面的内容,这本书,会帮助我们更加了解自己的阴性能量或者阳性能量,帮助我们更加了解自己的身体,更加爱自己。成为一个更加有爱有智慧的性感女人。

2014-08-25 10:33:13
来自匿名用**的评论:

安妮是非常开朗、明理、智慧,有勇气的女人!是女人都应该值得一读。喜欢看书的朋友可以一起交流:Alisa_sn

2017-04-25 11:34:56
来自匿名用**的评论:

这本书的内容关于女性灵性方面的解脱,非常棒的一本书

2017-06-21 20:38:40
来自匿名用**的评论:

这本书让我学会活在和平喜悦富足之中,懂得珍惜,懂得感恩,觉察自己,活在当下,学会成为完整而完美的女人!

2017-01-16 16:27:15
来自匿名用**的评论:

对中国的女性来说,是一本好的教科书,值得女性学习

2017-07-06 14:46:33
来自珠珠868**的评论:

成为一个性感的女人?╭(╯^╰)╮我有自己的风格,才不要刻意穿的很少来迎合别人呢。如果你是这么想的话,你就会错过这本好书咯~内心的完整,诚实地问问自己的内心,慢慢的完整自己,你就会知道,性感是一种摇曳生姿,而不是那么的肤浅。好书!

2013-12-09 15:49:21
来自无昵称**的评论:

非常值得一看,我是上了悦能爱能量后给自己买的这本书,作为一个女人,接纳自己,不是为了去取悦男人,是让自己更完整。如果这本书能让更多女性读到就好了。

2017-09-04 16:59:05
来自无昵称**的评论:

写给女性的书,学到很多,内容非常好啊非常好啊,听说过很多次啦,这个系列,真的非常棒,很深刻,看得很有感觉,感受颇多,真的是一本好书,书的质量也很好啊,满满地感动啊,腹有诗书气自华,多多看书提升个人的修养和品质哈,这本书确实好,看得心情愉悦哈

2016-10-28 14:16:18
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