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离你的负面情绪远一点图书
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离你的负面情绪远一点

(少抱怨,多包容;勿愤怒,请微笑。 每一个成功的人都是敢于善于摆脱自己的负面情绪的人! 给你的情绪换一个跑道的指南之书)

内容简介

法国名将拿破仑,曾统兵数百万,所到之处战无不胜、攻无不克;但是他说:“我就是胜不过我的脾气!”是的,人往往“胜不过自己的脾气”。在遇到感情挫折、情绪困扰时,就是想不开、钻牛角尖,以致怒火中烧,逼自己走上。可是,人必须懂得EQ中重要的“情绪忍受力”,也要知道:“脾气来了,福气就没了!”我们不能让自己处于气愤不已的状态,要懂得“让情绪换跑道”,绝不能使“情绪的癌细胞”扩散!我们不能让自己的情绪只有“幼儿园的程度”,我们必须学习“转念”,少点怨,多点包容、多洒香水、少吐苦水,让负面的思绪远离,学习给人信心、给人欢喜、给人方便;同时,也别忘记生活不带严厉批评,喜悦来自真心接纳!

编辑推荐

我们无法预知未来的路,只得集中精力走好脚下的每一步。该发生的总会发生,不管你是 否为此焦虑。向前走,向前看,生活就这么简单。每一个坚强的人,都有一颗柔软的心,摆 正心态,温柔自相随,哭给自己听,笑给别人看,这就是所谓的人生。 每个人都会有一段异常艰难的时光,在现在生活中,为人处世的境界是不卑不亢。太在乎别人的眼光和评价,只能让自己做事放不开手脚,犹豫不决,失去自我,失去个性,丢失自我的价值。 有些事,我们不愿发生却必须接受。有些情,我们不想知道却必须了解。有些人,我们不能没有却必须学会放手。有些东西,我们不忍远离却必须学会舍弃。世界很大风景很美,不要让忧伤坏了心情。生活若处于低谷,就大胆走,无论如何你都是向前! 不要失去希望,你永远不知道明天会带来什么。很多事犹如天气,慢慢热或者渐渐冷,等到惊悟,已过了一季。趁年青,趁梦想还在,想去的地方,现在就去。想做的事情,现在就做。

作者简介

木易,工作健身绘画,兼顾一地鸡毛和修身养性。从不抱怨生活,从不羡慕他人,我只做我喜欢的自己。只挑自己爱做的事,要么不做,要做就做到好,有一点主义。没有故事的人在听故事,有故事的人感同身受。而我,只想做讲故事的人。

目录

及时辑 / 谁的成长不曾跌跌撞撞

003 / 哪怕跌跌撞撞,成长也是一件幸事

007 / 对待自己,有时不妨苛刻一点儿

009 / 放松一点,快乐并不是一件奢侈品

014 / 遵从自己的内心,活在真实里

025 / 找到属于自己的天空,便能展翅高飞

029 / 这么努力,是为了享受时的心安理得

035 / 别看了,你现在拥有的难道很差吗

039 / 不用非和自己过不去

042 / 没有谁的生活是一帆风顺的

046 / 有时候,我们并不要处处留情

050 / 对自己多一点信任,你会更幸运

053 / 不知该如何走时,不妨多走几步看看

第二辑 / 别让你的姿态太难看了

059 / 请别嫌弃今晚的月光,它那么美那么亮

066 / 发自内心的微笑比什么都重要

069 / 任何人,人生都需要有一颗勇敢者的心

072 / 放下一些东西,才能腾出手来抓住更想要的

080 / 请收起你满身的戾气

085 / 越抱怨越焦虑,不妨坦然一点

091 / 你的牺牲其实是无用功,不如好好爱自己

097 / 学会接纳自己,更学会接纳他人

101 / 少一点心机多一些宽容,人生会避免很多曲折

106 / 别四处散播你的负能量

109 / 活得好看的人,脸也不会难看到哪里去

114 / 适时奖赏自己要比喊口号更实际

第三辑 / 让你的情绪换一个道跑

119 / 别让你的坏情绪爆棚了

127 / 你的徘徊不定是因为你的梦想还不够日渐丰满

131 / 善待自己,从这里开始

135 / 活出自信,你的人生才会充满希望和阳光

138 / 放下自卑,活出自信

142 / 不妨换一个角度看你的生活

145 / 纯粹多一点,恐惧也就少一些

148 / 掌握自己的节奏,别跟着别人瞎跑

153 / 他人眼光那么多,你在意不来的

156 / 世界以痛吻我,我要报之以歌

159 / 别哭太久,路还长着呢

164 / 没关系,并不是所有人的选择都能得到理解

第四辑 / 心态决定你生活的状态

175 / 不是所有流的泪都要让别人看见

179 / 用微笑撑起你人生的每24小时

183 / 学会感恩,你将拥有更多

186 / 心情美丽了,人也就美丽了

188 / 心怀坦然,一切都没有那么难

191 / 想要逆袭,你得有一个积极向上的心态才行

195 / 温柔以待世界,世界也会对你温柔以待

198 / 人生处处皆风景

200 / 抛掉一切,才能重新开始

204 / 你的心态决定你生活的状态

207 / 内心安宁比什么都重要

211 / 每一个当下,都应该拥有一个宁静的心

214 / 简单从容地面对生活

216 / 很多事并没有你想得那么可怕

219 / 打开心扉,怀抱阳光

221 / 别让着急影响了你的品味

第五辑 / 学会把坏情绪锁在门外

227 / 别把你的坏情绪带进家门

230 / 追逐太阳,方能绽放光彩

232 / 在最亲近的人面前,更要学会忍耐

235 / 一个人时是好的升值期

239 / 别对陌生人太客气对亲密的人太苛刻

243 / 别让成功断在了你的坏脾气上

247 / 没有什么可怕的,朝着目标前进就好

251 / 不快乐的时候不妨给自己找点乐子

254 / 想那么多,不如去做一件

260 / 别为了一点坏情绪而浪费了一整天的阳光

265 / 生活不能永远一个姿态,千万别被打倒了

269 / 心情不好时,不妨让自己忙起来

272 / 没有人有义务承担你的坏脾气

274 / 不如将你的喋喋不休改成一个温暖的怀抱

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哪怕跌跌撞撞,成长也是一件幸事

已经忘记自己是从什么时候开始接触“安全感”这个词的,回想了好久,能记起的最早的时候是在大学,朋友失恋,哭着告诉我说:“他明明知道我是一个没有安全感的人,为什么还要这样对我?”

我及时次知道“安全感”这个词原来在爱情中占有这么关键性的地位。经历越多,就越频繁地听到人们用这个词来衡量自己,和“我是个乐观的人”或者“我是个悲观的人”一样具有日常的判断性。

尽管被这个词浸染了好多年,仿佛不去使用这个词就落伍了一般,我却对此毫无感觉。相比较而言,我更喜欢它的反面—动荡感,一切都是未知的,都是不稳定的,都是充满激情和挑战的。有人喜欢顺风顺水的碧海蓝天,而我永远对惊涛拍岸充满幻想。不是我与众不同,而是在我的认知里面,根本没有“安全”这回事儿。如果非得给“安全”下一个定义,那就是不断地生长,只有在“动”中才有那一刻的“静”。

小王是我认识的极少的文科博士之一,大学在一所很普通的二本院校就读,毕业后,凭借各方面的关系保送为本校的研究生。当时他的保送在学校里面还引起过一阵轰动,大家实在无法理解这样一位平时基本不学习的人,怎么配保送研究生,以至于那一届的毕业生接受保送的比率降低了一半,估计同学都不想和这种人为伍吧。可想而知,这样的基础,在研究生阶段很难有什么成果可言,但人家愣是毕业了,论文还发表了好几篇。坊间有各种传闻,但学术期刊上白纸黑字地写着他的名字,也没有抄袭的痕迹。

说来也是幸运,他研究生毕业的那一年,那所学校的一个专业开始有资格招博士生了,他又轻而易举地考上了博士。但博士期间仍然浑浑噩噩,女友在三年的时间里换了三个,他的想法是:我都读到博士了,毕业后留校是轻而易举水到渠成的事情。每次他跟朋友说起他要留校的想法时,那些朋友都会打趣他,相当诚实地说:“如果你这样的人都当了大学老师,那咱中国的教育水平可想而知了。”

他偶尔会反驳一下:“你可别这么说,不怎么学习还能读到博士也是一种本事。你看那些每天拼得死去活来的人,还不是每月拿着两三千块钱的工资。有时候这就是命,没法比。”

的确是命。因为是及时届博士招生,学校为了接受上级的检查,对博士生的要求格外严格,必须按照国家规定的标准执行。读到博士三年级时,他依然没有做过课题,依然没有在核心期刊上发表过论文,连开题都没有被通过,因此,即便他动用了各种人际关系调节,得到的通知仍然是:必须延迟毕业。

延迟毕业对他来说基本上就等于永不能毕业了,而在学校时不读书,不做科研,离开校园之后,这些更是不可能的事情。更可怕的是,读了三年博士,却没有拿到毕业证和学位证,也就是说这三年的时间在找工作时不具有说服力。

当大学老师的愿望泡汤了,相当于他从本科开始近十年的计划都泡汤了。每当他浑浑噩噩的时候,他都会告诉自己:“学历在这里摆着呢,怕什么?博士毕业,到哪里都有人要。”然后在这种“底气”中继续不学无术。在大学里待了十年,能力仍停留在刚进入大学时的水平,他一直认为学历带给他的安全感是无比的,凭借一纸证书,就能够受到很多高校的青睐,但那纸证书是那么容易能拿到的吗?即便拿到了,就真的能让人安然地度过一生吗?

之后三四年里,他一直在努力去获得博士学位,开始尝试写论文,也跟着导师做课题,但依然没能达标,到,自己也厌倦了,索性就放弃了。因为是从普通的大学硕士毕业,能力又很差,并且基本上没有工作经验,只能在当地一家公司找了一份工作,从底层做起,过起了他以前嗤之以鼻的“每月两三千块钱”的生活。

现在每次和他聊天,他都会感叹这一切都是命。

听烦了这种论调的我有时会问他:“如果你考研究生时选一所更好的学校,你考得上吗?”他很自然地摇摇头,我说:“那就对了,你不要觉得现在的生活和你是不匹配的,即便你拿到了博士学位,你的能力依然停留在大学阶段,你并没有和你的学历一起成长。”

他惊恐地看着我,眼睛里有怨气,似乎在控诉我侵犯了他的尊严。可我还是说了一句话:“尊严是可以拿来侵犯的,但没有人能侵犯努力,侵犯成长。”

再然后,他就再也没有联系过我,偶尔聚会上遇到,他也有意躲着我。

有时,我会想,与其说我戳穿了他,不如说我侵入了他的“安全系统”,他自始至终都是没有生长意识的人,直到现在,虽然对自己每月拿很少的工资觉得不满,但也只是口头说说,并没有做出行动上的改变。我不知道他的公司未来会怎样,倘若哪24小时有了变动,估计他会再次陷入手足无措、有跌落感的境地。

很多刚刚工作的年轻人给我写信,说他们在职场中得不到安全感,总觉得哪24小时不经意间就会被领导炒鱿鱼。每次回信,我都会说:“不能带给人危机感的工作一定不是好工作,若想在危机中获得安全感,只有不断地进步,要求自己在职业上不断地提升,永不停歇。”我们都不喜欢一眼望到头的人生,但又无比渴望安全感,那好的应对方式就是在动荡中为自己不断加码,获得来自自身的平衡能力。

还有那些在爱情中寻找安全感的人,无数的人说过:“没有人能给你安全感,除了你自己。”可仍有太多姑娘把安全感全部寄于爱人身上。这与其说是爱对方,信赖对方,倒不如说是姑娘自私,为的是省事儿,因为自己建立安全感是无比艰难的事儿,甚至要持续一生,哪有靠别人来得轻松?

我始终觉得,在爱情中不断生长是共赢的选择,不但自己得到了生长,还能让两个人的感情进入新的境界,不但是为个人,也是为爱情本身,真是没有比这更美好的事情了。

不断成长,是我建立安全感的方式,也是我存在的方式。这种选择与别人无关,只是为了拥有一个坚实的内心依靠。

对待自己,有时不妨苛刻一点儿

常有人会说:“我学不进去求正能量”“我老板是个变态怎么办求正能量”“我不想去上班求打鸡血”,正能量仿佛就是神仙药水,只要得到就能满血复活;又好像正能量变成了逃避问题的办法,如果没有正能量打鸡血就永远解不开问题的结。

前段时间一度工作太忙,整个元旦都在家里加班,加上下属生病住院,加班的过程心烦气躁,恨不得对着电脑要摔鼠标了。每天在家里乌泱泱的想,这种日子可怎么过得下去。很多问题在一起,根本来不及想就变成了一个死结。辞职!消失!扔下这一切不管了!这些字眼无一不突突突地跳出来,让自己不由得心生绝望,感觉整个世界都暗淡了!好想在什么犄角旮旯看到句什么牛哄哄的话,以让自己能搞定这一切!

打开电视看了很久,也确实恰如其分地看到那么几句话,让自己内心的温度一点点升腾起来,有了一点点力气去仔细想想各种事儿,真正让自己的内心安静下来,把每件事都拆开来找找前因后果,最重要的是想出各种解决方案。仔细想想,其实正能量这种东西就像一股精神气儿,被充入到每个人的信仰里,让你开始相信自己一定能赢,一定能做到,仅此而已。事情本身的解决还是要靠自己来想办法,而并非全靠正能量来解决问题。

当“正能量”这个词让人依赖的时候,越来越多的人在遇到困难的及时时间想到的不是如何去解决问题,而是寻找哪里有正能量给我打点鸡血。但越是这样,自己就会愈加丧失让自己从绝望中爬起来的能动性(或者叫本能),总觉得需要一些外力才能重振精神斗志昂扬。心情跌到低谷的时候,都不知道应该如何从低谷走出来。时间久了,倘若方圆二里地里找不到一个合适的励志对象,这日子就没法过了。

网友评论(不代表本站观点)

来自匿名用**的评论:

挺好的,有正能量

2017-07-04 22:24:06
来自无昵称**的评论:

不错的书,好好学习

2017-08-24 19:44:16
来自无昵称**的评论:

非常满意,很喜欢

2017-10-03 23:52:20
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