《篮球快速入门与实战技术（附DVD光盘1张)》书评-杂志之家

内容简介

本书以浅显易懂的文字、细致入微的连续动作图片、详尽的动作转换过程示意图标，解析每一个技术细节、要点。配以球队所采用的科学的和有效的训练方法，让你边学变练，学练结合，熟练掌握篮球运动各项技能。

本书还结合NBA全明星赛的超级战术理念，拆解NBA联盟超级名星的杀手锏，分析当今世界流行和具代表性的实用阵形，以及各种阵形在实战中的灵活运用。学以致用，就可使你的球队成为真正的梦幻组合！

编辑推荐

篮球运动是一种具有欣赏性的艺术。在赛场上，不可思议的投篮命中、令人陶醉的绝杀、具有强烈视觉冲击力的扣篮……都让人为之深深着迷。后卫的组织能力、中锋的统治力、球员之间的配合度、教练的战术布置能力，都值得细细品味。

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PART 3 快速入门之基本技术篇

NBA巨星贾巴尔的传奇天钩，乔丹的后仰跳投，欧文的大鹏展翅飞天大灌篮……每一项都为球迷津津乐道。而他们高超的攻防技术，正是建立在娴熟、精湛的个人基础技术上。基础技术是获得比赛胜利的前提和基础，只要勤学苦练，假以时日，拥有超凡的篮球技术不再是梦想。

一、基础入门

1. 站立

(1)基本站立姿势

基本站立姿势是攻守技术的基础，也是各种技术动作的基本环节。保持正确的基本姿势，能使身体各部位处于适宜的工作状态，便于各技术动作的开展和运用。

动作方法

两脚平行或斜开立同肩宽，两腿微屈，重心在两腿中间，两臂微屈置于体侧或腹前，眼平视(见右图)。

动作要点

①收腹、提臀。重心在两脚之间。②注意观察场上的情况。

易犯错误

①双腿直立，重心高。②上体过于前倾、全脚着地。

纠正方法

①屈膝在135度左右。加强腿部力量的练习，养成在球场上屈膝心的习惯。②注意强调提脚跟，含胸但不过于弯腰，头保持在膝和地面垂直线以内。

练习方法

①体会站立姿势动作要求，勤做练习。②由基本站立姿势开始，结合各种跑、急停、跨步、转身、跳练习，加强综合技术的运用。

(2)防守基本站立姿势

防守站立姿势很重要，正确的防守姿势可以阻止和干扰对手的进攻，也可在对手突破的时候迅速地跟上防守。

动作方法

两腿微屈，重心压低，上体稍前倾，两臂张开，眼神跟住对手。(见图①～③)

动作要点

屈膝，大腿与地夹角尽量保持在0～30度之间(也就是压低重心)，两脚比肩略宽，上身向前稍探，两臂张开，手掌面向对方，一臂稍高，用来干扰对方传球，另一臂稍低，用来干扰对方控球，可根据习惯和对方具体进攻情况而决定用哪只手臂。

易犯错误

重心高，上体过于前倾、注意力不集中。

纠正方法

①加强腿部力量练习，养成在球场上屈膝心的习惯。②加强移动速度训练，同时加强注意力训练。

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网友评论(不代表本站观点)

来自无昵称**的评论：

很不错。碟片也很好。受益匪浅。

2015-04-18 09:46:28

来自无昵称**的评论：

不错，适合我

2015-04-24 23:58:58

来自无昵称**的评论：

大狗先生没有打领结对于小学低年级学生会面临的若干重要方面的普

2015-05-07 12:03:27

来自无昵称**的评论：

很好

2015-05-17 15:39:22

来自无昵称**的评论：

总体感觉不错，内容较全，排版不错

2015-05-29 17:56:07

来自happy笨**的评论：

孩子看完说不错

2015-06-17 20:18:32

来自528291**的评论：

对于实战技术会有帮助。

2015-07-09 20:47:54

来自黄俊豪l**的评论：

好

2015-07-16 14:39:17

来自无昵称**的评论：

宝贝收到迫不及待看了

2015-07-31 15:11:57

来自无昵称**的评论：

不错

2015-08-03 13:59:36

来自无昵称**的评论：

书的内容不用说，自己选的很好，包装也很好，商家不错，快递及时。

2015-11-11 13:00:19

来自玩味少**的评论：

不错

2016-01-29 18:12:41

来自无昵称**的评论：

书是正版，速度很快，以前一直纠结要不要在网上买书，第一次在当当网买书，果然没让我失望，快递员也不错，以后就都在当当网买书了，这是一次非常愉快的购物，当当的客服也很有耐心，售后也不错，书的品种也很齐，有好几十万种，

2016-02-07 09:48:16

来自无昵称**的评论：

这本书对我很重要

2016-02-11 18:49:45

来自无昵称**的评论：

书是正版的，个人觉得很值，性价比很高。期待更多好书。

2016-04-23 19:00:37

来自无昵称**的评论：

孩子很喜欢

2016-07-19 08:45:26

来自无昵称**的评论：

我很喜欢，会认真的阅读的。

2016-09-22 15:30:12

来自无昵称**的评论：

挺好的值得一看

2016-11-10 22:24:12

来自细细197**的评论：

不错不错以前从来不去评价，不知道浪费多少积分，自从积分可以抵现金的时候，才知道积分的重要。后来就把这段话复制了，走到哪，复制到哪，即能赚积分，还非常省事；特别是不用认真的评论了，又健康快乐能省钱又能凑够字数，位置很好找。

2016-12-13 17:36:45

来自请***(**的评论：

推荐购买非常不错

2017-01-10 16:11:50

来自g***q(**的评论：

我喜欢在当当网买书，便宜、实惠

2017-01-20 23:48:07

来自***(匿**的评论：

好书一本，建议购买

2017-02-22 14:24:52

来自猫***3(**的评论：

孩子喜欢，但很少看。

2017-05-10 18:01:41

来自无昵称**的评论：

不错！快捷！

2017-10-01 20:21:33

来自无昵称**的评论：

没看。送送了块1星期，我人都回老家了，才收到书，我最想要的书偏偏没货，凑单的书就都送来了，呵呵

2015-07-21 13:42:21

来自无昵称**的评论：

刚好练小朋友打篮球！这本书来得及时，给自己长多一点知识！

2014-09-24 21:41:23

来自丶富士**的评论：

不错不错！书里写的很详细还有图片男朋友喜欢！很赞

2015-03-08 15:47:52

来自无昵称**的评论：

很好的书，给孩子买的。书的质量很好，图画精美，好书。

2016-10-23 11:08:09