《少林八段锦》书评-杂志之家

内容简介

少林八段锦是我国流传久远、也最受人们喜爱的养生功法之一，更是少林寺众僧早晚必练的健身秘宝。据传，早在唐朝时，少林寺高僧灵丘善练八段绵，寿达109岁。

全功分少林武八段锦和少林文八段锦两种练法。

少林武八段锦，以八式动作为主导，以伸筋拨骨为目的，以刚柔劲力为引导，导引全身筋骨气血，从而达到强身健体的效果；少林文八段锦，则以坐式练功养气为主，重视练习者心性的修为，强调以静养气，心身俱修。全套功法舒筋活血，促进人体，久练可以强壮体质、抗疫祛病、延年益寿。

本书即以流传千年、深受人们喜爱的少林文武八段锦为主题，图文结合，配以讲练光盘，既讲述了八段锦的具体动作，如何做得更到位，又强调了八段锦各式动作对日常小疾小病的防治与身体的养护，更由此延伸出各种实用的小方法，具有实用性，一看就懂，一学就会，一用就灵。

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作者简介

禅一：原名王单一，少林寺医药研究中心负责人,任职于河南中医药大学，医学硕士，执业医师(中华人民共和国医师证号:141410000704236),湖南卫视《百科全说》、江苏卫视《万家灯火》、广东卫视《健康来了》、贵州卫视《养生》等节目特邀主讲专家。

1999年至今随少林寺释永信方丈参与少林药局的恢复重建、挖掘整理和世界非物质文化遗产的申报工作等。现在主要负责少林寺海外文化中心的课程设计研究和推广、少林寺医药文化的挖掘研究和整理开发，对少林寺养生有比较精深的研究。精通少林八段锦、少林内功、少林易筋经等相关内功心法；擅长运用针灸推拿治疗颈肩腰腿痛等相关疾病，运用传统运动疗法康复训练，运用中药进行伤后调补；擅长时间养生、运动养生、本草养生。

出版的《少林禅医说养生》、《少林禅医说养生2：少林有妙招，身体没烦恼》、《静坐禅：流传千年、席卷全球的长寿秘诀》等书籍屡次重印，持续畅销，被网友誉为“最正宗、一用就灵的少林保健方法”。

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网友评论(不代表本站观点)

来自匿名用**的评论：

物流慢，其他还好

2017-02-21 19:37:23

来自L***g(**的评论：

正在看书中，感觉还错！

2017-03-02 11:14:29

来自匿名用**的评论：

帮别人买的，不错

2017-03-03 16:24:45

来自***(匿**的评论：

希望当当多一些优惠

2017-03-19 21:46:42

来自营***(**的评论：

收藏了，今后慢慢学习。

2017-04-17 10:48:20

来自匿名用**的评论：

还不错，值得一看

2017-04-27 10:31:23

来自匿名用**的评论：

订单号：34998728277 的货物给我丢失。等了两个礼拜一句退款打发我。我要的是书‘我买书是102元。现在是187元。差价谁赔，损失是你们造成的，快递公司把书搞丢了，你们这样就完了。王八蛋当当网

2017-05-06 16:15:57

来自c***0(**的评论：

少林八段锦跟禅一老师的徒弟陈飞师傅学得八段锦，特卖此书加以练习，这个是新版，对老版有些地方加以改进。八段锦五禽戏这类功法简单易学，适合大众健身和缓解一些病痛很有效。八段锦本身分道家和少林两种练法，同时在社会上流传后，又衍生出一些动作的变化，又有了国家体育总局的练法，如果看过少林，还可以看看郭瑞明版的练法，郭版的连贯性比较强，不多说了。但是不管何种练法，最终受益的是你自己的身体。

2017-05-06 23:17:31

来自c***k(**的评论：

传统健身功法，需要长期坚持锻炼！

2017-05-15 19:17:39

来自***(匿**的评论：

好好好好好

2017-05-26 12:26:13

来自匿名用**的评论：

练好少林八段锦，吃得好，睡得香，气血畅，人不老！特别赠送，少林文武八段锦讲练DVD！）

2017-06-01 13:52:49

来自匿名用**的评论：

值得一看。

2017-06-02 12:23:21

来自匿名用**的评论：

学习使人进步！学无止境！天天学习！

2017-06-08 16:36:02

来自尊***(**的评论：

书很不错，还有视频讲解

2017-06-12 14:23:40

来自无昵称**的评论：

包装完好，物流很快！

2017-07-07 22:59:56

来自路力**的评论：

从养生角度介绍八段锦，很实用。不错啊

2017-08-14 20:57:54

来自tigch**的评论：

经典图书，值得收藏。

2017-10-24 17:24:40

来自匿名用**的评论：

少林八段锦（少林禅医说养生系列）好

2017-10-27 16:46:43

来自bbnmx62**的评论：

Satisfied

2017-11-01 12:24:35

来自无昵称**的评论：

正在学习中

2017-11-10 11:21:46

来自无昵称**的评论：

书很不错，简单明了，易学。就是当当刚买了，就是五折。

2016-06-20 12:03:40

来自结茧的**的评论：

买了六本书连个纸箱子也舍不得给，以后买书还是不能首选当当

2016-12-02 17:17:50

来自l***i(**的评论：

值得推荐给所有人看，特别适合久坐或不运动的人，“脱胎换骨”

2017-01-05 11:55:51

来自小康之**的评论：

看了多种养生保健的书，觉得还是要回归简约。这就是其中较好的一种健身术。

2016-09-21 09:31:09

来自截***(**的评论：

这个作者出版了好几本关于少林养生类的书，几乎全买了，因为觉得其表达的内容很吸引人。

2017-06-19 03:32:09

来自teddy71**的评论：

书中分为武八段锦和文八段锦，充分照顾到不同的人群来锻炼。好好学习一下。

2017-09-27 15:06:09

来自匿名用**的评论：

练好少林八段锦，吃得好，睡得香，气血畅，人不老！特别赠送，少林文武八段锦讲练DVD！

2017-03-23 19:28:18