经过几千年的演变,肚皮舞变成了女人们的秘密武器,让女性对自己的几何充满了自信。在充满中东梦幻情调的乐曲中,忽而像蛇一样妩媚地扭动着腰肢,忽而像燃烧的火焰那样舞动着自己的身体,浅笑嫣然,眼波流转,像流水,像波浪,把双臂想象成天使的翅膀,用扇跹的舞姿点燃奔放的热情,自由地用身体表达着自我。
具有魔力的舞蹈,激情摇摆,华丽奔放,性感妩媚,击退脂肪,打造玲珑身段,让曲线骄傲呈现,重塑曼妙婀娜身姿!
风情万种肚皮舞,尽显女性的自信和魅力!
动作教学+成品舞教学 实用教程。
薄纱轻透,丰姿摇曳,有些诱人,有些挑逗。在音乐的煽动下,柔若无骨的身体,舞出来的是一片绚烂魅惑!
常虹,北京电影学院表演系毕业,著名影视剧赏,肚皮舞专业导师级教练,世界舞蹈家协会会员,北京福乐特舞蹈艺术中心创办人。
推荐序 丰姿摇曳,谁展长虹东方舞
贺词 世界舞蹈家协会主席
PART 1撩开肚皮舞的神秘面纱
肚皮舞的起源与传说
绚丽多姿的肚皮舞风格与流派
肚皮舞是非常女性化的舞蹈
PART 2肚皮舞者的着装与准备
肚皮舞者的着装与饰品
锦上添花的另类道具
性感神秘的肚皮舞妆扮
肚皮舞音乐的选择
PART 3肚皮舞的基本动作元素
热身动作
手部波浪
埃及步
胸部环绕
手部绕环
蛇形手臂动作
胸部提沉
小圆胯
臀部下摆
大圆胯
胸部西米
鸭子步
摆胯动作
扭步
水平后8字胯
骆驼动作
下摆踢
西米
葡萄藤步
交叉步
臀部平移
水平前8字胯
垂直8字胯
放松动作
PART 4肚皮舞组合教程
肚皮舞者的着装与饰品
在古埃及,肚皮舞者的着装非常开放,上身只穿胸罩,袒露肚皮、肩臂、大腿,基本就是古埃及壁画里看到的形象。那时,服装上金光闪闪的东西全部都是由纯金、白银打造,五光十色,色彩斑斓。所以,吸引人的不止是肚皮舞者的舞姿,光是那些价值不菲的配饰就足以让人叹为观止!
到了近代,肚皮舞服装没有太大的变化,主要表现为颜色多、款式新。在服装的材料上,那些黄金、白银已被铜片、塑料片、塑料珠链或布条、线条、毛绒等材质代替。
现在的肚皮舞服装已经脱离了古老的服装形式,增加了许多现代的元素,较为夸张,产生了许多非传统风格的配饰搭配,脱离了一直崇尚的金色系列。例如,摘除了金光闪闪的珠链、亮片,以黑色的网状衣打底,搭配各式各样的毛球、毛绒线装饰。表演者可根据个人喜好,变化发型,佩戴各种头饰、胸饰、手饰、踝饰等。
……
还可以
一般,不是很好
书本身真的很好,动作分解、动作名称等等,都很系统详细。当初就是觉得书很好,才想看一看光盘。(图书馆的书没有配光盘),结果。。。光盘真的不咋地,动作分解看不清,也别指望学会。不是光盘质量不好,是分解的不够详细,拍摄角度也不够,而且太快,哪有一上来就那么快的。
帮朋友买的,她正在学习中,不错的书。
hao
动作很好
帮同事买的、还可以挺齐全的
还不错的书,值得大家购买!
收到商品,物流很快,包装不错
给老婆买的,老婆很喜欢
满意
不错,还没来得及看,慢慢学
初步入门的书籍,看看还是有帮助的!
特别好质量
书太旧了,懒得退了,不过内容很详实,值得学习参考。
送老婆的,最近流行肚皮舞,这是我送她的礼物,她很喜欢。