要想成为网球高手,基础是最重要的。只要把基本功练好了,你才可能在实战中取胜。本书是写给初学者的网球打法书,让你在快乐学习中牢牢掌握基本功,并教你在实战中取胜的技巧。内文中的演示图都为真人照片,有详细的动作分解图,让读者有更直观的印象。
日本国家冠军级选手手把手教你网球实战取胜技巧。
小野寺刚日本早稻田大学网球部教练、巢鸭学园教员。曾获得日本全国高中网球总赛个人冠军、全日本大学网球对抗赛双打连冠、亚洲学生网球锦标赛冠军等荣誉称号。在世界舞台上同样大显身手,如在世界锦标赛中名列第三等。退役后开设网球课堂,为普及网球、提高选手水平而倾注全力。
Basic 基础知识
网球场地
网球用具
握拍法
待球姿势击球
待球姿势网前球
正手击球的姿势确认
反手击球的姿势确认
练习项目 专用能量梯步法训练
Lesson 1 正手击球
握拍法
击球点的位置
下击球
侧击球
上击球
挑高球
防守性挑高球
进攻性挑高球
切削球
跑动中击球
练习项目01 用惯用手和非惯用手练习投接球
练习项目02 抛球练习抽球
练习项目03 前后抽球
Lesson 2 反手击球
握拍法和击球点的位置
下击球
侧击球
上击球
韩式反手击球
练习项目01 截击空中球对打练习
练习项目02短球对打练习
练习项目03反手短球对打练习
练习项目04挑高球对打练习
练习项目05五球抽球练习
Lesson 3 发球
发球的姿势确认
球的运动轨迹和旋转
抛球的方法
平击发球
上旋发球
下旋发球
肩上切削发球
反手切削发球
练习项目01 墙侧姿势练习
练习项目02利用位置标志进行性练习
练习项目03短距离发球练习
Lesson 4 截击空中球 & 扣
为了在比赛中获胜,首先必须对球场有所了解,需要提前掌握各种球场的质地和特点。
红土场
适合抽球、适合连续对打的土质场地
红土场是指土质比赛场地。由于红土场上球速快、适合抽球,因此,其较大特点是适宜在比赛中连续对打。场地表面柔软,对腰腿部造成的负担较轻。另外,由于球速很快,所以在关键时刻容易一击取胜。注沙人造草地场(俗称全能型球场
雨天也能比赛的球场
指在人造草坪上撒入沙子的球场,也被称为"全能型球场"。在日本,这种场地受欢迎,但在国际上尚未普及。这种场地的特点是球的弹跳力较弱,球速也较慢。球场容易保养,即使下点儿雨,比赛也能照常进行。与红土场相同,对腰腿部造成的负担较轻,但这种场地容易打滑。
硬地场
场地摩擦系数大,适宜发削球
这种场地的表面硬度堪比混凝土。虽然球速较慢,但摩擦系数大,这一点非常适宜发削球。另外,场地质地较硬,如果长时间连续对打,则容易对腰腿部造成负担,所以在比赛时好选择硬地场专用的网球鞋。
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入门新手必读,强烈推荐
想提高球艺的人值得一看啊
便宜 书也很好
给孩子买的 他觉得还可以
真人实物图 这点很好
这个商品不错~
送货很迅速,包装很好。内容各人需要。
书插图比较少,文书字比较多,看着比较难懂!
真的非常感谢当当网。让我买到了这样的好书。这本书的内容很丰富而且很新奇。孩子听的时候也很认真,充满了好奇。是这套书让他知道了蝴蝶是怎样变来的,它要经过四个阶段,卵——幼虫——蛹———蝴蝶。还有蝉在地下整整呆了四年。才换了一个夏天的美好生活。等等。
很棒,很详细实用
很好,正在学习,有帮助!
校队水平的教材,动作非常不规范(比如怎么可能用西方式握拍去上午截击呢?)。半**书籍:(
内容的实战性还有待进一步加强,体育还是要更多指导实际运动.
如果能配DVD就更完美了,虽然分解图很细致,足够讲解到位
很是实用,通俗易懂,让自己了解网球的基本知识,学习打球前可以看