《走出抑郁（第二版）：让药物和心理治疗更有效（万千心理）》书评-杂志之家

内容简介

本书的作者Richard O`Connor不仅是一位经验丰富的心理治疗师，他本人也曾是一个抑郁症患者；童年时，还曾亲眼目睹母亲因抑郁而自杀。因此，他对于抑郁症有着超乎常人的深刻理解与感悟。在他看来，抑郁症不仅是基因、生物化学因素以及环境共同作用的结果，要走出抑郁，更需要摆脱"抑郁的习惯"。在不知不觉中，抑郁的人会渐渐变得"擅长"抑郁，学会了如何隐藏它，如何以它为中心安排一切生活。抑郁的人或许可以成就非凡，却必须在抑郁的泥潭中不断挣扎。这使我们永远无法真正康复，无法从心底体验喜悦。但是我们可以打破从前的习惯，学习一系列全新的健康技能。最终，我们一定能够将抑郁从生活中抹去！

编辑推荐

全美畅销十余载的抑郁自助圣经全新改版。

抑郁症治疗理查德·奥康纳医生带你一起改变大脑、改变一切不快乐的习惯，活出属于你的快乐与美好！

你无法想像还有谁会像他一样了解抑郁症，还有谁会像他一样懂你！

适于阅读本书的人群有：抑郁的人、抑郁症患者的亲朋好友、心理治疗师、精神科医生，以及有婚姻问题的人，需要抚养和照顾儿童的父母和教师、高校心理学专业的教师和学生。

作者简介

理查德·奥康纳(Richard O`Connor) 社会工作硕士暨博士，全美畅销书《Undoing Depression》的作者。过去十六年，他在位于美国康涅狄格州Litchfield郡的私人非营利心理健康诊所附设之家庭暨心理健康西北中心，担任执行主任，负责二十个心理健康专科，每年接受近千名患者咨询。现职是往来于美国康涅狄格州和纽约的精神科医师。

张荣华男，北京师范大学心理学博士，英国德蒙福特大学心理系访问学者，武汉大学副教授，心理学硕士生导师。

媒体评论

一本极其透彻而实用的指南。

——美国《出版人周刊》(Publishers Weekly)

本书非同凡响，它闪耀着人性的光辉……我读完了全书，并深深折服。

——威廉·斯泰伦(William Styron)

美国当代著名小说家，《苏菲的选择》的作者

这是写给所有抑郁人士的重要著作。O`Connor医生真正理解我们这些抑郁症患者正经历着什么，他在字里行间流露出的智慧直击我们每个人的内心。情绪障碍互助团体每周会组织几十个互助小组的活动，而这本书在我们的推荐阅读书目中始终是受欢迎的。

——霍华德·史密斯(Howard Smith)

美国情绪障碍互助团体执行总监

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网友评论(不代表本站观点)

来自无昵称**的评论：

还没看，希望能有用能帮到需要帮助的自己和家人。

2014-07-03 20:12:45

来自无昵称**的评论：

刚看了一下，文章是翻译的，语句很别扭，意思表达不太清晰！

2016-03-22 08:51:21

来自shephd_**的评论：

内容综合了认知疗法、冥想、积极心理学、药物疗法等，非常好

2015-02-03 14:30:34

来自有文化**的评论：

内容很有专业性并且有实际意义，虽然某些部分挺无聊的但是还是有读他的价值

2014-12-13 00:17:10

来自无昵称**的评论：

这一段心情已经平复很多，书不错，没有说教，很平缓很受用

2015-11-06 17:36:42

来自荒火浴**的评论：

这书读起来不是那么容易看懂，但是对我确实很有帮助！

2015-11-15 19:19:13

来自marscho**的评论：

主要是以心理辅助的角度来谈论忧郁症，适合患者以及患者身边的亲人朋友。

2015-03-03 10:09:07

来自李艳红_**的评论：

现在生活压力大，应该适当的学会调节，这是一本不错的书。还没有开始看，随便翻看了一下内容很好。而且纸张不错，印刷清晰。

2015-05-02 22:15:14

来自无昵称**的评论：

为了家人，买了这本书.连着三天读完，很累.但帮助很大，有需要的人，力荐.

2016-04-23 13:21:27

来自无昵称**的评论：

实用效果不太大哦，讲的都是些道理。对于学心理学的人应该有帮助，对于患者来说帮助不大。

2016-03-24 13:37:23

来自胖哥的**的评论：

本来买这本书是因为有个朋友得了抑郁症，希望能从这本书里找到帮助她的办法，可惜我还没看完，她就已经结束了自己的生命。

2015-02-03 11:23:33

来自笨笨126**的评论：

很好的一本书，值得一看，最重要是自己要不断的练习，要有信心改变自己。

2016-10-10 20:51:24

来自匿名用**的评论：

内容不错，包装完整，无变形破损。希望当当以后多做活动。

2017-03-08 11:12:49

来自jj00001**的评论：

看啦一半，症状很符合，很不错。不过暂时放一边，在看当下的力量，觉得后者治愈性更高。

2017-02-24 10:35:27

来自匿名用**的评论：

有提到方法和药物，还不错，适合有抑郁症的人阅读

2016-12-30 11:13:35

来自匿名用**的评论：

抑郁症难缠，我从小受家人伤害，记忆中没有快乐过，希望有一天能快乐起来！

2017-05-27 13:17:47

来自是***琛**的评论：

感觉自己情绪心理很不对劲买来看的，看完之后觉得受益匪浅。至少对这个疾病有了新的认识。同时也体会到了大多数人对此病的不理解与漠视。

2016-12-29 06:40:29

来自无昵称**的评论：

别人介绍买下来的，不过抑郁就是这样，想走出来除非你有非常大的毅力，还是顺其自然，为所当为吧。书我是看了，能不能走出来靠自己了。。。

2014-12-17 16:22:23

来自败***(**的评论：

不错抑郁心境人可以看也可以当心理学专业书看实用性较强

2016-12-23 12:31:41

来自a***3(**的评论：

作者对抑郁症确实有深刻的认识，读后深受启发！

2017-10-01 18:18:52

来自dsqgh**的评论：

通俗易懂，对抑郁有了新的了解，很好的一本书，值得一读。

2015-07-26 11:51:38

来自每***己**的评论：

抑郁的经历会耗尽你的精力。求医不如求已。读书是最好的选择，没有之一。

2017-06-22 16:33:07

来自清***郡**的评论：

这本书里面有很多内容还是很不错的，作者虽然是亲身经历过抑郁，但是翻译者感觉对抑郁理解不是很真切，翻译的并不是很好

2017-04-26 17:56:27

来自无昵称**的评论：

走出抑郁（第二版）：让药物和心理治疗更有效（万千心理）（畅销全美16年的抑郁康复圣经，全球抑

2015-12-21 23:51:30

来自从此处**的评论：

纸质一般，但书还是不错的，对于抑郁的认识可以更进一步，特别注意的是，副标题说的是“让药物和心理治疗更有效”，这是说这本书只是一种辅助，而不能替代其他更为有效的手段。

2016-06-15 18:44:34

来自无昵称**的评论：

走出抑郁（第二版）：让药物和心理治疗更有效（万千心理）（畅销全美16年的抑郁康复圣经，

2015-12-21 18:20:43

来自无昵称**的评论：

很经典的书，一个亲历抑郁的人救助自己走出抑郁泥潭的方式。我们可能没法体会真正抑郁的痛苦，但是看看作者，我们会更理解也更知道如何为不幸有这个病症的人一点力所能及，更重要的，不伤害别人的帮助。

2016-04-23 13:44:33

来自蝶憩香**的评论：

一起买的有好几本书，还没来得及看，翻了一下，还可以，看完其它几本再慢慢看，同样的问题，这次三本书的纸张都不太好

2016-10-13 13:57:28