陈式太极拳，以陈式太极拳一路和二路为基础创编而成；符合人体结构、遵循自然规律，疏通筋络循环，灵活四肢百骸，强身健体，修身养性；竞技：风格突出，招式考究，动静相宜,体式优美，符合竞赛之需，适应现代人学练。
陈式太极拳，以陈式太极拳一路和二路为基础创编而成；
健体：符合人体结构、遵循自然规律，疏通筋络循环，灵活四肢百骸，强身健体，修身养性；
竞技：风格突出，招式考究，动静相宜,体式优美，符合竞赛之需，适应现代人学练。
马畅 编著 中国"太极名家大讲堂"获邀的最年轻的太极名家 陈式太极第十三代正宗传人 多次全国各类武术太极拳大赛冠军 2008北京奥运会火炬手
及时章 陈式太极拳概述
一、陈式太极拳的起源与发展
二、陈式太极拳的八大特点
三、陈式太极拳习练守则
四、陈式太极拳的功用
第二章 国家武术竞赛体系下的陈式太极拳
一、竞赛场上的太极拳
二、百花齐放的太极拳国家竞赛套路
三、太极拳竞赛套路规则要点
四、陈式太极拳标准56式特点
五、陈式太极标准56式习练指要
第三章 陈式太极拳标准56式套路教学
第四章 陈式太极拳功法入门
二、陈式太极拳的八大特点
陈式太极拳在整个运动过程中由始至终都贯串着"阴阳"和"虚实"，在动作上表现为每个拳式都具有"开与合"、"圆与方"、"卷与放"、"虚与实"、"轻与沉"、"柔与刚"、"慢与快"，并在动作中有左右、上下、里外、大小和进退等对立统一的独特形式。具体来说具有以下八个特点。
意气运动：将内在的意识贯注于外部动作之中，使注意力集中、稳定，动作活泼无滞。
弹性运动：四肢放长，使全身充满弹性，进而产生掤劲。上体放长时虚领顶劲，气沉丹田，含胸塌腰；手足放长时，以手领劲，坠肘沉肩，转踝屈膝开胯松腰。
螺旋运动：缠丝劲的内涵是心神意气缠绕抽丝，外部表现为形体的螺旋运动，如旋腕转膀、旋踝转膝和旋腰转脊等。将螺旋连贯如一的太极劲贯注即有动作中，是做好意气运动的核心。
虚实运动：太极拳所有动作都必须分清虚实。调整虚实，可使人产生圆活如珠之感；不会调整虚实，就不能达到内劲的中正无偏，从而失去支撑八面的根本。
节节贯穿运动：以腰脊为中心，将周身颈、脊、腰、胯、膝、踝、肩、肘和腕这九个主要运动关节依次贯穿，做到无缺陷，贯穿如九曲圆珠，达到周身一家的地步。
一气呵成运动：在螺旋缠丝运动辅助下，全套演练时做到一气呵成，内劲不断。
刚柔相济运动：化动作中原有的僵硬劲为柔软，而在松开和放长时又产生弹性的刚。刚柔的变换，由精神意气的隐显来掌握。
快慢相间运动：初学要慢，以纠正方法错误动作；熟练宜快，但动作要沉着，劲别明显而不错乱。转关折迭处慢，尽头落点要快，后复转慢，周而复始。快慢相间，"动急则急应、动缓则缓随"。
以上特点是陈式太极拳先辈总结流传下来的宝贵经验，也是练习陈式太极拳的总原则。这些特点相辅相成、相互制约、相互促进，不可孤立对待。
屯着，慢慢学习一点。
不错哦！。。。。。。。。。。。。。。
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非常满意，很喜欢.非常满意，很喜欢
书收到了，还没看。
图书质量很好，无异味，正版。物流也很速度，愉快的一次购物。
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货好，人更好！简单就好！
是一本不错的书籍，可以不断学习和提高。
.印刷质量好，光盘请晰
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评论很麻烦
看起来不错，最近买书上瘾，一看到有活动买书，以后准备去路边摆摊去
太极拳教法还是要有图有像才算真相。
当当网的书，值得信奈！今天物流也正常时间交货了，谢啦！
书很好，光盘也很好
经典必读 牵动人心 爱恨纠葛 感人至深 情感丰富 引人入胜 不落俗套
书还未读，物流还是很快，在双十一前买的。
陈式太极拳标准56式（书+DVD）考究，动静相宜体式优美，符合竞赛之需，适应现代人M学练。简介【作者】 马畅编
发货速度快，送货及时。内容还没有阅读，之后再评价。
这本书真是好极了！无论是书的内容，还是印刷和装帧都堪称一流。过去没有买过成都时代出版社的书，今后要多关注。
书和视频的质量都不错，视频的动作比书上的讲解要多一些
很实用，是我所见的武术类书籍中比较好的。动作说明清晰，指出易犯的错误，动作的意图，还有DVD辅助学习，马畅的动作清晰准确到位，容易模仿，是初学者的好教材。
应该是比较标准的套路，光盘视频很清晰。但我还想了解内功，桩功，这样的基本功，本书介绍不多，很遗憾。
