《徐文图解好孕知音孕期营养》书评-杂志之家

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内容简介

胎儿的生长发育需要孕妈妈摄入各种营养物质，所以孕妈妈在孕期不可以偏食或少食。但是很多孕妈妈由于各种原因，吃的少或者吃的不营养，更有甚者，还在孕期减肥，这更是伤害胎儿。孕妈妈应该对孕期的营养问题重视起来，知道应该吃什么，不该吃什么。

本书就是一本专门为孕妈妈准备的孕期营养书，从孕前营养准备、孕早期营养、孕中期营养、孕晚期营养、孕期饮食禁忌等八方面，向孕妈妈介绍了孕期的各个阶段应该着重补充哪些营养，应该禁忌哪些食物，为孕妈妈的孕期饮食保驾护航！

编辑推荐

推荐一、内容且实用

书中从孕前营养准备、孕期必需的营养物质、孕早期营养、孕中期营养、孕晚期营养、孕期常见不适的饮食调养、孕期常见疾病的饮食调养、孕期饮食禁忌这些方面向孕妈妈讲解：孕期如何获取足够的营养。

推荐二、阅读更轻松：

语言通俗易懂，结构图文并茂，图解更直观，符合现在年轻人的阅读习惯。

推荐三、可操作性强：

书中讲述的知识便于掌握，易于操作，传达的是一种轻松、快乐孕期营养的理念，摒弃给孕妈妈增加压力的方式和方法。

推荐四、查阅更方便：

全书按照孕期营养的不同方面分章讲述，读者想了解任何方面的内容都可以快速查找到。

推荐五、真人秀+原创手绘插图：

书中所选照片皆为货真价实的准爸爸、孕妈妈，更加生动地再现孕期中夫妻的日常生活；原创手绘插图精美可爱，增加了本书的趣味性。

搭配阅读：

徐文图解好孕知音孕期保健与产前检查》《徐文图解好孕知音分娩与坐月子》

作者简介

徐文，副主任医师，任职于北京市海淀妇幼保健院。毕业于兰州医学院临床医学系，从事妇产科临床工作15年，从事妇女保健工作6年。对妇产科各种疾病的诊断和处理有着丰富的经验；对孕产期保健知识、孕期营养指导和咨询、孕期优生优育、预防出生缺陷指导和宣教、预防和处理孕期生殖道感染、对妊娠合并症及并发症的处理、产程的观察和处理、产褥期产妇保健知识及指导等方面有丰富的临床经验；在妇女保健教育领域有良好的临床和保健知识，针对不同人群做了大量的科普工作，成绩斐然。曾在市级、区级及院级多次获奖。参与国家卫生部及北京市多个科研项目，在国家核心期刊发表多篇文章。

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及时章孕前营养准备不可少

从决定要宝宝的那一刻起，备孕爸妈就要开始规划自己的饮食。只有营养好，才能提供高质量的精子和卵子，并给胎儿一个更好的孕育环境，让胎儿健康发育。

不容易受孕可能是缺乏营养

不易受孕与营养不足有关

很多女性有节食、偏食或挑食的不良饮食习惯，身体缺乏某些营养素，会使卵子的活力大打折扣或月经量少，结果导致不易受孕。

你不知道的小秘密

夫妻结婚较长时间，虽不避孕，但仍不能怀孕；受孕后在怀孕的头3个月便流产，并反复多次，对这类型的备孕妈妈，在孕前应注意补充营养。因为营养不良会影响女性排卵和性激素平衡，从而导致月经紊乱，不排卵，甚至失去生育能力。

备孕妈妈在孕前需了解自己的营养状况

营养失衡必然导致某种人体所需的营养素缺乏或过多，因此备孕妈妈在孕前必须注意均衡饮食，避免胎儿发育所需的营养素短缺或过多而影响身体健康。备孕妈妈在怀孕前应当了解自身的营养状况，必要时请营养师帮助诊断，有目的地调节饮食，积极储存平时体内含量偏低的营养素。

美味厨房

当归生姜羊肉汤

原料：

当归0克，生姜0克，羊肉00克，盐、葱各适量。

做法：

.羊肉切成小块，用沸水焯一下，去腥膻。

.加当归、生姜，煎取汤汁约00毫升，去渣，备用。

.羊肉放入锅内，加水，文火焖煮，加汤汁、盐、葱等调味品，即可食用。

当归生姜羊肉汤——缓解宫寒

子宫"寒冷"，不仅使备孕妈妈腹痛难受，连胎儿也不愿"造访"。当归生姜羊肉汤这道美食适用于阳虚所致的妇女宫冷不孕症。

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网友评论(不代表本站观点)

来自无昵称**的评论：

这个商品不错~

2014-11-05 20:30:55

来自hulij**的评论：

孕期营养讲解的很清楚，不错。

2014-11-13 14:34:33

来自无昵称**的评论：

还不错

2014-12-25 10:48:29

来自无昵称**的评论：

帮闺蜜买的，闺蜜很喜欢。

2015-11-11 13:49:22

来自东辛**的评论：

下次还来买

2016-01-20 15:58:15

来自想念某**的评论：

还没看，应该不错的，马上备孕看起来

2016-04-21 14:33:26

来自无昵称**的评论：

不错

2016-04-28 23:12:06

来自铭阳月**的评论：

正品，当当购买，值得信赖。一直以来，都在当当买书！！

2016-06-30 11:44:26

来自无昵称**的评论：

很好

2016-07-07 21:17:31

来自小***(**的评论：

还行，图文并茂，但内容有限觉得不全

2017-03-14 23:52:16

来自biluke**的评论：

作为一名医生，买这本书主要是同事推荐了。感觉挺好的，书内容活泼，不枯燥！

2014-11-02 11:52:30

来自无昵称**的评论：

不错，内容挺丰富的，讲解也很清晰，主要是有图图，不像那种书看着很累，还有小食谱。

2014-11-18 09:53:59

来自jiujiu**的评论：

老婆正在孕期呢，同事说这本书很好，买来了送给老婆

2014-10-31 09:19:52

来自无昵称**的评论：

看着写的无毒印刷才买的，书的质量很好，拿到手之后确实不像其他图书那样有味道，买来学习一下，自己给自己补充补充营养

2014-11-18 09:25:36

来自那就是**的评论：

很多孕期的疑惑都可以从这本书中找到答案，不错！

2014-11-13 14:39:22

来自儿子酷**的评论：

正在孕期，老公天天发愁我吃什么好，生怕亏待了我，有了这本书，给了我们科学的指导！

2014-11-04 10:50:03

来自无昵称**的评论：

很好的一本书，自己刚刚怀孕，真不知道孕期该吃什么东西，天天小心翼翼的，有了这本书，就不怕了。

2014-11-26 15:50:06

来自youyic**的评论：

对我很有帮助的一本书，孕期的营养写的很全面，还有一些食谱，很实用！

2014-11-20 10:56:21

来自无昵称**的评论：

昨天检查自己有了宝宝，别提多高兴了，听身边人说孕期营养补充很重要，就买了这本书，挺好的，内容全面，插图精美，很多漂亮的手绘图，看了让我心情很好。

2014-11-25 09:00:17

来自夏闵**的评论：

孕期营养不够，多宝宝影响很大，这本书告诉我孕期应该如何补充营养，很好！

2014-11-05 11:54:35

来自无昵称**的评论：

里面的内容很全，该吃什么，不能吃什么，如何吃都说了，幸好买了这本书，那天我还想吃糖葫芦呢，虽然说怀孕了可以想吃什么老公就就满足咱们，但是女性怀孕真的是不能想吃什么就吃什么啊。

2014-11-15 16:09:00

来自无昵称**的评论：

孕妈妈在孕期最害怕的就是营养不良，这对宝宝的影响很大，所以特意让老公买回来徐文医生的这本书，感觉很好，孕期营养方面的知识讲解的很全面。

2014-12-02 12:30:31

来自salitin**的评论：

相信看了这本书，所有的孕妈妈们都知道孕期营养是多么的重要了

2014-10-30 12:29:21