及时章

生活中的养胃细节

一、胃病常识知多少 / 3

我为什么会得胃病 / 3

胃病也会传染吗 / 4

功能性消化不良是胃病吗 / 4

观察舌苔，有了胃病早发现 / 5

先天性胃病的表现 / 6

警惕幽门螺杆菌导致胃病 / 6

胃下垂患者应注意什么 / 7

胃溃疡反复要小心 / 7

“胃痛”不一定是“胃病” / 8

白领易患胃病 / 9

记者易患胃病 / 10

教师易患胃病 / 11

业务员易患胃病 / 12

钡餐检查 / 12

网民更易患胃病 / 13

胃镜检查 / 13

哪些患者适宜胃镜检查 / 14

胃镜检查前该注意什么 / 14

胃镜检查后要注意什么 / 15

胃黏膜活检 / 15

什么是龛影和充盈缺损 / 16

葫芦形胃和皮革样胃是什么

意思 / 17

二、日常养胃小妙招 / 18

腹部保暖，养胃的关键 / 18

要风度不要温度，小心胃病侵

袭 / 19

热水袋外敷会加重胃寒 / 19

老人养胃从衣食住行入手 / 20

老年人易患无痛性胃溃疡 / 21

春季谨防胃受寒 / 21

塑形束身衣与胃炎 / 22

夏季骤雨谨防胃不适 / 23

秋季胃部要保暖 / 23

冷水浴健体也健胃 / 24

日常盲目用药，会增加胃负

担 / 24

感冒症状容易诱发胃病 / 25

睡姿不当易诱发胃病 / 25

颈椎病患者小心胃病 / 26

不熬夜，更护胃 / 27

睡懒觉易伤胃 / 27

冰箱使用不当，也能致胃病 / 28

中医口气识胃病 / 29

接吻易传染胃病 / 30

孩子换牙期警惕胃病侵袭 / 30

孩子“肚子痛”，可能是胃

病 / 31

过分干净也会导致胃病 / 32

勤刷牙有助胃健康 / 32

假牙滋生细菌易伤胃 / 33

胃痛不宜平躺 / 34

胃痛不宜乱揉肚子 / 34

常打嗝谨防胃癌 / 35

催吐催成胃出血 / 35

小胃痛不要拖 / 36

胃食管反流危害大 / 36

过度疲劳诱发胃病 / 37

卧床休息，萎缩性胃炎患者的

康复秘诀 / 37

嚼口香糖治胃病 / 38

胃溃疡患者治疗时少饮水 / 39

高山低氧空气治疗胃溃疡 / 39

吸烟有害胃健康 / 40

三、心情好是胃健康的前提 / 41

肠胃也有焦虑症 / 41

长期胃部不适与心理有关 / 42

“心病”让胃病更难治 / 42

紧张刺激胃溃疡 / 43

嫉妒也是诱发胃溃疡的元凶 /

43

被吓出来的胃溃疡 / 44

忧郁对胃病没好处 / 44

生气也会刺激胃 / 45

不良情绪会加重胃负担 / 46

孩子应防“学习性胃病” / 46

减压治疗胃炎 / 47

哭泣减压，降低胃损伤 / 47

听音乐治胃病 / 48

乐观治胃病 / 49

欣赏画作治胃病 / 49

第二章

边吃边养胃

一、胃病患者的饮食禁忌 / 53

细嚼慢咽助消化 / 53

胃病患者宜站立吃饭 / 54

餐前蔬菜能养胃 / 54

芡汁可护胃黏膜 / 55

胃病患者少吃多餐 / 55

一日三餐的饭点 / 56

吃饭八分饱，肠胃永不老 / 57

吃饭时说话促进消化 / 57

正确的进食顺序 / 58

饭后听音乐可助消化 / 59

适当食用辛辣食物暖胃驱寒 / 59

少数民族的胃病食疗偏方 / 60

边吃饭边看电视消化不良 / 61

早餐养胃计划 / 61

维C可预防胃癌 / 62

维A可降低胃癌发病率 / 62

上班族要重视午餐 / 63

进食过晚易致胃病 / 64

老年人不宜过早吃早餐 / 64

节食对胃危害大 / 65

暴饮暴食真可怕 / 65

饥饿时胃痛有隐情 / 66

饭后马上散步引发胃胀 / 67

饭后洗澡易引发消化不良 / 67

饭后“房事”胃不适 / 68

饭后马上唱歌加重消化负担 / 68

饭后不宜马上吃水果 / 68

睡前加餐，嘴巴好受胃难受 / 69

冷热混吃易患胃病 / 69

长期吃独食致胃病 / 70

汤泡饭可引发胃炎 / 70

空腹喝牛奶太伤胃 / 71

剩饭吃了，胃病来了 / 72

无菌果蔬导致胃免疫力低下 / 72

排毒不养胃 / 73

瓜子吃得多，胃病来得快 / 73

空腹吃水果，易患胃结石 / 74

盲目进补累坏胃 / 74

吃的咸，患胃炎 / 75

胃酸过多，如何缓解 / 76

二、吃什么最养胃 / 77

要暖胃，多吃鱼 / 77

和中开胃的鲫鱼 / 78

糯米鲫鱼汤巧治胃炎 / 78

包菜汤饮治胃痛 / 79

沙棘果油治胃溃疡 / 79

鲜百合养胃餐 / 80

增强胃部抵抗力的番茄 / 81

常吃豆类对抗胃虚 / 81

可治胃炎的豆类 / 82

喝汤治疗急性肠胃炎 / 82

可养胃的猴头菇 / 83

养胃的莲藕 / 84

健胃的土豆 / 84

健脾和胃的土豆汁 / 85

防胃癌的大蒜 / 85

缓解呕吐的丁香花 / 86

缓解胃酸的栀子花 / 86

治疗脾胃虚弱的扁豆花 / 87

可缓解胃痛的厚朴花 / 87

保护胃黏膜的山药 / 88

补肾养胃的桑葚 / 89

增加胃动力的红薯 / 89

增强胃部抵抗力的胡萝卜 / 90

可防治胃溃疡的香蕉 / 90

饭后吃菠萝，缓解消化不良 / 91

防胃癌吃鲜橙 / 91

助胃消化的山楂 / 92

增强胃部消化力的木瓜 / 92

预防胃溃疡的梅子果脯 / 93

能消胃胀的绿萼梅 / 93

能治疗胃炎的槟榔 / 94

治胃溃疡的乳香树胶 / 94

暖胃祛寒的香料孜然 / 95

治疗胃胀气的白胡椒 / 95

可治胃出血的白及 / 96

有效控制胃炎的蔓荆子 / 96

保护胃黏膜的植物油 / 97

橄榄油杀菌治胃炎 / 97

春花治胃病 / 98

秋季养胃餐——鸭肫 / 98

巧做米饭养护胃 / 99

冬天这样吃最暖胃 / 100

哪些糕点可养胃 / 100

喝点炒面养养胃 / 101

苏打饼干适合胃病患者的食

品 / 102

怎样喝汤更养胃 / 103

适量饮醋有助预防胃病 / 103

养胃粥忌进食过量 / 104

三、吃什么最伤胃 / 105

刺激性食品伤害胃黏膜 / 105

生冷食品致胃寒 / 106

鸡精加重胃溃疡 / 106

胃食管反流患者忌甜食 / 107

油炸食品损伤胃黏膜 / 107

虾油减少胃酸分泌 / 108

汤圆影响胃消化 / 108

粽子吃得多易伤胃 / 109

长期食用腌制咸猪肉导致胃

癌 / 109

肠粉、米线增加胃负担 / 110

常吃汉堡刺激胃 / 110

刚出炉的面包引发胃病 / 111

冻坏的蔬菜刺激肠胃 / 112

巧克力加重胃反酸 / 112

胃寒者远离猕猴桃 / 113

柿子不欢迎胃炎患者 / 113

胃病患者不宜进食西洋参 / 114

牛肉板面胃痛的元凶 / 114

四、喝什么养胃不伤胃 / 116

开胃护胃的果醋 / 116

增强胃动力的大麦茶 / 117

降低胃酸浓度的蜂蜜 / 117

治疗胃炎的蜂王浆 / 118

可预防胃病的啤酒花 / 118

预防胃病适量喝红酒 / 119

急性胃炎应补水 / 120

牛奶不一定养胃 / 120

饮水不当引发胃病 / 121

碳酸饮料很伤胃 / 121

酗酒易患慢性胃炎 / 122

咖啡损伤胃黏膜 / 122

胃病患者怎样喝酒 / 123

酒后喝茶易伤胃 / 124

浓茶不宜饭后喝 / 124

新茶加重胃炎胃溃疡 / 125

五、养胃美食谱 / 126

清炖鲫鱼 / 126

菊花鳜鱼 / 126

参芪烧鲤鱼 / 127

木瓜鲩鱼尾汤 / 128

糯米鲫鱼汤 / 128

养胃汤(一) / 129

养胃汤(二) / 129

养胃汤(三) / 130

包菜汤 / 131

桂圆松子仁汤 / 132

紫菜南瓜汤 / 132

养胃粥(一) / 133

养胃粥(二) / 134

黄芪内金粥 / 134

山药百合红枣粥 / 135

砂仁羊肉汤 / 135

蜜枣扒山药 / 136

板栗炖母鸡 / 137

参芪猴头炖鸡 / 137

陈皮扒鸭条 / 138

鸭肉炒三丁 / 138

红枣鸭子 / 139

参杞烧肚片 / 139

山楂肉片 / 140

木耳炒肉片 / 140

参芪清蒸羊肉 / 141

桑葚三明治 / 141

藕丝羹 / 142

第三章

中医养胃的诀窍

一、按摩养胃法 / 145

头部按摩治胃病 / 145

按摩耳穴缓解呕吐症状 / 146

自我按摩头部治疗胃下垂 / 147

按摩腋下极泉穴改善胃消化功

能 / 147

按摩手心减轻胃负担 / 148

按摩四肢调理胃病 / 148

背部按摩治胃炎 / 149

按摩“痞块”治胃炎 / 150

按摩胸背缓解胃痛 / 150

第四章

什么运动能健胃

一、“动起来”健胃 / 175

运动增强胃动力 / 175

运动缓解胃胀 / 176

老年人经常运动胃出血概率

小 / 177

按摩肚脐治胃痛 / 151

腹背按摩治胃下垂 / 152

摩腹治疗胃酸过量 / 152

按摩腹部调养胃病 / 153

按摩足三里解决胃酸问题 / 154

按摩梁丘穴缓解胃痉挛 / 154

家属易学的按摩法 / 155

能速解胃部不适的穴位 / 156

按摩小腿治胃痛 / 157

指颤法解胃痛 / 157

急性胃炎如何按摩 / 158

治胃痛的对应穴位 / 158

二、针刺熏洗拔罐健胃法 / 160

毫针治疗胃病 / 160

针灸治疗胃溃疡 / 161

“水针”治胃病 / 161

玫瑰汤止胃痛 / 162

药浴辅助治疗胃病 / 162

熏洗疗法(一) / 163

熏洗疗法(二) / 164

熏洗疗法(三) / 165

熏洗疗法(四) / 165

熏洗疗法(五) / 166

“鼓漱法”养胃治胃 / 166

中药泡脚治胃炎 / 167

艾灸缓解胃痛 / 167

自制中药热敷祛胃痛 / 168

热敷缓解胃痛 / 169

自制肚兜养胃 / 169

拔罐疗法治胃病(一) / 170

拔罐疗法治胃病(二) / 171

散步促进胃溃疡愈合 / 177

扩胸运动治胃病 / 178

跳跃养胃 / 178

体侧运动养胃 / 179

倒立放松健胃 / 180

光脚走路健胃 / 180

治疗胃下垂的运动(一) / 181

治疗胃下垂的运动(二) / 182

治疗胃下垂的运动(三) / 182

快步走治胃溃疡 / 183

慢跑健胃 / 184

转腰划圆养胃 / 184

凤摆头健胃 / 185

步行扣穴健胃 / 185

太极拳治疗胃溃疡 / 185

呼吸散步健胃 / 186

多运动治疗消化不良(一) / 186

多运动治疗消化不良(二) / 187

强身健体养胃操(一) / 187

强身健体养胃操(二) / 188

扭腰叩穴护胃 / 189

养胃功何时练 / 190

胃溃疡患者运动注意事项 / 190

二、“不动”养胃法 / 192

仰卧起坐预防胃下垂 / 192

躺着预防胃下垂 / 193

仰卧锻炼腹肌治疗胃下垂 / 193

卧式养胃法 / 194

提肛预防胃下垂 / 194

冥想养胃 / 195

坐姿练瑜伽治胃寒 / 195

坐式养胃法(一) / 196

坐式养胃法(二) / 197

导引强胃功(一) / 197

导引强胃功(二) / 198

固本护胃功(一) / 199

固本护胃功(二) / 199

固本护胃功(三) / 200

“捧气灌顶”健胃 / 201

活动脚趾也能健胃 / 201

内养功健胃 / 202

站立养胃 / 203

养胃八段锦(一) / 203

养胃八段锦(二) / 204

养胃八段锦(三) / 205

呼吸保胃 / 205

第五章

选择胃药的一些原则

一、胃病用药要“挑剔” / 209

几种常见的胃溃疡药物 / 209

治疗胃溃疡的中药方 / 210

可治胃溃疡的中成药 / 211

胃病常用中成药(一) / 211

胃病常用中成药(二) / 212

胃病常用中成药(三) / 213

胃病常用中成药(四) / 213

常用中药养胃方 / 214

服用胃复安与阿托品需谨慎 / 215

免疫疗法治疗胃癌 / 215

中草药治胃癌 / 216

治疗胃癌的中药方 / 216

胃动力中药应谨慎使用 / 217

增强胃动力的中药 / 218

中成药调治脾胃的方法 / 219

治胃溃疡的加味四君子汤 / 219

摩罗丹调治萎缩性胃炎 / 220

香砂六君丸治胃痛 / 220

胃食管反流切勿盲目用药 / 221

胃动力不足可用稀盐酸 / 221

胃溃疡可用硫糖铝 / 222

中和胃酸可选择抗酸药 / 223

不要长期依赖铝酸 / 223

H2受体拮抗药，比较安全的

胃药 / 224

抑制胃酸分泌的质子泵 / 224

治胃炎的前列腺素 / 225

治胃痛的胃肠解痉药 / 226

治胃溃疡的雷贝拉唑钠 / 226

抗酸药的服用指导 / 227

抗胆碱药的服用指导 / 227

西咪替丁的服用指导 / 228

治气滞胃痛的胃苏颗粒 / 228

保护胃黏膜的胶态铋剂 / 229

二、能治胃病的“非胃药” / 230

能杀胃癌细胞的小檗碱 / 230

助胃癌术后康复的维生素C / 231

麝香保心丸还能治胃 / 231

能治胃下垂的乌鸡白凤丸 / 232

能治胃溃疡的云南白药 / 232

能防胃溃疡的浮萍 / 233

可治胃溃疡的维生素E / 233

可治消化性溃疡的心血康 / 234

能调治胃病的谷维素 / 235

能缓解胃痉挛的陈皮粉 / 235

能治胃寒的五香粉 / 236

能治胃痛呃逆的汤药 / 236

药膏缓解胃痛(一) / 237

药膏缓解胃痛(二) / 237

三、治胃病，也要讲原则 / 239

胃药服用原则 / 239

制订用药方案很重要 / 240

急性胃炎用药原则 / 240

慢性胃炎用药原则 / 241

浅表性胃炎用药原则 / 242

慢性胃炎用药原则 / 242

胃痛患者用药原则 / 243

胃溃疡用药时间的掌握 / 243

胃溃疡勿忘保护胃黏膜 / 244

萎缩性胃炎用药原则 / 245

老年胃病的治疗原则 / 245

中医“胃寒”是什么意思 / 246

中医“胃热”是什么意思 / 247

脾胃不和选用中成药 / 247

胃病用药原则 / 248

中药不宜长期服用 / 248

胃药和维生素C不宜同服 / 249

对胃不利的药物有哪些 / 250

胃炎患者服药应谨慎 / 251

胃病患者慎服感冒药 / 251

溃疡患者不宜服用胶囊剂 / 252

胃病患者慎用止痛药 / 252

吗丁啉用药禁忌 / 253

胃病患者少服碳酸氢钠 / 254

强的松可致胃溃疡 / 254

应谨慎服用板蓝根 / 255

慎用铋剂治溃疡 / 256

胃功能低下不宜服用膏方 / 256