《图解八段锦五禽戏六字诀易筋经最传统的养生术》书评-杂志之家

内容简介

图解八段锦五禽戏六字诀易筋经:最传统的养生术》介绍了内练一口气，外练筋骨皮。中华传统养生功是我们老祖宗留下来的保健智慧。从气功养生的角度，撇去艰涩的招式及理论说明，采用通俗易懂、直观明了的图解形式，将中国传统国术八段锦、五禽戏、六字诀和易筋经作了详细的阐述，并针对中老年的健康特征，实施对症养生与治疗。让您在习练之间、呼吸之中，轻轻松松拥有健康。

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因此，"天人相应"，即人必须要去顺应自然界的各种变化。练气功的时候也是如此，意念应当似有似无，避免用意过重和执著于某一个动作，在放松、舒适的自然状态和先天的自然状态下练习是好的。

练气功要防止受惊吓

练功的时候应该选择安静、保险的地方练习，注意避免在练功的过程中受惊吓。如果在人多的场合练功，一声大喊或者是无意的一个触碰都有可能使得练功者受到惊吓而出现偏差。因此，在练功之前一定要预先排除可能存在的受惊吓的因素。另外，猫狗对气场比较敏感，在家练功的时候好将猫狗送到别的房间或者是别的地方，免得受到它们的干扰。如果在家或在办公室练功，要提前向周围的人说明，防止打扰和恶作剧地开玩笑吓唬人。

练气功要选好场地

因为天人相应的缘故，人体受天气与地气之间的相互影响很大。比如说在阴天的时候由于气压本身就很低，选择地气不好的地方练功，有心脏病的人就非常容易感到胸闷、气短甚至是心绞痛。虽然说一般的人对于天气和地气的影响并不敏感，但是环境的影响毕竟是客观存在的。因此，练气功时应该选择向阳、空气新鲜的地方，如果能够在松柏树和白果树旁练，效果会更好。如果不知道如何查"地气"，可以根据自己的亲身体验来选择，好的地气能够使人在练功后舒服；如果无论是坐着还是站着都感到不舒服、不自然，那么这个地方的地气可谓是糟糕透顶，就应该选择换个地方练。

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网友评论(不代表本站观点)

来自小钱智**的评论：

好

2015-11-28 19:24:28

来自茜怡031**的评论：

好

2015-12-02 11:52:56

来自无昵称**的评论：

很喜欢

2015-12-04 12:28:52

来自无昵称**的评论：

好

2016-01-11 11:06:00

来自shenxin**的评论：

完美的购物体验，下次还来

2016-01-30 17:49:48

来自无昵称**的评论：

质量不错，服务满意

2016-03-17 12:57:25

来自家有小**的评论：

想练练国术健身

2016-05-19 06:06:23

来自无昵称**的评论：

非常好的书！超级喜欢！对锻炼身体很有帮助！！

2016-07-17 18:59:30

来自卷心菜0**的评论：

还可以，先学学。

2016-07-20 09:33:47

来自ydnhssy**的评论：

通俗易懂，直观明了，老少皆宜。要有耐心。

2016-08-15 20:27:42

来自啊的安**的评论：

没啥新意，中规中矩

2016-08-16 16:26:49

来自啊的安**的评论：

没啥新意，就是最后那个健身操还不错

2016-08-16 16:42:35

来自无昵称**的评论：

介绍很详细，非常好！

2016-11-15 20:11:43

来自无昵称**的评论：

不错

2016-11-20 23:40:10

来自匿名用**的评论：

质量很好，内容不错，很喜欢

2017-04-27 22:28:03

来自熊***(**的评论：

内容还不错

2017-05-02 11:59:12

来自匿名用**的评论：

内容很多，很有参考价值。

2017-05-05 22:36:47

来自匿名用**的评论：

一如既往的好

2017-07-19 14:31:44

来自谊好438**的评论：

满意百分百！好评！

2017-07-22 23:21:42

来自ybxcrbd**的评论：

写的较为翔实

2017-09-14 08:46:07

来自高师大**的评论：

当当评论系统好烦

2017-10-31 18:46:26

来自aa8464**的评论：

图解八段锦五禽戏六字诀易筋经最传统的养生术锦、五禽戏、六字诀和易筋经作了详

2015-12-18 18:43:09

来自无昵称**的评论：

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来自无昵称**的评论：

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2014-12-19 07:29:34

来自爱看书**的评论：

拉伸肌肉舒展筋骨畅通血脉缓解压力治疗酸痛消除疲劳适合老年人的养生术，不错，入手！

2014-09-28 10:40:42

来自梭梭木**的评论：

很好的一本书，可以更好的修养自己的身体，很好。坚持锻炼！

2015-10-12 11:05:23

来自无昵称**的评论：

快递员值十星十星十星十星十星，认真负责有耐心，我非常感谢她。

2016-12-12 17:50:27

来自无昵称**的评论：

此书介绍了八锻锦，五禽戏等健身气功的练习方法，内容丰富，文字简练。只要有恒心，坚持锻炼，身体就会好的。建议中老年人可看看此书，定有裨益。

2016-01-21 15:46:55