训练指导与训练计划:图说青少年网球图书
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训练指导与训练计划:图说青少年网球

正值风华正茂的你,是否在寻找一本适合自己的网球指导教程呢?本书将让你停止寻找的脚步。只要你拿起球拍,翻开本书,大量连续的图片为你图解每一个网球技术动作以及练习方法,带你进入富有魅力的网球世界。 从初...
  • 所属分类:图书 >体育/运动>网球  
  • 作者:(日)[田头健一] 主编,[赵京慧] 译
  • 产品参数:
  • 丛书名:--
  • 国际刊号:9787811008388
  • 出版社:北京体育大学出版社
  • 出版时间:2008-09
  • 印刷时间:2008-09-01
  • 版次:1
  • 开本:大32开
  • 页数:--
  • 纸张:胶版纸
  • 包装:平装
  • 套装:

内容简介

正值风华正茂的你,是否在寻找一本适合自己的网球指导教程呢?本书将让你停止寻找的脚步。只要你拿起球拍,翻开本书,大量连续的图片为你图解每一个网球技术动作以及练习方法,带你进入富有魅力的网球世界。

从初级技术到高级技术的讲解,无论你是初学者还是想称霸青少年网坛,都将在弹指一挥间实现自己的目标。

作者简介

田头健一,曾作为职业求援转战日本国内与海外,多次获得国内外网球单打和双打冠军。1995年任日本生命财团网球部教练。现为维萨德体育发展株式会社社长、董事长,兼任阿普网球俱乐部总经理。同时任神户市中央区牙科医师回网球部教练、SEVEN THREE网球俱乐部顾问。

目录

Part 1 基础篇 在网球场上尽情玩耍

1 在网球场上跑跑看!

2 尝试各种各样的跑步方法

3 跟球一起跑

4 用手接球,准且稳

5 和自己的球拍成为好朋友

6 手握球拍,将球击回去!

7 跳吧!跳吧!

8 跑起来、停下、再跳起来!

9 用球拍和球一起做游戏!

10 延伸游戏的快乐,挑战网球吧!

11 用气球来打场比赛吧!

12 用力击打海绵球

短评1 唤醒体内沉睡的运动潜能

Part 2 初级篇 让我们来打网球吧!

1 使用侧滑步快速跑动

2 用标志牌来接球

3 用球拍触球练习

4 试一试正手击球

5 后引拍,注意不要过度!

6 巧借球拍的重量完成击球

7 将球打得越远越好!

8 球落地之前,用标志牌来接球

9 试一试用左手接球

10 发球的及时阶段

11 教练抛球,做发球练习

12 掌握反手击球的动作技巧

13 挥拍时充分转体

与各位密切相关!青少年网球课程

网球学校,到底是个啥样子?

网球课程,有问必答!

Part 3 中级篇 掌握击球的基本要领

正手击球

1 采用半西方式握拍

2 正手球打法与棒球内角球界内球)的打法相仿

3 注意不要挥拍过度

4 固定手腕,完成引拍

5 向后引拍,一定要走弧线

6 正手击球的击球点一定要在身前

7 击球时尽量前脚上步

8 击球后,随挥动作幅度要大

9 高点击球的要领

10 改变击球路线

11 始终以正手击球为核心!

短评2 记住,增加正手击球的练习时间!

截击球

1 拦截对方的球

2 必须采用分腿垫步

3 手腕与拍柄的夹角呈"V"字形

4 注意不要过度引拍!

5 击球动作不必过猛

6 上步时注意朝自己"斜前方"

高压球

1 无需向后引拍

2 在容易发力的点上击球

3 成功的秘诀在于果断

短评3 积极行动,决胜网前

发球

1 牢记在高点位置击球

2 注意侧身抛球

3 让球产生旋转

4 将肘部拾高击球

5 击球时挺直身体

短评4 掌握扎实的"姿势"

反手击球

1 在容易发力的点上击球

2 自下而上挥拍

3 用左手的正手感觉击球

4 学会用逃避的削球

5 挑战单手反手击球

短评5 更多采用比赛形式进行练习

Part 4 高级篇 请教给我!超级击球技术

1 上旋挑高球

2 平击球

3 上旋吊高球

4 带抽球动作的截击

5 击反弹球

6 放小球

7 发急旋球

8 平击发球

9 起跳的双手反拍

短评6 父母常劝"悠着点儿"

Part 5 练习计划篇 让我们快乐地、合理地练习网球吧

(练习计划1) 直线球斛线球打法的区分

(练习计划2) 高质量完成重心移动

(练习计划3) 打完一个球之后迅速上网,四球一组

(练习计划4) 练习打浅一点的高压球

(练习计划5) 打高弹道的发球

(练习计划6) 寻找对手防守空档力争得分

(练习计划7) 直线球的随球上网

(练习计划8) 直线球打过来,直线球打回去

伸展运动

应急处理措施

网友评论(不代表本站观点)

来自wendylz**的评论:

帮忙同事买的,他说还不错。

2011-09-30 11:16:55
来自渡商**的评论:

实用的参考资料

2011-10-26 14:20:29
来自以诺以**的评论:

keyi

2011-11-23 17:23:09
来自无昵称**的评论:

简单实用的好教材!

2011-11-24 16:06:45
来自朱家哥**的评论:

喜欢

2011-12-01 20:22:44
来自celiaok**的评论:

对初学者,比较生动。

2012-01-11 10:29:13
来自峰峰活**的评论:

好书

2012-01-18 18:51:36
来自无昵称**的评论:

很好

2012-01-28 19:34:39
来自pkumeng**的评论:

有点作用的

2012-02-02 15:21:54
来自Taeny__**的评论:

翻了几下,感觉还不错

2012-02-06 00:28:04
来自无昵称**的评论:

内容很全面很细致就是太把人当小孩子了

2012-02-18 10:42:58
来自屠大碗**的评论:

给女儿买的,还算实用

2012-02-20 09:52:07
来自无昵称**的评论:

从入门开始,图文并茂,不错的书

2012-03-20 22:22:24
来自彼岸荨**的评论:

有用

2012-04-14 20:40:46
来自jess090**的评论:

方便,非常好

2012-07-10 14:09:47
来自无昵称**的评论:

基础扎实,看以看看

2012-07-12 17:09:23
来自无昵称**的评论:

很好的启蒙网球书籍

2013-06-17 09:25:34
来自无昵称**的评论:

内容比较新颖,有插图,一目了然

2013-07-04 08:28:53
来自无昵称**的评论:

这个商品不错~

2013-11-12 13:37:43
来自小周不**的评论:

这个商品不错~

2013-12-19 15:11:52
来自无昵称**的评论:

这个商品不错~

2014-06-06 11:16:14
来自无昵称**的评论:

这个商品不错~

2014-11-04 23:51:10
来自jess090**的评论:

不错,活动价性价比高

2014-12-27 19:30:33
来自康康200**的评论:

非常不错,讲了很多儿童网球训练的方法,和学校老师教的很多一样。可以指导儿童初学者,很实用。

2014-06-10 09:51:56
来自无昵称**的评论:

有了这本书 进步很大 知道网球究竟是怎么打出来的 以前我双正双反 现在完全改过来 真是谢谢

2013-07-15 13:42:14
来自爱贝妈**的评论:

为儿子打球买了这本书,内容翔实,对网球青少年的基本入门的技术和脚步练习讲解的比较细致。符合提高幼儿对网球运动的兴趣。现在儿子打球时会和我讨论书上的训练方法,试试那个更好玩。图片较多,直观。挺好的一本书

2011-03-21 23:34:49
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