《游泳：必备基础实用技巧（附DVD）》书评-杂志之家

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内容简介

本书详细介绍了游泳技巧的要领，只要用心领会并加以练习，大多数人都可以在短时间内，掌握水中畅游的技巧。一旦学会游泳，很快便会领略到其中的乐趣，从此爱上这项永不过时的运动。

同时，游泳也是一项对健康极为有利的运动，不但能瘦身减肥，提高心肺功能，还具有调节情绪、释放压力的作用。

看到这里，或许你已经跃跃欲试，想要马上掌握这项既有趣又有益的运动了。不要着急，先从书本上学会技巧，然后从浅的游泳池开始，投入到水的怀抱里吧。

编辑推荐

自由泳、蛙泳、仰泳、蝶泳，轻松掌握，奥运会四大游泳项目。

乐趣无限，永远流行的运动方式，不可或缺必须掌握的生存技能。深入浅出，从入门到精通，轻松掌握奥运会四大游泳项目。

游泳基础：游泳运动的力学原理；熟悉水性的练习；打水练习。

四大泳技自由泳、仰泳、蛙泳、蝶泳的技巧全套教学方法：

身体姿势；腿部动作；臂部动作；呼吸与臂的协调配合；臂与脚的协调；完整配合的技巧；常见错误及其纠正；鱼雷发射式的出发技术；灵巧的转身技术；制胜的终点技术；

其他泳技教学：踩水，侧泳.反蛙泳、潜泳；

必备的安全与保护：如何自救、间接救护、直接救护、岸上急救……

DVD分步示范、详尽指导：AASFP专业游泳教练执教，多角度实景教学，从入门到精进，所有细节，所有动作要领指导、专业示范，轻松成为游泳高手。

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游泳快速入门与进阶技术(附DVD光盘1张)

作者简介

黄宇顺，AASFP亚洲运动及体适能专业教练认证，AASFP亚洲运动及体适能私人教练认证，CMAS国际二星级潜水教练。

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Part 1 概论

一、游泳运动的起源与发展

2.游泳运动的发展

19世纪中期至20世纪初期，在英国和澳大利亚等国出现了近代游泳运动，并逐渐发展成为一种现代体育运动。1896年，在希腊雅典举行的及时届现代奥林匹克运动会上，游泳被列为竞赛项目之一。当时设有的游泳项目为100米、200米、1200米自由泳。匈牙利人海奥什获得奥运历史上的及时个100米自由泳冠军，成绩为1分22秒20之后奥运会又陆续增加了仰泳、蝶泳、蛙泳和4x50米接力等项目。

1908年，在伦敦举办的第四届现代奥运会上，国际业余游泳联合会成立，审定了各项游泳世界纪录，并制定出国际游泳比赛规则。1912年，在瑞典斯德哥尔摩举行的第五届现代奥运会上开始增加女子竞技，当时只有工00米自由泳和4x100米自由泳两个项目。到工948年第十四届伦敦奥运会，游泳设置了男女共11个项目的比赛，美国共获得了8项冠军，是当时的泳坛霸主。

1952年，在第十五届芬兰赫尔辛基奥运会上，蛙泳和蝶泳被分成两个单项进行比赛。从此，竞技游泳发展成四种泳式，以后比赛项目逐渐增加。1996年的第二十六届亚特兰大奥运会，游泳比赛项目达到32项，已经成为奥运会上令人瞩目的大项目之一。

奥运会游泳竞赛集中了来自世界各国的选手，大大促进了游泳技术水平的提高，世界纪录不断被刷新。第二十七届悉尼奥运会创造了13项游泳世界纪录，第二十八届雅典奥运会则创造了7项。从近几届奥运会成绩看，美国、澳大利亚的金牌优势非常明显，是的泳坛霸主。

随着游泳运动的不断发展，国际泳联认为四年一度的奥运会游泳比赛间隔时间太长，决定在奥运会之间增加世界游泳锦标赛，并于1973年举办了首届世界游泳锦标赛。从1990年起，国际泳联开始举办世界杯短池游泳系列赛，1993年又增加了世界短池游泳锦标赛。

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网友评论(不代表本站观点)

来自江妙419**的评论：

买来给孩子学游泳的，很不错的一本书，内容丰富，结合图形，配备DVD，孩子学习起来不难。

2013-12-21 09:46:24

来自雪儿060**的评论：

老公是体育老师，他说要买一本游泳教材，在网上搜后，他喜欢这本，送货也快，看了以后说正是他想要的

2011-12-20 09:29:57

来自无昵称**的评论：

此书表述的很详细通俗易懂很值得购买并且附有DVD 照着DVD内容多看几遍记住也就很快会了

2014-07-23 12:51:10

来自y88爱当**的评论：

看过专业运动员是怎么游泳的，我们自己也能速度加快不少

2011-11-22 11:43:41

来自苗苗桃**的评论：

游泳的季节了，发现自已总是学不会就买本书来看看，特别是赠送了碟，学起来真是事半功倍啊。哈哈，不错。支持当当

2013-05-15 16:06:28

来自无昵称**的评论：

不好意思确认晚了书是好书对游泳这块很我帮助专业的书

2014-04-21 14:23:43

来自JaneJim**的评论：

对有一定游泳基础的人来说，是改进动作的好教材

2013-03-26 11:23:00

来自无昵称**的评论：

内容很不错，看了半个月加练习，从不敢下水到可以蛙泳几百米，很开心，接下来要学习自由泳，DVD很有用，多加练习可以不用报学习班。省下钱很多钱。

2014-04-10 15:40:03

来自gracehu**的评论：

印刷精美，讲解详细，希望对提高我的游泳技术有帮助

2013-03-27 00:06:42

来自无昵称**的评论：

这个蛮好，值得购买，快来抢购吧，偶表示不会游泳

2014-05-12 16:41:26

来自菜皮豆**的评论：

我和老公都学会游泳了，虽然是请了私教，上了十节课，才有了突破，但是这本网购的书也起了一定的作用，不明白的地方翻翻此书，再结合下实践，就了然于心了。

2012-10-04 20:56:56

来自Forest7**的评论：

这本书非常实用，尤其对一些具有一些游泳基础，但动作又不太标准的的人非常好。书中配有光盘，可以细细的分析和认真学习。值得推荐！

2012-06-27 14:47:16

来自shurai**的评论：

将附带的DVD看了一下，光这张碟就值这个价了。四种姿势已经介绍得很详细了。很适合于有志于提升游泳技能又不想花钱请教练的朋友。

2011-12-26 13:00:44

来自小崔达**的评论：

之前也卖过这个系列的篮球书，图文并茂，实用性操作性都很强！学习新运动项目很容易上手，十分适合我们我们这些旱鸭子初学者！

2014-12-27 14:07:48

来自LinSunn**的评论：

我学过蛙泳。买了这本书，重新领会游泳的各种技巧，很不错。实用！

2012-09-03 14:18:19

来自octvick**的评论：

首先学什么都得正宗，其次自己努力、认真、有悟性也不可或缺。给妈妈买的，一个暑假妈妈（62岁的老太太了）就都学会了，妈妈也喜欢碟。要考虑每个人的学习能力不一样的哦！

2012-10-27 11:37:52

来自gary724**的评论：

配上训练步骤和DVD，让学习游泳者弄清楚每个动作的要领。

2014-10-12 20:41:38

来自吉莲lil**的评论：

只会一种泳姿：蛙泳，还想学会更多的，比如说自由泳、蝶泳、仰泳，看了这本书和光碟，你就会感觉到，游泳光靠看书，还是不行呀。甭妄想省下那笔教练培训费。

2012-01-18 15:06:17

来自无昵称**的评论：

对于刚学游泳的我来说，这书真是太好了，刚学三天已经基本掌握要领，是不是该说我领悟天赋高，哈哈。赞一个

2014-08-20 10:53:12

来自第一大**的评论：

光盘内容不错，解说也比较仔细。但是在细节上还有欠缺，摄像机位不够专业。同时书本内容和光盘有不一致的地方，需要仔细核对和在实践中去体会。总体对初学者或业余爱好者还是有用的。当然，最主要的是要实践。推荐。

2012-07-10 14:17:23

来自精灵刚**的评论：

这么大了还不会游泳，去外面上课不现实，先买书回家看看，琢磨好之后再去泳池实践应该比直接去泳池号点，夏天有点热，游泳学会必须的。

2012-07-30 12:51:25

来自牡丹圣**的评论：

很好的一本游泳教学书，DVD如果在详细些就更好了，看看很有助于游泳。

2014-06-22 17:38:53

来自无昵称**的评论：

这个夏天，和孩子一起学学游泳。本书介绍得非常详细，没有游泳基础也有看明白，只待到泳池练习一下了。（有几页没有裁好，但不影响看）

2014-08-04 15:22:28

来自weiyuan**的评论：

最近开始自学游泳，买了这本书，对我非常有帮助。配图清晰美观，容易理解；内容简洁实用，便于记忆。我现在已经会在水中滑行了，打算一个月内练会一种游泳姿势，加油！！！

2012-06-15 10:11:36

来自无昵称**的评论：

一次性买了好几本书，使用纸箱包装的，而且里面每一本书都是有塑料薄膜的，非常好，就只有一本封皮上有些脏东西，擦一擦就干净了，所以少给了一颗星。书的质量很好，好好读书新托福听力那本，里面印刷质量非常好，排版也是我喜欢的。

2014-09-22 10:04:42

来自梅子韦**的评论：

书和DVD碟质量非常好，主要的几种游泳方式及基础课程全部都有，很全面。动作讲解细致，前几天刚收到货就马上看了，现在游了三次有感觉了，基本学会啦！！对游泳有兴趣的或现在会游但动作不规范的都可以看看学学。

2011-06-24 09:17:44