《美人经络瑜伽（书+DVD）》书评-杂志之家

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内容简介

人体经络的每一个穴位都是灵丹妙药，巧妙地刺激与按摩能够让我们获得健康、美丽。美人经络瑜伽融合了东方传统经络学、东方按摩医学和印度瑜伽体位法，让你在延展肢体的同时，打通身体的"结"，达到完姜的平衡状态。

美人经络瑜伽内外兼修的和缓动作能够给人体经络适当的刺激，疏通全身经络，按摩内脏器官，有效地调节神经系统和内分泌系统，改善淋巴和血液循环，促进毒素排出，增强免疫力，从而达到强身、塑形、美容、舒压的效果。

◎经络美人瑜珈体位法柔韧平衡·燃脂纤体·美容养颜·嫩肤亮发

◎轻松塑形经络美人体操改善身体曲线·塑造玲珑体态

亭亭玉立下半身曲线——肺、大肠经之体操·平坦滑溜迷人小腹——心、小肠经之体操·玲珑有致上半身曲线——胃、脾经之体操·婀娜多姿杨柳腰——肾、膀胱经之体操·流线型外侧曲线——心包、三焦经之体操·提臀翘臀俏佳人——肝、胆经之体操

◎经络按摩美容纤体术按摩从头到脚的重要经络，从而促进血液循环，加速新陈代谢，防止脂肪囤积，排毒美肌。

编辑推荐

塑身美体类畅销书作家曲影。源自印度的千年美颜养生智慧，东方代代相传的美疗瑜伽体位法，美丽与健康自经络养护。百万畅销书美体专家曲影导师倾心教授"美人经络瑜伽+美人体操"，帮助你疏通身体经络，容光焕发每24小时。

作者简介

曲影，知名的美体畅销书作家、著名企业形体顾问、多家高尚健身会所瑜伽导师、时尚杂志专栏作家、高级营养师。毕业于香港时装学院，后主攻汉语言文学，获硕士学位。受印度瑜伽大师启蒙，迷醉至深，远赴印度RIMYI学院深造，汲取古老瑜伽本真的精髓。获澳大利

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及时章神奇的纤体美容术——经络美人瑜伽

及时节何谓经络

人体之中，有所谓气或血之能量在流通。而其所流经通道即是经络。经络本身的活动功能称为"经气"，其表现为经络的反应和传导。

经络具有内络脏腑、外络于肢体关节、沟通上下表里内外，运行气血、营养全身的功用。

气、血、津液主要是通过经脉遍布全身，发挥它的营养、温泽等作用。经络把全身各脏腑、各部组织联结成不可分割的有机整体。

此外，经络也会成为病邪传播的途径，如外邪侵犯人体，可通过经络由表入里。同样，内脏病变也可通过经络而影响人体其他部位。因而在临床中常常依据经络的功用、循行线路及其与脏腑的关系而进行辨证施治。

人类身体循环系统间，流通着阳电和阴电，电流紊乱则身体倾向酸性反应，且自律神经功能紊乱，百病丛生，由体表反应各器官之病征。穴位刺激即于患部集中阳电电流，以调整身体之健康。

经络与内脏之各部位有密切的关系。因此，若刺激通到某内脏之经络上的穴道，即可刺激该内脏；即只要刺激肌肤，则可有效地传讯到该内脏，而其刺激将可促进内脏之新陈代谢。

身体任何部位生病时，该部位的细胞或组织就失去正常状态，当刺激该部位时，其血液循环就通畅，促使坏死或发炎的组织，恢复其原先的正常状态。

只要在皮肤表层指压，即可治疗全身所有部位之不正常症状，依据"不通则痛，通则不痛"的原理而采用"以痛为病"的原则，治疗肢体疼痛麻木等症。

气滞血液所引起的关节肿痛、活动不便的症状，就运用经络调整的方法，按其经络，以通忧闭之气，压其聚，以散忧结之肿，可达行气活血、滑利关节、消肿止痛的效果。

……

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网友评论(不代表本站观点)

来自无昵称**的评论：

碟还是不错的，但是对于零基础的有点难一点一点练习吧

2014-11-27 19:47:41

来自yuanyan**的评论：

拿到后就迫不及待的看了一遍，这本书将中医和瑜伽结合，是很好的养生书籍，不过效果好不好还要看个人是否能坚持

2012-03-01 09:18:49

来自无昵称**的评论：

内容不错，还没看完呢，很喜欢。希望自己坚持下去吧！

2015-02-24 11:25:45

来自金龟子t**的评论：

这个瑜伽坚持做的话应该可以减肥的吧疏通经络调理身心蛮好的一本碟

2009-12-15 16:32:53

来自蝶梦214**的评论：

书挺好，比较适合我，我的身体不是很好，中医就推荐我练练瑜伽，曲影的瑜伽书还不错

2013-06-11 22:46:49

来自无昵称**的评论：

书很好，内容很充实，结合了中医的经络学说，把瑜伽针对这个穴位的作用描述得很清楚，并有图片及DVD碟，很值得一看的书

2012-02-20 12:03:05

来自无昵称**的评论：

书的质量很好，印刷精美，DVD也可以播放，音质效果不错，希望能坚持下去

2015-03-24 12:34:30

来自无昵称**的评论：

两本一起买的。还不错~最近一直忙，等空了垫子到了在认真试试

2015-08-08 19:03:39

来自哑歌**的评论：

有几个常用穴位而已，也不是十分高深，不过长期不锻炼身体僵硬不畅，对我来说还是有难度的

2015-02-15 09:58:41

来自无昵称**的评论：

书的质量不错。稍稍看了一下，觉得对经络方面描述不细，没有经络图。每一个体式如果有经络图说明是作用于哪条经络就会很明白了。

2012-09-27 09:02:46

来自仙贝200**的评论：

练瑜伽是为了锻炼身体，当然当你内外兼修后，你自然可以成为美人。

2011-12-24 19:46:43

来自无昵称**的评论：

06年买过曲影这套瑜伽，可惜家里找不到那本书了。只好重新买。不错，一直练着这套动作的

2015-02-25 03:22:07

来自无昵称**的评论：

强烈推荐给爱美的妹妹！东东昨天已收到，便迫不及待的马上翻阅，试看。书籍+DVD质量都很好，如果能按照上面的持之以恒的加以修炼，呵呵，又是大美人一个啦!臭美了。

2012-06-19 16:15:27

来自无昵称**的评论：

一直想看看瑜伽与中国经络有什么地方可以互相巩固和相辅相成，这本书有这方面的内容，很好，就是内容少了点。

2012-03-31 14:56:10

来自无昵称**的评论：

N年前买过，当时还是双碟的。丢了一张重新买过。家里也有其他的瑜珈光盘，觉得这个非常简单实用。根据部位和作用练习，强度不大，难度不是很高，易学。书和光盘的质量也不错。

2010-05-26 17:15:22

来自无昵称**的评论：

道　　消除脸颊浮肿的穴道　　使胸部坚挺的穴道　　美化B背部线条的穴道　　

2016-01-16 01:32:18

来自lanqiub**的评论：

很好的一本瑜伽书，不仅结合经络还，关键是会教你爱上你的身体，很好

2012-04-10 10:22:50

来自courser**的评论：

我是个不喜欢剧烈运动，但是瑜伽给了我运动的兴趣，朋友推荐的，先是买了一本《七日瘦身瑜伽》，非常喜欢，又在当当买了其他的几本，都让我收获不小，推荐给爱美的MM们。

2009-10-23 08:51:04

来自猫咪敏**的评论：

有些简单的经络知识，但瑜伽体位还是那些基本的

2012-12-03 16:53:39

来自无昵称**的评论：

这本书动作比较精细，每一个动作都有详细的解说，但是缺少一个套路，将所有的动作都融合到一个套路中去，这也是瑜伽现在说欠缺的吧。

2014-10-28 14:26:30

来自sonia98**的评论：

简单易学，图文并茂，设置合理，是想学瑜伽又怕麻烦的初学者和懒人的福音。以前买过一本丢了，这本是第二次买了，跟以前的书内容基本一致，不过外观稍微发生了点变化，可以收一本常用

2011-04-05 17:11:52

来自上善若**的评论：

很适合初学者对经络等中医结合感兴趣的读者，

2015-08-24 10:50:46

来自无昵称**的评论：

这本书总的来说还是不错的但是里面的穴位对于从来没接触过中医的我来说挺需要耐心的光盘里面模特的声音钥匙能在柔美一点就更好了毕竟练习瑜伽的时候旁边有一个好听温柔的声音会感觉更愉悦的

2012-04-06 14:54:40

来自无昵称**的评论：

穴道　　使胸部坚挺的穴道　　美化背部线条的穴道　　使手10臂纤细的R穴道　　消除腹部赘肉的O穴道　　消除臀部美人经络瑜伽（书+DV

2015-07-17 01:43:41