《景丽能量瑜伽标准课》书评-杂志之家

内容简介

向全世界伟大的瑜伽导师B.K.S.艾杨格致敬！

·唱颂(身心相应) 瑜伽圣贤数千年发展来的超然智慧真言，独特灵性节律的音频，能和人体固有体频产生作用，洁净身、心、灵的能量中心，达到身体与心灵的双重宁静。

·语音冥想(调心) 瑜伽中神圣的"OM"语音冥想，它是心灵的保护者，使人免受负面心理影响。三阶段"OM"冥想训练，能增强意识，协助唤醒和导引体内能量，放松精神，平静脑电波、协调呼吸频率、培养专注力、满足感、幸福感。

·呼吸(调息) 胸式呼吸法、腹式呼吸法、呼吸法、太阳·月亮呼吸法……瑜伽深沉缓慢的呼吸方式，调整现代人紊乱浮动的气息，获得充足的氧气供给，扩大肺活量，强健心脏，净化血液，按摩内脏，刺激腺体良性分泌，激活细胞活力。正确掌握瑜伽呼吸法，就能控制生命能量，获得健康长寿。

·体位法(调身) 配合着呼吸和冥想，将头、身、心同时加以训练。科学化、医学化了的完整体系，动作设计功效，循序渐进，环环相扣。体式由来、练习要领、功效详尽细致解析。强调姿势的性、协调性、功能性。要求细节到位，能帮助打好瑜伽姿势坚实的基础，以真正美化身型，解决各种生理病痛。主张练习时必须因个人身型、体质而选择适合的体式。鼓励初学者借助辅助物来提高姿势的性，安全和缓，易学易练。

编辑推荐

纯正的印度Hatha瑜伽，净化提纯，体系完整，浑然天成，古朴无饰。

源自印度拉玛摩尼瑜伽学院教授的纯正Hatha瑜伽课程，被西方人士推崇，全球瑜伽学院教授，约1800万瑜伽爱好者正在练习。它采取唱颂、冥想、呼吸、体位四位一体教学法，回归印度瑜伽的自然原貌。

本片附书，由国际传媒巨资打造中国瑜伽品牌，超强制作班底亲临度假圣地黄金海岸实景拍摄。亚洲瑜伽美人全程亲身示范，展示数展示数十年的深厚瑜伽功底，还原印度瑜伽学院教授的标准课程，逐步示范解析动作步骤。面对面、一对一带领你真正体验"身心合一"的瑜伽境界！

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Chapter1 解构印度瑜伽的神秘面貌

瑜伽的流派——5000多年修炼法的演变与分衍

大树成根，随着时光的流逝，枝叶自然繁茂纵横。瑜伽衍生出很多的派别，但它们发展的方向和目的始终是一致的。西方有很多人在练习哈达瑜伽，这种现象似乎遮住了瑜伽其他形式或流派的光芒。但事实上，瑜伽博大精深，每一枝都值得我们探究和了解。

……

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网友评论(不代表本站观点)

来自无昵称**的评论：

纸质精美,内容全面,还有碟片

2009-04-12 22:31:14

来自佛心永**的评论：

碟片清晰讲解明确

2009-07-08 16:50:19

来自ningxin**的评论：

难度不大，挺适合自己在家里练习的

2010-08-27 20:05:57

来自Carly月**的评论：

觉得挺不错的，DVD没看，不知质量怎样

2010-10-07 22:07:07

来自每一面**的评论：

对我来说是很有收获的一本书

2010-11-12 10:07:33

来自无昵称**的评论：

书和碟一起看更能明了。

2012-02-14 21:02:11

来自nkmoon**的评论：

不错，就是不知道现在怀孕了还能不能练习

2012-02-25 10:05:36

来自Mia1966**的评论：

提好的一本书

2012-03-03 00:21:24

来自安子安**的评论：

一直都喜欢景丽老师的书籍，支持。

2012-03-29 00:57:32

来自fsfwl**的评论：

Ood

2012-05-23 10:01:47

来自仪小小**的评论：

亦学易懂，有成效

2012-07-24 02:29:30

来自无昵称**的评论：

呵呵不错的，包装挺好

2013-04-19 14:13:21

来自无昵称**的评论：

很不错，很实用

2014-12-23 15:42:55

来自无昵称**的评论：

质量好，内容精彩。

2016-02-24 11:14:23

来自明泽舞**的评论：

自己在家就能练了，方便。

2016-07-17 19:44:11

来自无昵称**的评论：

包装完好，物流很快！

2017-07-07 19:59:27

来自无昵称**的评论：

碟子的封皮都是旧的，简直不把顾客当回事，还不是到超市书店买

2012-03-02 13:57:02

来自无昵称**的评论：

对于初学者还是有些难度的不知道为什么练习了一周颈椎极度难受啊还有一个内容是大笑看得我毛骨悚然赶紧跳过去了

2011-12-12 15:33:21

来自兵奶奶**的评论：

很喜欢这本书，特别是送的光盘。讲的很细致，还可以跟着光盘练瑜珈，一套练下来60分钟，相当于一堂瑜珈课。

2011-10-04 21:42:14

来自dexchin**的评论：

最喜欢的是光碟，它是以一节的内容来教的，就像去外面上了一节瑜伽课～～～～很不错

2010-07-24 09:00:54

来自小p熊的**的评论：

感觉更贴进印度瑜伽的修行。书前面介绍还是很不错的。

2010-05-21 11:32:46

来自无昵称**的评论：

这本书看了以后，觉得作者的心境阔答开朗，可以给初学者很好的放松享受，我很喜欢。

2014-09-25 09:55:25

来自无昵称**的评论：

景丽的讲课很到位买过她第一盘自然瑜伽这个是难度加大的不错的喜欢

2013-09-17 21:37:46

来自梦谷儿**的评论：

本人很是喜欢，对平常代课很有用，可以提升瑜伽教练~~书店没有卖的，在网上淘到的一整套，感觉对瑜伽教练真的是很实用~~

2011-03-06 20:33:05

来自joannes**的评论：

偶然的机会开始接触瑜伽，很想继续深入了解瑜伽的奥秘，所以才买下此书的。书中内容浅显易懂，很适合初学者。同时还将此书推荐给姐姐了，希望她也可以拥有健美的身材。

2010-05-19 20:30:22

来自幸福禅**的评论：

因为景丽老师的瑜伽书本大多我都购买了，此次新购的这本能量瑜伽，跟着老师练习了之后，觉得老师的传授越加成熟和从容，与其他的书籍一样受益匪浅，并深切感到了一种提升。

2010-04-19 15:09:15