BOKU的食谱系列在日本销量已经突破20万册，成为了风靡日本，炙手可热的超级IP。作为《小海豹的料理》第二弹，本书主角——超软绵的小海豹人气大厨在饭菜料理之外又带来了冷藏品、海鲜以及面点的快手食谱。超可爱的画风搭配快手又美味的食谱，用最简单的食材器具，最短的时间，巧妙利用冷藏冷冻变化激发美味，这便是BOKU和小海豹主厨为大家带来的料理魔法！
BOKU，1988年出生于福岛县，AB血型。是居住在东京的插画家，昵称铃铛蛋糕，喜欢跑步和甜品。在老家的点心业界学习了4年半后去了东京。在动画公司从事描绘电影和动画背景的工作。2013年8月开始在推特(Twitter)上发表的食谱插画成为热门，目前粉丝数量超过20万人。
06 烹饪之前 第1章 冷冻和冷藏食材的调味食谱简单轻松！食材冷冻和冷藏的处理方法辣番茄酱烩鸡肉清香柠檬腌渍鸡翅根冷冻后的梅干柔嫩鸡翅根肉质松软的蒜香鸡块用冷藏后变软的肉做出酸奶味噌鸡只用冰箱和电饭煲的油封鸡腿肉冷冻鱼贝类和冷冻蔬菜的食谱专题 1 冷藏后的美味栗子饭第2章 简单又便宜的肉类食谱松松软软、清爽松脆的鸡肉冻雨煮蒜香黄油鸡肉蜂蜜黄芥末鸡肉不用炸、柔嫩多汁的健康油淋鸡用平底锅轻松制作香烤鸡翅根口感！松软的豆腐汉堡肉排肉汁和美味都满满的日式油豆腐鸡肉饺用水让肉变得多汁的绝品炸鸡块松软嫩滑的猪肉韭菜炒鸡蛋松脆柔滑的猪肉生菜卷只用微波5分钟！简单的小笼包猪肉做出的绝品！柠檬罗勒香肠专题 2 第二天的关东煮第3章 超级简单的鱼贝类食谱让鱼贝类更加美味软嫩鲜味满口的料酒蒸文蛤简单的白姑鱼！意大利风味煮鱼用碳酸来软化的章鱼煮芋头鲜美得令人尖叫！黄油煎牡蛎蒜香味让人食欲大开！竹荚鱼南蛮渍专题 3 高野豆腐食谱第4章 每天都想吃的健康蔬菜食谱芥末牛油果拌豆腐健康醇厚的卡布里沙拉绝赞的意式辣味毛豆是蔬菜吗？中式素海蜇丝充满弹性、爽口清脆！莲藕萝卜饼茄子加盐！健康的麻婆茄子用微波炉立刻做好！简单的茶碗蒸专题 4 可以放几天的小菜食谱第5章 还是最喜欢米饭食谱5分钟做好的明太子山药泥盖饭用两种啤酒做的孜然鸡肉饭咦？豆腐做出新口感？软软的蛋包饭超级简单并且健康！俄式炒牛肉专题 5 健康甜品第6章 用平底锅做的面包食谱周末来做面包吧肉汁满满的平底锅煎肉包松脆有嚼劲！不用放酵母的比萨饺子豆腐带来嚼劲和健康！腌芜菁叶烤馅饼
一本易于理解、有可爱的插图和文字的食谱，学习了之后可以为家人孩子轻松料理美味啦！ ——日本亚马逊 たあちゃん很可爱的漫画形式的料理书，本来只是买来看看，但跟着做出美味了之后我想我应该会经常学里面的料理方法。 ——日本亚马逊 小海豹系列的新作品！非常简单、容易上手，最推荐书里的鸡肉料理，是日常烹饪的好帮手！ ——日本亚马逊
好棒ヾ ^_^?爱死这个系列了～
小海豹系列太可爱了，都买下来慢慢看，喜欢喜欢喜欢
好
很好，小小的一本
好
好
此书一般，做菜过程不详细，菜谱太简单
昨天订的书，第二天就到了，便宜很多，而且很方便的，上回也买一本，也是第二天到的，节省很多时间的，以后会常来……
每个章节都很用心
这本书超赞哦，孩子非常喜欢读，支持。
一次性买了几十本书，没时间一本本看，全部都给满分，等我看完后一个个追评！
喜欢美食类的回绘本，小海豹很可爱，但是真心有点贫，看了几页觉得要看不下去的赶脚，先放下看别的了
有塑料包装，画面很可爱，不错。
非常好，也非常快。
一直买这个系列的书
刚刚收到，试看了一下，速度还可以，包装不错，不过质量还是不错的，我很满意
值得一看，独特的绘本式风格。菜色也多。
很好！很快就收到了！！书也很好看！
一起学起来，哈哈
很不错，内容也很好，就是地方不同，有好多东西我们中国/都买不到，但还是不错的！
