这是一个有趣的“30天蜕变实验”，关于如何用科学实验和商业策略，在30天内改变自己。
一个到了而立之年的女孩，在面对单身、肥胖、满脸青春痘、爱宅、懒癌、无社交圈、恋爱经验为零等一堆问题时，决定要用30天的时间，彻底改变自己。在30天里，通过塑造自身、扩展社交能力、锻炼心态等各方面，终于成功摆脱“剩女”头衔。
30天的过程，其实是一个关于自我认识、改变和进步的旅程，会发现人生及时次有了彻底爱上自己的感觉。30天的旅程，是一个让异性，让全世界，甚至是让你自己都爱上你的旅程。用30天的时间变成人生赢家！你，准备好了吗？
◎作者TEDx同名演讲腾讯视频播放量高达300万次！优酷、土豆、网易等各大视频网站首页推荐！
◎网易云阅读连续10个月蝉联电子书总榜榜首！
◎单身、肥胖、满脸青春痘、爱宅、懒癌、无社交圈、恋爱经验为零！而立之年的黄凯莉面对自己的这一堆问题，在一次和朋友的饭局中拍桌决定：要用30天的时间，彻底改变自己……
◎一本让你在30天内找到自信，学会独立和自爱的蜕变之书。它不同于其它充斥着安慰与劝导的情感自助手册，也不同于另一本教你如何掌控或是玩弄感情的恋爱宝典，而是一个有趣而又深刻的社会实验。
◎按照书中所写给自己制定一个“30天XX计划”，每天按计划去实施。30天后让身边的同事、朋友和爱人发现你的改变，重新认识全新的你，让你彻底爱上自己。单身的人，可以通过30天恋爱实验，找到男友；自卑的人，可以通过30天信心实验，找回自信；对生活乏味的人，可以通过30天趣味实验，重拾生活的热情。改变就从今天开始，做更好的自己！
黄凯莉，一个连续创业者、品牌专家、TEDx励志演讲人、旅行家和畅销书作家。自2012年起，一直致力于励志女性的一系列活动，影响了数千万女性。她认为女性应该更多地去寻找生活中的激情；她鼓励女性自主掌控命运，为自己的生活负责，懂得爱自己、尊重自己，才能变得更加独立、强大和快乐。
自序
30天改变自己
Chapter 1 哪有天生的万人迷，都是后天修炼的
Day 1说真的，你为什么还单着• 002
Day 2他们眼中的“女人”• 011
Day 3让基因年龄见鬼去吧• 017
Day 4 7分定律之“性感指数”• 022
Day 5越睡越美的秘密• 040
Day 6韩国美女炼成记• 047
Day 7每时每刻都性感到爆• 051
Chapter 2 努力融入圈子的过程，就是你变的过程
Day 8 结婚前的15个吻• 062
Day 9 品质男都在哪儿• 066
Day 10 99个范冰冰vs 1个你• 080
Day 11黄婆卖瓜，张婆来夸• 085
Day 12圈子诞生记• 091
Day 13四招变身派对女王(上)• 098
Day 14四招变身派对女王(下)• 105
Day 15羊儿，请跳到猪圈去• 110
Chapter 3 与其苦心寻找,不如亲手打造心中有爱的品质男
Day 16捕获王子的心• 120
Day 17花花公主的教训• 125
Day 18 Wing Man? Win You A Man• 130
Day 19 100元定律• 134
Day 20他为什么不约我• 139
Day 21选男人的经济学• 149
Chapter 4 无所谓做他人公主，但一定要做自己的女王
Day 22女王的气场• 156
Day 23淑女约会(上)• 163
Day 24淑女约会(下)• 167
Day 25粉红芭比金刚心• 171
Day 26坚守原则，管你是不是真王子• 176
Chapter 5 学会爱自己，剩斗士遇到真命天子
Day 27请抱哭的宝贝• 182
Day 28最有趣的约会• 188
Day 29较高境界之黑带九段• 193
Day 30爱自己，才值得被爱• 201
后记
独立和快乐的意义• 204
番外
去做自己喜欢的事情• 210
人就活一次，别纠结• 216
30岁是人生最美的开始• 220
如何拥有梦寐以求的生活• 225
黄凯莉经典语录：
关于自信
女王的气场是自信的另外一种诠释，和身高、罩杯、名牌包包、身处何环境，周围有什么样的人没有任何关系。这是一种不会被任何人击倒，任何场合都震得住的女王姿态；是一种不受任何事任何人影响，不卑不亢的百分百状态；是男人眼中最“性感”的美。
人，尤其是女人，要学会放下自己女汉子的面具，把真正的自己女性的一面释放出来。谁说喜欢芭比娃娃、爱粉色连衣裙的女人们就无法有成功的事业，无法和男人竞争呢？所有的一切都是你自己的心理暗示罢了。
如果你一直保持平静、快乐、自信，那么宇宙和你就会处在同一个和谐的状态，即使你站着什么也不做，周围的男士都会充分感受到这种和谐，从而吸引到他们。这就是真正意义上的强大“气场”。
关于独立
每一个人本身就是完整的，那些所谓的“不完整”都是经过一些人生经历后，头脑创造出来的假象，没有其他任何人或东西能够“完整”你的生命。只有当你不再依附其他任何东西来“完整”自己的人生，你的生命才拥有真正意义上的独立和自由，才是真正的对自己的人生负责。
一个完整独立的人，不仅仅是物质上独立，更多的是精神独立：对自己的人生负责，为自己的幸福和快乐负责，而不是基于别人的选择和作为。这才是真正意义上的独立。
关于爱自己
只有当你真诚、彻底地爱上自己后，你才能学会如何爱别人，你才值得被爱。为了学会“爱”，或许，这才是寻找伴侣的真正价值所在。
一个人，当他找到最真实的自己，并且百分之百接受自己时，得到的将是较大程度的心灵自由。而在这种心灵自由的指引之下，一个人才能真正爱上自己，找到快乐和激情，最终实现梦想！
谈恋爱的目的不是为了结婚，更不是为了别人，而是为了每24小时不断地变成更好的自己，每24小时更多地爱上自己。并且，不要害怕受伤，即便是受了伤、痛苦也没关系，因为痛有多深成长就有多快，痛苦让你有更多的机会变成更好的自己！
赞美他，为他变打扮，关心他，需要他，最终目的都是让他看到自己的和进步，让他觉得自己是最特别最重要的。其实，对你对他都是一样，找到的人生伴侣是为了在一起互相变成更好的自己。
哈哈
好书，女人阅读越美丽
非常值得推荐。
一直不怎么放心在网上买书，就是怕买到盗版的，这次试着买，收到货后特意和书店的对比了一下，没有发现和书店的有什么不同，相信是正版的，还比书店便宜好多。物流也相当的快。全五分，以后买书就找当当了。
还没有看过
为图书室添置图书，全部从杂志之家购买，发货速度快，物流小哥态度好，非常满意！
一本提升女性自信的书
看看应该不错
性格还是重要的，走出舒适圈需要勇气
很满意真的，值得拥有，已经看得差不多了才来评论
书的理念不错，要慢慢体会
很优惠，书很好，很喜欢
包装非常不错
不错，内容很有意思
挺好的还没有看呢，赶上优惠时买的，给好评
书本最大的作用就是作为知识的载体，但是并不代表书本没有其他作用。我可以拿来读，可以拿来吸取知识，可以拿来提升自己。但我可以拿来摆着，也可以拿来收藏！
赶上活动期间买的，真的是非常的合适，看了一段介绍的视频感觉作者的好多话都说到我心坎里面了，于是我也打算改变一下，刚开始看包装还是不错的。
不知道当当的包装什么时候变得这么简陋，就算在淘宝买本书，店家也会精心包装，太失望了，到了时候包装已经破了，幸亏书本没事。
超棒哒～内容很丰富。
快递很不负责，都把书磨花了
在当当上买了不少书了，谢谢当当，当当辛苦了，都要记得给我的书包塑胶袋哦
整体感觉不错
同学推荐的，看了之后，感触很深
不错的书！在学习！感觉作者很自信
非常好，作者看问题很透彻，分析到位，读起来轻松愉快。
感觉还不错，至于书的内容还不知道，等我看完先！
一直想买的，内容不多，一会会就可以看完，做个爱自己别人爱的女纸～
女人必看集，慢慢改变慵懒的自己，找到新生活的一部分。
