本书探索色彩对人身心健康的各种影响，主要内容有色彩疗愈的方法“彩虹的约定”，红色、橙色、黄色、绿色、靛色、紫色、蓝绿色、珊瑚色、紫红色、橄榄绿色、金色、粉红色、白色、黑色等色彩的能量，色彩心理学派及其影响，色彩文化及色彩在生活中的运用，色彩对人们外在形象的影响及如何利用色彩提升自己的外在形象。作者曾在其著作《色彩正能量》中提出“色彩可以内正其心，外在其容”的观点，本书就是这一观点的深入阐释，旨在帮助人们了解色彩，并通过对色彩的观察，唤醒对自然的热爱以及对人类自身的关爱。