断舍离并非单纯的“整理术”，而是帮助孩子以现在的自己为中心，直面物品、事物、他人，思考、选择、决断，剔除不必要、不合适、不舒适的部分，树立自我反省的意识，帮助孩子顺利通过人生的及时关——考试。在这个过程中，父母要尊重孩子的意见，理解相互的差异和彼此的改变，构建和谐、幸福的亲子关系。
1)通过断舍离，提高孩子的学习能力。
2)通过断舍离，陪养孩子的独立思考能力。
3)通过断舍离，保持良好的亲子关系
4)为了考试成功，父母可以学习的具体方法
全球“断舍离”创始人山下英子
教孩子学会自我管理、养成好习惯
和孩子一起断舍离
树立孩子的自尊心、自信心
培养孩子自主思考、自发努力、自我决断的能力
轻松应对未来生活重重挑战
山下英子
生于东京，日本早稻田大学文学部毕业，大学期间开始学习瑜伽，并通过瑜伽参透了放下心中执念的修行哲学“断行，舍行，离行”，随后便致力于提倡以这种概念为基础的、任何人都能亲身实践的新整理术“断舍离”，通过对日常家居环境的收拾整理，改变意识，脱离物欲和执念，过上自由舒适的生活。
从2000年起，以杂物管理咨询师的身份在日本各地举行断舍离讲座，引起日本NHK、TBS、东京电视台、《每日新闻》、《日本经济新闻》等各大媒体竞相采访，令断舍离讲座成为社会流行话题，掀起了一轮又一轮全民断舍离的热潮，参加讲座的学员也日益增多。
第1 章 为了帮助孩子通过考试，父母可以做什么？
“断舍离”是绝佳的“思维”训练 3
整理物品，可以锻炼思考能力 4
鼓励孩子以自我为轴心，做最终决断 6
父母可以表达意见 7
父母先行尝试 9
父母淡定，孩子才能平和 11
尊重他人的思维方式和价值观 13
以“询问”的方式激发孩子的热情 14
对孩子要爱屋及乌 16
培养“审美意识”以提高学习能力 18
思考“你自己的想法呢？” 20
整个日常生活等于天然的模拟考场 22
第2 章 从填鸭式考试到重视自主性和思尊重他人的思维方式和价值观
虽说尽量不去侵犯孩子的领地，但是做父母的，仍然不免焦虑。“孩子的房间老是乱糟糟的，实在看不下去。” 的确如此，相比于自己的东西，我们往往更关注别人的。
孩子房间里堆积如山的旧漫画杂志，在父母看来，不过是垃圾而已。
但是对于孩子而言，那也许就是一堆珍宝。
强行介入孩子与漫画杂志的关系，命令孩子“把那些垃圾扔掉”，或者干脆替孩子做主处理掉，这些都是不明智的举动。
这里不妨再赘述一遍：孩子的东西，终归属于孩子。做父母的，不要介入，不要入侵孩子的领地。
孩子难道不是归我所有吗？父母们好以此为契机， 打消这个错误念头。我们应当尝试宽容，认识到：尽管我无法理解，但是在我的孩子看来，那也许非常重要。
即便是同一件事物，每个人对它的感受，原本就不尽相同。
近来人们开始倡导“diversity”，即“多样性”。企业在录用人才时，也开始不问人种、国籍、性别、年龄等， 以便可以圆融地应对不断变化的市场环境。
同样，在“断舍离”的实践过程中，有一点至关重要， 就是要容许他人有独立的思维方式和价值观。
父母自身要重新建立起多元化认知，接受与自我不同的思维方式和价值观。这样才能做到比从前更轻松地应对人生、生活、工作、育儿等方方面面的问题。
作为父母，假如我们可以展现出这样一种姿态，孩子的思考能力，必然也能受到一股积极力量的带动。
以“询问”的方式激发孩子的热情
父母切忌在孩子身上强加自己的意志；反之，应当先倾听孩子的心声。
不要迷信自己就是对的，而应当试着改变立场去考虑：没准孩子才是正确的。
你对孩子的真实想法不闻不问，孩子自然也不愿意理会你的看法。假如我们从来不把孩子的倾诉当回事， 那么孩子必然也会叛逆：“我才不要听妈妈(爸爸)唠叨呢！”
经我指出，你也许会说“是这样的啊”“这一点我可以理解”。但是现实生活当中，父母们表现出来的， 往往却是“办不到”。
其实，我们不妨先问问自己的孩子。
“妈妈(爸爸)觉得你的房间太乱了，你怎么看呢？”
不去灌输意见，而是通过询问的方式，引导孩子自主地思考、选择、决断。
也不要强求孩子给出合乎你心意的答案，而是征求孩子自身的想法——孩子自己想怎么处理。
要真正做到不侵犯孩子的领地，尊重孩子的感受。
总而言之，父母最首要的任务，是引导孩子自行思考并抉择。并且，通过对孩子的不懈守护，让孩子意识到， “原来我一直被尊重、被爱护着”，从而提升孩子的幸福指数。
对孩子要爱屋及乌
假设孩子特别喜欢画画，画好的画他都想留着，一张都不舍得扔。
作为父母，我们又很难要求孩子把自己的作品“扔掉”。但是不扔的话，孩子又会把画丢得屋子里到处都是……
现在假设你是这个孩子的父母，正处于这种困境。
这个时候，你就可以这样引导孩子：“你最喜欢哪一幅啊？”
于是，孩子会做出选择：“嗯……这个吧。”
接着，你就可以对其做出相应的表扬：“这个啊， 画得真好！妈妈(爸爸)也特别喜欢这个！”
真正做起来，可能有点儿居心叵测的意味，但这对
孩子来说，会是一个有力的鼓励。然后，孩子会慢慢变得不再关注其他没有受到表扬的画，放弃保存它们的执念。
即使大量留存会很有负担，父母们也还是常常自欺欺人：“总不能扔孩子的作品吧。”但是，全部保存下来， 就等于尊重孩子了吗？
父母这个时候更应当表达出自己的观点，帮助孩子做选择。并且，在孩子思考、选择、决断的过程中，父母要一直陪伴左右，这才真正有利于培养孩子的自尊心。自然而然地，“催促其扔掉”这件麻烦事，也就无须再做了。
我家里一直摆放着一件装饰品，那是儿子小时候用黏土做的手工，是一只鸡。它虽然怎么看怎么幼稚，但却是我的“心头好”。而且我相信，在已经步入社会的儿子看来，儿时的手工一直被母亲珍藏着，比起难为情， 他感受更多的，是幸福。
培养“审美意识”以提高学习能力
要提高学习能力，有一点也很重要。那就是培养“欣赏空间的审美意识”。
“思考能力与审美意识”，乍一看，这个组合令人费解。事实上，稍加留意便不难察觉，“审美意识”与历来的传统考试不同，答案永远没有。
直面事物，并且做到不苛求答案地反复思考、选择、决断，这便是我们所说的“断舍离”。假如孩子能够在这个过程当中感受到快乐，那么思考能力就可以得到质的飞跃，对于今后的考试，孩子也可以应付自如。
所谓思考能力，是以自主性和人性的广度为根基的能力，它区别于单纯的填鸭式教育所培养的能力。
背诵一个正确的答案，的确会是一个奏效的小手段。然而，一旦考查来临，要求我们必须具备各种各样的思维方式时，忽然之间，之前记忆下来的知识又或者技术，就会显得捉襟见肘。
如前所述，即便是同一事物，亲与子对它的看法也会有所不同，审美亦是如此。“虽然妈妈(爸爸)是这么认为的，但是我有我自己的感受。”只有让孩子意识到， 自己和别人的想法之间存在差异，才能真正锻炼孩子的感知能力。
因此，审美意识也不能由父母强加给孩子。
孩子的房间，即便在父母看来如何地不堪，但是假如你因此对孩子发号施令，叫嚣“这个那个都没用，通通给我扔掉”，孩子的思考能力、自尊心、感受能力以及审美意识都得不到长进。
父母对孩子宽容，孩子才能将这份宽容惠及他人。这种宽容的实质，便是思考的宽容。换言之，即拓宽思维的空间。
思考“你自己的想法呢？”
通过“断舍离”，反复思考、选择、决断过后余下的事物，等同于自我的思考、感知和审美本身。
只有以自我为轴心去感受、思考、选择、决断，才能建立自信。因为这些无关他人，最终都得当事人自己承担责任。
在主张“断舍离”的实践过程中，也有很多成年人来咨询，问我“这个应该扔掉吗”，显然，这些咨询者， 都没有做到以自我为轴心。
遇到这种情况，通常我会反问“你自己的想法呢”， 以便来者自行思考、选择、决断。
因为只有这样，当事人才能在自己的头脑中描绘出思考的路线。哪怕是很小的一次尝试，也可以帮助其确立自我准轴。
直面自己的事物，重新审视自己与该事物的关联。
此时呈现在眼前的事物“对自己来说是必要还是非必要的”，对此做出思考、选择、决断。这一过程，检验的就是人的思考能力。
“是否适用于现在的自己”，是“感觉”；“是否能令现在的自己舒心”，则是“感性”。我们需要左右脑并用，然后做出决断。
毋庸置疑，“断舍离”便是锻炼思考能力的绝佳训练。
整个日常生活等于天然的模拟考场
学习用心观察日常生活，与仔细思考当下，道理相通。
正因如此，父母应当给孩子展现一种享受“断舍离” 的状态，从而引导孩子自发加入实践，而不是命令或者强制孩子也参与其中。
那么，孩子如何才能不断积累自行面对事物，并且自主思考、选择、决断的经验呢？我们大可以将整个日常生活，看作一个天然的模拟考场。这样一来，在日常中就可以开展训练了。
应试学习的入手点，居然在日常生活？想必大多数人都不曾考虑到这一点。
锁定报考院校很容易，但是如何着手应试，却是个大难题。为了适应接下来的考试体系，光是对着学习机， 还远远不够。事实上整个日常生活，都可以充当我们准备考试的训练场地。
而能否实现在日常生活中训练的关键，在于父母的引导方式。
起初，可以只是很小很小的一步。
如前所述，哪怕是从整理抽屉里的一支圆珠笔开始也无妨。“我要对整个屋子‘断舍离’！”如果一上来就好高骛远，结果往往会平添挫败。
与其这样，倒不如一步一步地积累微小的成功体验， 先充分享受“断舍离”的乐趣。
越是临近考试，我希望大家越能注意积累生活中的小小成就感。因为这对于考试和“断舍离”而言，都是极其重要的步骤。
考能力
日本的考试将发生巨变！ 27
树立全球观，摒弃固有常识 28
“思考”是怎样的一种能力？ 30
能够自主发散思维的考生胜出 31
随机应变，思考并解决没有答案的问题 33
增强思考的力量 34
于空间，除旧纳新 35
心情也要新陈代谢 37
给孩子一个可以集中注意力的空间 39
第3 章 父母先要学会“断舍离”
家长，你是否在利用孩子实现自我满足？ 43
自我也可以成为培养自尊心的“坚实后盾” 44
父母切忌优先自我满足 46
孩子不愿做道具，伺机报复 47
你有没有患上“自私无感征”？ 49
家长，你知道你是在自我满足吗？ 50
用“减法”思考“断舍离” 52
帮助孩子积极、自主地坐在书桌前 54
第4 章 大人过得快乐，孩子才能变得积极
请父母们为了孩子，愉快地生活 59
父母身心轻松，孩子才能沐浴“和风” 60
“为了孩子”，不过旗号而已？！ 62
原本年级倒数的儿子，现在居然名列前茅 64
单凭技巧，不足以提高成绩 65
看到“大人是愉快的”，孩子自然会埋头学习 67
第5 章 亲子之间“断舍离”培养孩子的才能
不知不觉陷入“明明”症候群 71
过分干涉孩子，等于撕裂亲子关系 72
对孩子承认强加了私欲 74
勿用自己的不安和执念强求孩子学习 76
孩子不是你的私人物品 77
和谐的亲子关系，始于彼此间轻松开玩笑 79
悠着点儿好 80
第6 章 做“有主见的孩子”，拿下考试
考试与“断舍离”均可以从家里的物品开始 85
富足的家庭，访客看不到垃圾桶 87
书桌凌乱，致人思考停滞 88
在富余的空间里提升孩子的自我印象 90
亲子同步，磨炼“思考、感觉、感性” 91
将释放空间和时间的方法应用于考试 93
第7 章 父母尝试改变自己，并接受孩子的改变
孩子的未来不仅仅要有漂亮的学历 97
父子关系日益恶化的原因 99
物品支配自尊心 100
物品像“过去的证据”一样阴魂不散 102
整理“扼杀孩子可能性的证物” 104
接受孩子的变化 106
第8 章 实践！亲子间的“断舍离”
及时步，直面肉眼可见的物品 111
亲子之间展开关于所有物的讨论 112
孩子有孩子的价值观 114
理解彼此的差异 116
表达自己的观点，但不强加 118
第9 章 父母以身作则，孩子才能耳濡目染
逃离“加拉帕戈斯列岛” 123
自信、自尊是所有学习能力的起始点 125
父母首先树立自尊心 127
教给孩子“成长是美好的” 128
让孩子感知父母的自尊心 130
第10 章 要考试，首先要有健康的身体
重返“体能化” 135
拥有健康的体魄 137
培养“节奏感” 139
端正“姿势” 141
调整“呼吸” 143
让新鲜的空气进入房间 145
第11 章 亲子同盟，共同面对考试
孩子向往富士山的话，父母就得瞄准珠穆朗玛峰 149
考试让孩子更加自尊 151
挂科又怎样？ 153
为什么要学习？ 155
“答案”不是必需，“思考”才最重要 156
亲子同盟，共同思考无解的问题 158
第12 章 孩子的幸福需要自己争取
为什么希望孩子上那所学校？ 163
引进父母以外的“必要、合适、舒适” 164
孩子终于可以自发开展学习 166
“断舍离”的行为哲学，直达思考能力 168
结 束 语 171
尊重他人的思维方式和价值观
虽说尽量不去侵犯孩子的领地，但是做父母的，仍然不免焦虑。“孩子的房间老是乱糟糟的，实在看不下去。”的确如此，相比于自己的东西，我们往往更关注别人的。
孩子房间里堆积如山的旧漫画杂志，在父母看来，不过是垃圾而已。
但是对于孩子而言，那也许就是一堆珍宝。
强行介入孩子与漫画杂志的关系，命令孩子“把那些垃圾扔掉”，或者干脆替孩子做主处理掉，这些都是不明智的举动。
这里不妨再赘述一遍：孩子的东西，终归属于孩子。做父母的，不要介入，不要入侵孩子的领地。
孩子难道不是归我所有吗？父母们好以此为契机，打消这个错误念头。我们应当尝试宽容，认识到：尽管我无法理解，但是在我的孩子看来，那也许非常重要。
即便是同一件事物，每个人对它的感受，原本就不尽相同。
近来人们开始倡导“diversity”，即“多样性”。企业在录用人才时，也开始不问人种、国籍、性别、年龄等，以便可以圆融地应对不断变化的市场环境。
同样，在“断舍离”的实践过程中，有一点至关重要，就是要容许他人有独立的思维方式和价值观。
父母自身要重新建立起多元化认知，接受与自我不同的思维方式和价值观。这样才能做到比从前更轻松地应对人生、生活、工作、育儿等方方面面的问题。
作为父母，假如我们可以展现出这样一种姿态，孩子的思考能力，必然也能受到一股积极力量的带动。
以“询问”的方式激发孩子的热情
父母切忌在孩子身上强加自己的意志；反之，应当先倾听孩子的心声。
不要迷信自己就是对的，而应当试着改变立场去考虑：没准孩子才是正确的。
你对孩子的真实想法不闻不问，孩子自然也不愿意理会你的看法。假如我们从来不把孩子的倾诉当回事，那么孩子必然也会叛逆：“我才不要听妈妈(爸爸)唠叨呢！”
经我指出，你也许会说“是这样的啊”“这一点我可以理解”。但是现实生活当中，父母们表现出来的，往往却是“办不到”。
其实，我们不妨先问问自己的孩子。
“妈妈(爸爸)觉得你的房间太乱了，你怎么看呢？”
不去灌输意见，而是通过询问的方式，引导孩子自主地思考、选择、决断。
也不要强求孩子给出合乎你心意的答案，而是征求孩子自身的想法——孩子自己想怎么处理。
要真正做到不侵犯孩子的领地，尊重孩子的感受。
总而言之，父母最首要的任务，是引导孩子自行思考并抉择。并且，通过对孩子的不懈守护，让孩子意识到，“原来我一直被尊重、被爱护着”，从而提升孩子的幸福指数。
对孩子要爱屋及乌
假设孩子特别喜欢画画，画好的画他都想留着，一张都不舍得扔。
作为父母，我们又很难要求孩子把自己的作品“扔掉”。但是不扔的话，孩子又会把画丢得屋子里到处都是……
现在假设你是这个孩子的父母，正处于这种困境。
这个时候，你就可以这样引导孩子：“你最喜欢哪一幅啊？”
于是，孩子会做出选择：“嗯……这个吧。”
接着，你就可以对其做出相应的表扬：“这个啊，画得真好！妈妈(爸爸)也特别喜欢这个！”
真正做起来，可能有点儿居心叵测的意味，但这对
孩子来说，会是一个有力的鼓励。然后，孩子会慢慢变得不再关注其他没有受到表扬的画，放弃保存它们的执念。
即使大量留存会很有负担，父母们也还是常常自欺欺人：“总不能扔孩子的作品吧。”但是，全部保存下来，就等于尊重孩子了吗？
父母这个时候更应当表达出自己的观点，帮助孩子做选择。并且，在孩子思考、选择、决断的过程中，父母要一直陪伴左右，这才真正有利于培养孩子的自尊心。自然而然地，“催促其扔掉”这件麻烦事，也就无须再做了。
我家里一直摆放着一件装饰品，那是儿子小时候用黏土做的手工，是一只鸡。它虽然怎么看怎么幼稚，但却是我的“心头好”。而且我相信，在已经步入社会的儿子看来，儿时的手工一直被母亲珍藏着，比起难为情，他感受更多的，是幸福。
培养“审美意识”以提高学习能力
要提高学习能力，有一点也很重要。那就是培养“欣赏空间的审美意识”。
“思考能力与审美意识”，乍一看，这个组合令人费解。事实上，稍加留意便不难察觉，“审美意识”与历来的传统考试不同，答案永远没有。
直面事物，并且做到不苛求答案地反复思考、选择、决断，这便是我们所说的“断舍离”。假如孩子能够在这个过程当中感受到快乐，那么思考能力就可以得到质的飞跃，对于今后的考试，孩子也可以应付自如。
所谓思考能力，是以自主性和人性的广度为根基的能力，它区别于单纯的填鸭式教育所培养的能力。
背诵一个正确的答案，的确会是一个奏效的小手段。然而，一旦考查来临，要求我们必须具备各种各样的思维方式时，忽然之间，之前记忆下来的知识又或者技术，就会显得捉襟见肘。
如前所述，即便是同一事物，亲与子对它的看法也会有所不同，审美亦是如此。“虽然妈妈(爸爸)是这么认为的，但是我有我自己的感受。”只有让孩子意识到，自己和别人的想法之间存在差异，才能真正锻炼孩子的感知能力。
因此，审美意识也不能由父母强加给孩子。
孩子的房间，即便在父母看来如何地不堪，但是假如你因此对孩子发号施令，叫嚣“这个那个都没用，通通给我扔掉”，孩子的思考能力、自尊心、感受能力以及审美意识都得不到长进。
父母对孩子宽容，孩子才能将这份宽容惠及他人。这种宽容的实质，便是思考的宽容。换言之，即拓宽思维的空间。
思考“你自己的想法呢？”
通过“断舍离”，反复思考、选择、决断过后余下的事物，等同于自我的思考、感知和审美本身。
只有以自我为轴心去感受、思考、选择、决断，才能建立自信。因为这些无关他人，最终都得当事人自己承担责任。
在主张“断舍离”的实践过程中，也有很多成年人来咨询，问我“这个应该扔掉吗”，显然，这些咨询者，都没有做到以自我为轴心。
遇到这种情况，通常我会反问“你自己的想法呢”，以便来者自行思考、选择、决断。
因为只有这样，当事人才能在自己的头脑中描绘出思考的路线。哪怕是很小的一次尝试，也可以帮助其确立自我准轴。
直面自己的事物，重新审视自己与该事物的关联。
此时呈现在眼前的事物“对自己来说是必要还是非必要的”，对此做出思考、选择、决断。这一过程，检验的就是人的思考能力。
“是否适用于现在的自己”，是“感觉”；“是否能令现在的自己舒心”，则是“感性”。我们需要左右脑并用，然后做出决断。
毋庸置疑，“断舍离”便是锻炼思考能力的绝佳训练。
整个日常生活等于天然的模拟考场
学习用心观察日常生活，与仔细思考当下，道理相通。
正因如此，父母应当给孩子展现一种享受“断舍离”的状态，从而引导孩子自发加入实践，而不是命令或者强制孩子也参与其中。
那么，孩子如何才能不断积累自行面对事物，并且自主思考、选择、决断的经验呢？我们大可以将整个日常生活，看作一个天然的模拟考场。这样一来，在日常中就可以开展训练了。
应试学习的入手点，居然在日常生活？想必大多数人都不曾考虑到这一点。
锁定报考院校很容易，但是如何着手应试，却是个大难题。为了适应接下来的考试体系，光是对着学习机，还远远不够。事实上整个日常生活，都可以充当我们准备考试的训练场地。
而能否实现在日常生活中训练的关键，在于父母的引导方式。
起初，可以只是很小很小的一步。
如前所述，哪怕是从整理抽屉里的一支圆珠笔开始也无妨。“我要对整个屋子‘断舍离’！”如果一上来就好高骛远，结果往往会平添挫败。
与其这样，倒不如一步一步地积累微小的成功体验，先充分享受“断舍离”的乐趣。
越是临近考试，我希望大家越能注意积累生活中的小小成就感。因为这对于考试和“断舍离”而言，都是极其重要的步骤。
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N次采购，这次快递很给力，本以为要好几天，没想很晚下单第三天就到了，内容丰富，纸质好，
和断舍离理念差不多。儿子做不到
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一次买了很多书。慢慢看着，需要多多学习！
非常棒超级棒超级赞！
很喜欢！！
很喜欢断舍离
可以满意的
很好很好很好很好很好很好很好很好很好很好很好很好很好很好很好很好
没有名字写的那么好，没有想象中的好。根据日本国情写的 不实用 很一般。
这个观点很新颖，希望能给孩子看看，希望他能从梳理自己的所有物开始，培养独立自主解决问题的能力！
这本书，其实，有了原作就很好了，这本子有点标题党了。不过很好了。
断舍离与极简主义类似，观点也差不多。实用价值更大点，扔的过程中锻炼思维能力，影响个人价值观与思维空间。扔的好心痛
山下英子老师又一本经典之作，整理自我整理生活，从娃娃抓起！
