知识篇

及时单元 心理健康与我

第1课 心理健康教育意义大

我们在成长的同时，常常会随着环境的更替和人际关系的变迁而出现一些心理困惑。另外，学习、生活、求职等也给我们带来了焦虑与不安……好在有"心理健康教育"，它会帮助我们了解、认识、调适和充实自己，促进身心的协调，为我们更好地适应社会与时代，实现理想而护航。

"人心就像降落伞，不打开就毫无用武之地。"

——亚历士·罗维拉

心灵故事

王晶今年9月将正式成为某经济管理学院的学生。临近开学了，她却经常感到胸闷、心慌。父母赶紧带她到医院做心电图、拍CT，结果一切正常。上周，老师通知开学，父亲送王晶到校门口，明显感觉她紧张不安，不愿意踏进去。父亲和同事聊起此事，得出的结论是：王晶可能被"开学综合征"给缠上了。在家人的建议和鼓励下，王晶勇敢地走进了学校的心理咨询室。

通过谈话，心理辅导老师发现王晶在开学前一周就已经做好了作息时间的调整，而且为了避免疲劳也减少了户外活动量，此外她还对将要学习的新课程做了预习。可是，这些都是与"开学综合征"的诱因相反的正确做法呀！在心理辅导老师的引导下，她说出了心里话。原来，王晶在初中时的学习成绩还不错，虽然有一阵子由于贪玩名次有所下滑，但经过努力还是赶了上来。对于中考王晶是信心满满，父母和老师也都对她充满了期望。不巧的是考试的前24小时王晶患上了急性肠胃炎，虽然坚持完成了考试，成绩却十分不理想。父母劝她不要太难过，但王晶一想到在复习的半个月里，母亲每天都陪自己奋战到半夜，父亲也会特意早下班为她准备营养餐，就感到十分愧疚。于是，内向的王晶便把愧疚埋在心底，变成沉重的负担。

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