目录

前言 恭喜你，怀孕啦！ — 7

及时单元 怀孕初期常识

及时部分 探知父母的身体

女性生殖器 — 11

男性生殖器 — 12

受精卵的形成过程 — 14

怀孕的信号 — 17

第二部分 选择医院以及孕检的要点

选择医院的小窍门 — 20

不同医院的专长 — 23

孕期检查 — 25

第三部分 安全怀孕

预产期的计算方法 — 29

如何听胎动 — 30

高龄孕妇以及怀双胞胎的孕妇 — 31

附录

1 什么是好的胎梦 — 34

2 趣味胎梦解读 — 34

第二单元 十月怀胎胎教

及时部分 胎教计划

准妈妈的胎教 — 39

准爸爸的胎教 — 42

职场准妈妈的胎教 — 44

第二部分 怀孕初期(1~12周)胎教方法

饮食胎教 — 46

瑜伽胎教 — 48

音乐胎教 — 53

童话胎教 — 54

对话胎教 — 55

英语胎教 — 57

第三部分 怀孕中期(13~28周)胎教方法

瑜伽胎教 — 60

音乐胎教 — 66

童话胎教 — 67

对话胎教 — 68

英语胎教 — 71

脑呼吸胎教(气胎教) — 72

自然胎教 — 77

视觉胎教 — 80

附录

1 孕期饮食摄取方法 — 82

2 职场准妈妈的饮食摄取方法 — 83

3 保障品质睡眠的生活习惯 — 83

第四部分 怀孕后期(29~40周)胎教方法

瑜伽胎教 — 85

音乐胎教 — 89

童话胎教 — 90

对话胎教 — 91

英语胎教 — 92

附录

1 预防早产儿的注意事项 — 93

2锻炼顺产体质的方法 — 94

第三单元 准妈妈和胎儿的280天变化

及时部分 记录准妈妈和胎儿变化的280天

胎儿和准妈妈的变化 — 99

如何看B超图 — 104

第二部分 怀孕初期(1~12周)

怀孕初期的胎儿 — 107

准妈妈的身体变化和胎儿的生长 — 108

怀孕初期的生活常识 — 115

怀孕初期的困扰 — 120

怀孕初期的营养搭配 — 125

克服妊娠反应的方法 — 127

怀孕期间药物的服用 — 129

准妈妈正确的日常姿势 — 132

加强母婴营养的配餐 — 133

怀孕初期饮食安排— 137

准爸爸的关怀非常重要— 140

附录

1 早期流产的预防方法及不同症状的对策— 141

2克服妊娠反应的诀窍— 142

3怀孕初期常见的烦恼— 144

4怀孕初期的性生活— 145

第三部分 怀孕中期(13~28周)

怀孕中期的胎儿 — 147

准妈妈的身体变化和胎儿的生长 — 148

怀孕中期的生活常识 — 157

怀孕中期的困扰— 163

怀孕中期的营养搭配 — 168

乳房的护理方法 — 171

战胜冬季和夏季 — 173

胎儿不同生长时期的饮食胎教— 174

加强母婴营养的配餐 — 179

准爸爸的关怀非常重要 — 183

附录

1 怀孕中期的睡眠 — 184

2 胎儿喜欢的事情和讨厌的事情 — 185

3 怀孕中期常见的烦恼 — 186

4怀孕中期的性生活 — 187

第四部分 怀孕后期(29~40周

怀孕后期的胎儿 — 189

准妈妈的身体变化和胎儿的生长 — 190

怀孕后期的生活常识 — 197

怀孕后期的困扰 — 202

怀孕后期的营养搭配 — 206

遗传的秘密 — 208

备产物品清单 — 209

30天 — 211

胎儿不同生长时期的饮食胎教 — 214

加强母婴营养的配餐 — 218

怀孕后期食物表 — 220

准爸爸的关怀非常重要 — 222

附录

1 婴儿用品指南 — 223

2 怀孕后期常见的烦恼 — 224

3 怀孕后期的性生活 — 225

第五部分 快乐的孕期生活

怀孕期间的牙齿管理 — 227

选择孕妇服 — 229

职场准妈妈的生活法则 — 233

孕期旅行 — 238

孕期运动 — 240

附录

准爸爸需要做的事 — 242

第六部分 孕期异常与孕期疾病

畸形儿 — 245

早产 — 250

流产 — 253

子痫 — 257

臀位(逆婴) — 260

宫外孕 — 261

胎盘异常 — 262

羊水异常 — 264

附录

1 不孕— 265

2 子宫异常与脐带异常 — 268

及时单元 世间最美丽的旅程——分娩

及时部分 分娩过程教程

分娩信号 — 11

去医院 — 14

减轻阵痛的方法 — 17

分娩过程 — 22

了解自然分娩 — 27

附录

分娩时有效的用力方法 — 28

第二部分 多种多样的分娩方法

剖腹产 — 30

拉玛泽分娩法 — 35

秋千分娩法 — 38

水中分娩法— 39

勒博耶分娩法 — 42

引导、钳子、吸入分娩法 — 44

其他分娩法 — 45

附录

分娩困扰 — 46

第三部分 产后调理法及产后烦恼

产后调理原则 — 49

选择产后调理 — 51

为期6周的产后调理 — 56

产后烦恼 — 61

附录

产后烦恼的中医处方 — 66

第四部分 照料新生儿

新生儿的特征 — 69

早产儿、低体重儿、过期产儿 — 73

新生儿检查、反射反应 — 74

新生儿照料 — 77

新生儿带来的烦恼与疾病应对 — 82

母乳哺育法 — 87

附录

1 产后瘦身瑜伽 — 91

2 产后1周体操 — 93

3 产后瘦身体操 — 94

第二单元 健康育儿篇

及时部分 成长和发育

不同年龄孩子的情绪特征与语言发育阶段 — 101

不同领域成长发育表 — 106

新手妈妈的育儿困惑 — 108

第二部分 0~36个月孩子的成长发育

0~1个月：整天都在睡觉 — 126

1~2个月：孩子长得胖嘟嘟 — 128

2~3个月：咿呀学语 — 130

3~4个月: 脖子能挺直 — 132

4~5个月：趴着时可以挺直脖子 — 134

5~6个月：对声音很敏感 — 136

6~7个月：开始长牙 — 138

7~8个月：自己可以坐直 — 141

8~9个月：爬行 — 143

9~10个月：扶着东西能站起来 — 145

10~11个月：扶着墙可以走 — 147

11~12个月：自己可以站立 — 149

12~18个月：自己可以走和跳 — 151

18~24个月：扶着会上下楼梯 — 153

24~30个月：自由跑跳 — 155

30~36个月：可以将3个词连起来说