九宫旋转十二桩法是武当太乙五行门的基本功，太乙五行门是武当本山秘传的武术养生派系，自明代以来，这门功夫只在武当山道教的出家弟子中承传，直到清末民初，清皇族人爱新觉罗·溥儇，汉名金子弢，首先以俗家弟子身份学得此技。《九宫旋转十二桩法》图文相辅，展示练习要领，传承中华武术文化，以便人们强身健体。
中国武术，特别是像武当拳术这样的功夫，是顺应天道、能与天地共存的武术学问。本书旨在弘扬武当拳术，引动武术爱好者的共鸣，以追求武术极终意义的宽广视野和行动，复兴中华武术。
陈永霞，字娴云，道号玄霞，1962年出生于武当山下的古城郧阳，武当玄武派第十四代传人、武当太乙五行拳传承人。
现任国家一级武术教练、中国武术协会会员、中国电影家协会会员、印度世界瑜伽协会中国分会会长、中国武当太乙五行门研究会会长、武当养生研究会荣誉会长、中央电视台《武林大会》常任专家评委、"全球功夫之星电视大赛"总评委、CKF中国功夫争霸赛创始人及总裁判长 、"中华武术大学堂名家讲学"武当拳主讲名家、广州永侠武术俱乐部董事长和总教练。
功夫女侠——陈永霞
及时章 九宫旋转十二桩理法原则
及时节 九宫
第二节 九宫十二格
第三节 先天八卦和后天八卦
第四节 八卦在人体中的定位
第二章 九宫旋转十二桩技法原则
及时节 桩法一般
第二节 九宫旋转十二桩法
第三节 行功顺序及方位
第四节 动作属性
第五节 动力结构和技击意义
第六节 练功阶段及层次
第七节 练功时间和次数的阶段性安排
第八节 基本功法
第三章 九宫旋转十二桩法动作图解
及时节 起势
第二节 及时桩太极阴阳鱼
第三节 第二桩泥丸旋天掌
第四节 第三桩黄庭转地掌
第五节 第四桩玄冥分水掌
六节第 五桩神光集火掌
第七节 第六桩九霄追魂掌
第八节 第七桩地渊还魄掌
第九节 第八桩雷电盘旋掌
第十节 第九桩大泽擒龙掌
第十一节 第十桩逍遥风云掌
第十二节 第十一桩空山搂月掌
第十三节 第十二桩混元归一掌
后 记
好书！
内容详细.如果有配光盘就更好了
好书，好书，我十分喜欢。
质量嗷嗷的好
书很精致
此书内容一般
不错，好评！
在当当买书很多次了。一如既往的不错。
ok
学习养生有益
中华武术，强身健体
不好意思，付款晚了点！
非常不错的书
不赖
挺好的
书已阅读完毕。很好的一本散文。只是感觉很多人把这本书定义为言孤独的一本书了。 觉得平凹先生谈的根本不是孤独。其实不是平生自在独行久了，又怎能把身边所经历的一切观察得如此透彻呢？
好书呀呀！！
物流很快，赞一个！内容丰富
很好，讲解详细。
看了本书大吃一惊，作者原来是当年与李连杰一样红的影视武星啊，大家都来支持传统文化人手一本吧
看了看功法还是挺新颖的，如果能有配套光盘应该更好，现在的太极武术气功的书基本都有配套光盘了的。
多余的内容和照片较多，号称清皇族后裔的金先生过去就颇受该家族的质疑。作者既是出家之人，身上还是少些虚华头上少些光环为好。出版商别把明星皇族和所谓某门派作为炒作的噱头，来抬高书价。如今武林世风名利浮华。
纸质印刷精美，图示清晰，无光盘视频实在鸡肋，该书体例一如当今国内武术图书模式，武术史说的多，功法要点说的少，前数页都是作者与其他名人合照，感觉比较浮躁！
