书中剖析了市面上各式保养品与化妆品的护肤特性，让读者能够清楚地了解，重新检视使用的美容产品是否适合自己的肤质。通过作者的亲身体验和丰富的美容护肤经验，了解肌肤性质之后，提供实用正确的保养新观念，破解坊间的保养错误迷思。作者特别为女性打造多方位身型体态的美化计划，介绍能促进淋巴排毒简易运动与按摩，配合现代美容科技让美荣效果更加乘，打造美丽的黄金比例。
本书分享了许多皮肤保养观念，让大家对自己的肌肤有更
深层的了解，我相信读者在熟读这本书之后，一定可以给自己
一张美丽自信的脸庞！
廖苑利
丽思?利欣医美集团总院长
皮肤微整型专家廖苑利医师拥有超过15年以上经验，著有十本皮肤美容相关书籍，并不断自美国、德国、英国、俄罗斯、加拿大等国，引进各项近期医美微整注射、抗老化、非手术性拉提治疗技术。廖苑利医师为台湾玻尿酸各式创新治疗及时人，亦首创微整形概念，以不动刀的方式，让爱美的朋友可以达到类整型的效果。除海内外求诊者络绎不绝，亦为明星政要、各大媒体指定治疗或专访的医美专家。除专精复合式微整形及抗老化治疗外，亦专精皮肤保养科学，为国际性医美微整专家。
推荐序：聪明的无龄美人 / 2
推荐序：自信优雅的美女医生 / 4
前言：保养要趁早，40岁也能素颜 / 5
及时章：化妆品篇
关于彩妆 / 18
粉底 / 21
眼妆 / 44
口红&唇蜜 / 5
廖医生美肌研究所 / 67
第二章 清洁篇
关于卸妆 / 74
卸妆品成分 / 77
不同肤质所适用的卸妆用品 / 84
关于洗脸 / 95
洁面产品成分：皂与界面活性剂 / 97
廖医生美肌研究所 / 107
第三章 保养品篇
关于化妆水 / 114
各种肤质适用的化妆水与作用 / 116
关于精华液 / 126
关于乳液与面霜 / 129
乳液与面霜的作用与成分 / 130
看懂BB霜成分 / 138
关于防晒乳 / 148
关于面膜 / 151
关于保养 / 154
廖医生美肌研究所 / 157
第四章 问题肌肤怎么办
花花脸，怎么办？ / 171
黑色花花脸 / 173
红色花花脸 / 177
皮肤表面凹凸造成的花花脸 / 181
烦人的草莓鼻：粉刺 / 185
告别老化"肉松"脸 / 188
告别黑眼圈 / 195
廖医生美肌研究所 / 203
第五章 全身美型抗老化
抗老化 / 212
脸部按摩能不能抗老化？ / 214
多方位身形体态美化计划 / 216
告别肥油三层肉：身形改善美化 / 219
隆乳及丰胸 / 223
腹部松弛下垂改善：腹部拉皮 / 230
多方位抗老化饮食 / 233
合适装扮让你更年轻 / 239
廖医生美肌研究所 / 240
我的美丽健康食谱 / 250
我的居家保养法 / 256
我的旅行美妆包 / 259
正确看待防腐剂！ / 261
