本书采用精简实用的以色列女子马伽术，从女性人身安全角度出发，具体讲解了她们应具备的各种防身自卫技法，内容丰富。通过阅读和练习，可以使女性群体面对各种危险情况时，能有效地实施防护，使自己免受侵害，同时适合当下白领女性减压、塑形、健体，做自信、美丽的女性。
防患于未然，迅速增强自卫防身能力， 做自信、从容、强大的女人，让爱你的人与你爱的人更加放心。 希望这本书能够帮助女性朋友变得更加健康、美丽、自信！
张海，博学武术格斗运动撰稿人，黑龙江省武学研究会副会长，武术格斗撰稿人，已编著出版《俄罗斯现代街头格斗术》《英国皇家特种部队格斗术》《风靡世界的综合格斗运动》《以色列国防军格斗技术全解》等多部国外格斗专著。
目录 第1 章 女子心理防卫知识
女孩子应该勇于向侵害自身权益的坏人坏事说不，该出手就出手。《以色列女子防身术》这本书将令您出手更果断、生活更自信。——唐金
以色列女子防身术内容简单易学，极适合东方女性掌握和运用，被格斗界公认为实用的女子格斗术。张海老师用通俗的语言和生动的绘画为大家诠释、还原了这套格斗术的本真面目，读之，定能受益匪浅。——王俊华
像是美丽的花朵会暴露在阳光下，同样也会生长在充满黑暗的夜幕里，危险也在不经意时伺机而动。你所能依靠的保护，却不能每时每刻出现在你身边。当置身陌生环境中，当独自夜行时，或者你需要一些防身技巧。这是一部难得的防身教材，将教会你58种防身绝招，简单实用。——方便
