及时章 优雅是女人一生的资本

优雅是一朵花，一朵圣洁的莲花，洁身自好，一尘不染。而拥有优雅的女人则会由内而外散发出一种从容、高贵、圣洁的气质，这种气质可以说是女人一生的资本，它时刻影响着女人的一生。

优雅是女人最美的外衣

优雅源自淡定与自信

女人应保持一颗爱美的心

有气场的女人具魅力

发现自己的优势

温柔是征服男人的秘密武器

善良的女人雅

有品位的女人最快乐

坚强的女人更受尊重

恰当着装，提升优雅形象

第二章 淡然恬静：把优雅当成一种生活态度

时间可以洗去女人年轻的容颜，但却永远不能挥散女人经过岁月的积淀而焕发出来的优雅与自然美。这份美丽就是女人经过生活的洗礼后而成就的修养与智慧，就像秋天里弥漫的果香一样，是由内而外散发出来的。

爱美是女人的天性

理想是浪漫的，生活是平淡的

成功男人背后的伟大女人

温柔优雅和干练豁达并不冲突

放下欲望，平淡的就是快乐的

在婚姻中扮演好自己的角色

宠辱不惊，心境淡然

放下包袱，轻装前行

快乐要靠自己去选择

把微笑写在脸上，幸福与阳光同在

第三章 修炼心态：优雅女人应拥有一颗高贵的心

一位哲人曾说过：“当生活像一首歌那样轻快、流畅时，笑颜常开乃是易事；然而当一切事情都非常糟糕的时候仍能保持微笑的人，才是活得雅、最有价值的人。”作为一个女人，应该培养一颗优雅高贵的心来应对人生中的酸甜苦辣，百味杂陈。

摆正心态，做一个睿智的女人

适度忍耐也是一种美德

别让嫉妒心理害了你

别让心灵落上尘埃

不必刻意追求

积极面对人生中的每24小时

自信让女人更美丽

以一颗平常心沐浴阳光

快乐需要用心去浇灌

乐观让心境充满阳光

第四章 提升修养：女人可以没钱，不能缺少修养

一个有修养的女人，坐立行走、举手投足、喜怒哀乐都会散发出优雅的气质，这也是其内在文化素质的外在表现。如张曼玉历久弥香的醇美、杨澜饱含文化底蕴的书香气，就把女人的优雅气质诠释到了。因此，有人说，作为一个女人，可以没钱，但不能缺少了修养。

修养是滋润心田的香茗

礼貌是一张通行证

修养身心，荣辱不惊

气质源自良好的修养

谦逊处世，收敛起自己的锋芒

克制自己，退一步海阔天空

忍让是良好修养的体现

心胸开阔人生道路更宽阔

做一个有气度的女人

不要吝啬你的赞美

第五章 秀出气质：内外兼修，让优雅如花绽放

岁月会在脸上留下痕迹，容颜会衰老，而温柔、善良、智慧的本性却不会随着时间的流逝而改变，只会增添个性的魅力。与其做一个漂亮空洞的花瓶，不如培养自己的内在气质，让你由内而外散发长期的迷人魅力。

内在美是永远不败的花

知性女子魅力无限

善良是一种永恒的美

用微笑展现你的高雅气质

给自己保鲜也是为爱情保鲜

学会打理自己的衣橱

适合自己的才是好的

人味是一种无形的吸引力

性感女人，男人们追逐的对象

秀出自己的美丽与才华

第六章 智慧谈吐：让好口才为优雅形象加分

话，人人会说，不过有些人说话大家喜欢听；有些人一开口就让人不忍再闻。差别就在于口才的好坏，好口才对于女人来说很重要，它能为你的优雅形象加分，让你在任何场合畅通无阻。

礼仪是交谈的基础

给语言穿上迷人的外衣

委婉是最有效的表达艺术

口不择言招人烦

适当保持缄默，不争口角上风

恭维如香水，可以闻不能喝

他人自尊伤不得

言多必失，远离长舌八卦

别让唠叨侵蚀了你的幸福

第七章 网罗人脉：争做具人气的魅力达人

人际关系的好坏直接影响着女人幸福的程度。女人应该充分运用自己的优势和魅力来获得别人的好感与信任，进而找到打开成功交际之门的及时把钥匙。一个女人的社交活动越频繁，她成功的几率就越大。因此，女人除了要具备一定的生存技能，还应拓展自己的人际关系，以便在未来可以有更广阔的视野和更好的发展。

像整理衣柜一样整理人际

友情是一种宝贵的财富

为朋友付出不讲求回报

倾听也是一种交流方式

礼让是沟通情感的桥梁

时刻要给他人留面子

用欣赏的眼光看待每个人

信任他人，才能互信

生活需要记忆更需要忘记

让友谊历久弥香

第八章 驰骋职场：你的优雅气质值百万

优雅的气质是一件永远穿不破的美丽衣裳，它使女人永远时尚美丽、温馨、浪漫。这种气质来源于知识、来源于劳动、来源于善良、来源于自信。它不会随着时光流逝，它是一种永不褪色的美丽。在职场中，这种气质是女性好的名片，它可以让你在职场中畅通无阻。

独立的女人更有魅力

女人应当不断给自己“充电”

成功靠努力，不是靠运气

不要吝啬自己的微笑

幽默是女性的通行证

失败不可怕，失去信心最可怕

勤奋和智慧缺一不可

变通是一种处世大智慧

做好每一件小事

第九章 注重细节：做一个的知性女子

从细节做起是一种良好的习惯，它督促我们不浪费一点一滴的时间，懂得一寸光阴一寸金；从细节做起是一种正确的心态，它要求我们不好高骛远，懂得千里之行，始于足下；从细节做起是一种的品格，它鞭策我们要讲求诚信，做到一言九鼎、一诺千金。

做好小事才能成就大事

注重信誉，恪守保障

做个勤俭的女人

别让虚荣毁掉你的幸福

细节问题不容忽视

做好每一个细节

遇事不必太较真

大事讲原则，小事当变通

换个角度，换种思维看问题

女人因智慧而美丽优雅